适可而止

      凡事有度，适可而止。

      不管是养生还是演说都要有节制，再好再有营养的食物也不能吃多了，吃多了反而给身体带来负担，过犹不及。说话也是如此，再好的话说多了就是唠叨了，言多必失。

    说话既要有声音的传递，又有无声能量的把控，体现的是心的修炼、修为。

    多听，少说，不要以“我”为中心。适度表达是爱，过多要求就是伤害。

      让说话成为听者的享受，恰到好处，适可而止。言有尽，意无穷。

    听也要有度，面对说者太多的牢骚，能安慰的安慰，能点化的点化，点化不了的默默离开，或者学会委婉的叫停，不要让负能量拉扯，不要消耗我们太多的能量。善良也要有度，适可而止。