2019-05-13 对于瑜伽，我有点认真了

   

   我是去年7月27日开始正式接触瑜伽的。 那时看到朋友圈里有人在晒西湖早起晨练。 我当时正在放暑假，于是一打听瑜伽馆就在家附件，就报了月卡。一个月下来，知道了什么呼吸法，体式 ，理疗瑜伽，舞蹈瑜伽，唱诵。 于是，我就关注了几个公众号，正式开始了我的瑜伽之旅。

每天这几个公众号都会推送一些瑜伽知识。今天《瑜伽的事》推送的是 “77岁奶年练瑜伽“ 这类似的文章这段时间我看到几篇。每次看完都很受鼓舞，“哇，50岁 ，60岁，70岁，80岁，90岁”都有，看来学习瑜伽什么时候都不晚。 哇，还有免费教其他老人学瑜伽的。还有自费学习瑜伽的”。这类文章让我觉得一个生命例子摆在你面前，告诉你，瑜伽是可以改变人的体质和生活质量的。 并且还有人在前面带路，当自己没有信心的时候，这些例子就可以拿出来给自己打气。关键是在我脑海里都是我老妈那样的样子，这里痛那里痛，一到下雨天就开始报警。 之前我总觉得人老了就要承受身体的痛，现在我每次看到这种文章（不管是要博人眼球，还是宣传瑜伽）我那种恐老症状就不会那么明显了。

第二类文章就是“体式”（顺位）。一般这种文章来一段短视频，讲解一下几个动作如何做，或者上图，很详细的标出动作的细节。这类文章我要看心情阅读。 如果今天练习瑜伽时候，指导老师讲解的很细，我理解了，我就会认真把 这类文章再看一遍，一是对知识的复习，另一方面是对老师讲解的检验。 但是看到那种高难度的瑜伽体式，我直接就略过了。

 第三类文章就是“对比型”文章。 一般就是介绍没有练习瑜伽之前身体哪部分什么情况，经过如何的联系，现在的身体是如何情况。这种文章我也很喜欢看，毕竟看完，可以增加一些知识和经验，特别是看到跟我身体情况一样的，经过哪些体式练习以后，在练习过程中注意哪些问题，经过一段时间，变化了。这种文章就像寻医问道，久久未解，如今得一宝物，感动不已，这样写是不是很夸张啊。

第四类文章，估计是高人写的吧。就是那种练习很久了，不在乎体式，而是在呼吸，体内能量，把文章写得神乎神乎的。这种文章看完对瑜伽更加向向往。只是遥遥无期。

     不管怎么说，关于这些瑜伽公众号，对我现在的生活还是有一定帮助的。 

    今天啥也写不出来，憋到这个点，终于憋出来一点点流水账。为自己赞一下。  你真棒。