2022-09-04 WK35 周复盘

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2022年的第35周也已经结束了

工作版块

时间开销最多的也是工作。最近这段时间一直在新旧交替，而且人手缺乏，虽然有点疲于奔命，但是还是告诉自己时刻要清楚主次问题，工作开始时的待办清单，每天工作收尾时再核查一下。遇到卡点，主动要结果， 不要让问题出现或者捂在自己手中。

下一步行动：
01：凡事提前，提高开会效率。（跟单提前报备现场数据，追踪要数据）
02：要有全局思维
03：如何更好地协同工作，而不是处理不好的，都变成自己来。

个人成长

本周计划是中午直播听反思力课程的，但是因为周一开会，在办公室里面闷了一整天，以至于周二的工作状态有点疲态，所以接下来的每天中午还是选择了和同事外出午餐+冥想，这也是每天中午放松的唯一时间段和工作状态的调整

第二期的反思力课程，每节课都很扎心，反思，特别是反思自己不足以及需要修正的这个行为动作必然是痛苦的，可是不痛苦？如何才能从舒适区中突破成长？
本周都有待着反思进行日闭环，在亲子关系中/在夫妻关系中，都有不断察觉，然后调整自己的状态，自己主动去创造自己的周边的生活环境。我想过得幸福开心，那么首先我要做一个幸福开心的人儿。

日语学习

本周学习提上日程，在路上尽可能多刷单词，不断重复，同时开始读解练习，为12月3日的日语N2尽自己最大的努力！！往后此生，最后一次N2！

陪伴家庭

本周亲子陪伴的时间比较少，仅有的时间留给包书，催背作业了，下周恢复正常后，希望能多点一起睡前聊天的时间，能够让孩子更放松，更愉悦的睡觉，和期待第二天的上学。

身体健康

01：本周六去治疗脱发，检查之后诊断脂溢性脱发，后续要养身，补气血+增加B2和B7（多睡觉）+增加免疫力了（别看粗壮，原来有点外强中干）

链接社群

完成了部分积微总群的统计，后面继续做运动群的统计，更新了部分小伙伴的9月目标，月尾月初特别能体会到一点感悟：月初，绝大部分的小伙伴都设立了目标，信心满满，可是走着走着就不见了，然后月尾的时候，能够坚持下来的，真的不多。不免有点失落。印证了那句：成功的路上并不拥挤，因为坚持的人太少。

WK36 下周行动

01：工作：日事日毕！

02：成长：日闭环+反思（三只青蛙，写下来的都要完成）

03：日语：每天保证1小时的学习时间（单词2组，读解/语法穿插，听力每天1条）

04：健康：每天头皮擦药+开始补气血+补睡眠（做到10：30-5:00）

05：跑步30KM+（4km*5，周末10-12km）

06：亲子：平时：陪娃睡前阅读/古诗词/日记/聊天
周末：亲子陪伴羽毛球，户外放风，
（周五结束工作时，状态一定要满意，周末才能好好放松）

07：夫妻 多沟通交流，有压力时及时跟先生沟通，让他帮我纾解。

加油WK36!