Less is more！第4期一舍一留100天Day83/1004-2021及冥想日记第三十三天、运动日记第五天

✅舍：

太阳镜

✅留：

美好的聚餐

过程方法：

一个墨镜应该是十几年前的，放在车里，但一直都没有戴，也忘记了，因为早已不适合自己了，前天无意中看到，带回家，拍照后舍弃。

前日回老妈家聚餐，朋友送的大闸蟹，作为一道主菜，满满过节的味道。

❤️感受领悟：

感谢园长的引领！过时的，不适合自己的，舍弃没商量。

今天是第四期空、舍、留100天的第83天，总第383天

目标：全屋的清理，小家越住越大，身体会更好。我需要更少，值得更好。

1004-2021冥想日记第三十三天、运动日记第五天：

冥想日记：今天晚上回来晚，坐在沙发上想赶快完成自己的事情。先生坐在旁边，我也懒得去书房，于是冥想计时3分钟。

过程中，想事情不断，也能意识到自己胡思乱想了，也会感受自己腰背没有挺得很直。冥想过程中关注到自己在做的每一件事，算是带着觉知的冥想，可以，明日继续。

运动日记：今早依然选择早起后先去跑步。今天降温7度，外面刮着大风，但出去后却没有想象的冷。到了路上还是不自觉就开始跑步，今天跑步的距离比昨日长些，每天进步一点点就很知足了。

今天是晨跑的第二天，记录一下。