3.0周检视（20190211-20190217）

3.0目标

1. 跑10KM而关节不痛

2. 家里彻底断舍离一次

3. 诵读国学经典书籍若干本

1.健康。这周感冒+咳嗽，没有跑步。感冒虽然不是什么大病，但是整个人很累，加上咳嗽，晚上经常醒来，中午睡不到10分钟就咳嗽醒来，加更累，熬了3天没好转，女儿也一起感冒了，就一起去看了中药，现在满满好起来，但身体感觉很没劲。因为孩子们孩子寒假中要打理家务，所以这些天除了偶尔看看书，就没干什么了。

2.家庭。先生过完新年假期开始上班了，家里剩我一个人照顾两娃，大女儿基本不用料理，并且早上也去补习功课了，陪去书店写作业1次，就陪儿子读书、做数学作业，还有下楼和小朋友一起玩，过得还比较轻松。妈妈因为吃了一段时间中药，现在关节有所好转了，没以前痛了，计划下周带去复诊。

3.工作。这周中期，厂里也开工了，计划下周沟通税务。

4.学习。完成了PPT锦囊作业，阅读《逃不开的经济周期》。

体会

1.这周感冒我体会到要管住嘴，要注意饮食，同一类食物不能吃太多不能连续吃，尤其海鲜、上火食物、甜食，要保持运动、多喝水。

2.这周陪儿子读书，体会到专注一件事上，坚持做，效果非常好，这周每天督促儿子读课外书，一本也很快读完了，并且他也习惯了，认的字越来越多，读得越来越顺，语感也好了许多。一定要坚持下去。

3.女儿这学期开学心情没有以前那样紧张和抗拒，因为他这个假期很努力，补课、作业、运动，都积极了很多，每天坚持晨读好文章，整个人积极好多，有充分准备了就自然不焦虑了，这个道理可以通用于很多事情上面。

感恩：先生对我的包容和理解、支持，感恩女儿和儿子那么懂事，妈妈生病能独立起来，还会照顾妈妈。