亲，这是我的每日金句系列之13（金句71至75）。
我把这些深深钉入我大脑皮层的金句，配上我鲜活的个人体验，分享给你。
感谢李雪梅、陈瑾、韦成继、子谦等007写作社群战友。
你们的点评和鼓励是我持续写作的巨大动力。
【金句71】心理账户
来源：刘润《5分钟商学院》
【核心转述】心理账户，就是在我们心里，把同样的钱分门别类地存在了不同账户里。
比如，感情维系账户，我们愿意花500元，为孩子过一次生日，来维系与孩子的感情。
【个人体验】之前，我买书或报名参加培训课程，花几百元就感觉太贵了。
学习了“心理账户”的概念，我明白了，我在学习这个“心理账户”的钱只有几百元。
后来，我不得不面对很多工作和生活中新挑战，要学习进步才能应对。于是，我逐渐调高学习这个心理账户的额度，从几百元增加到几千元，甚至上万元。
现在，如果对我的工作或写作能力有帮助，我就能接受千元以上的课程或培训。
【行动指导】在科技快速发展的时代，把学习进步的心理账户额度调高，是势在必行的做法。
你最大的心理账户是什么？
李雪梅点评：太对了，付费学习是最大的效能
【72】不写，就无法思考
来源：卢曼《卡片笔记写作法》
【核心转述】我们大脑中的想法大多是零散、无序、不连续的，甚至是无内在逻辑的。写下来，可以帮助我们理清思路，也可以减少大脑记忆负担，从而更专注于思考。
【个人体验】最近我一直在写作，对这句话深有感触。写一篇文章，如果在大脑中把所有的内容都思考清楚，再动笔一气呵成写出来，对我来说几乎是不可能的事情。
我会把最初级的想法先写出来，然后再进一步步深入思考，继续写下去。
如果后面有更好的想法，我就把前面写出来的内容删除，用新想法替换。
因此，写，既是记录思考轨迹的方式，又是思考内容外化的方式。
思考与写作之间关系，就如下面2个类比：
（1）思考，就像一位蹒跚老人，需要借助“写出来”这个拐杖，才能稳步前行。
（2）把思考出来的想法一点点写出来时，就像是从大脑中取出一个个知识砖块。
写的过程中，这些知识砖块可以累出来一堵墙，一座房子，甚至是一座宏伟的宫殿。
【行动指导】我们要系统、深入的思考，并产生有价值的洞见，写作是必备的工具。
而且，我们思考的成果，要产生价值，并对外界产生积极影响，往往是以文章的方式体现和传播出去的。
一边思考，一边写下来，你有这个习惯么？
陈瑾：感觉老师给我上了一堂课，我收藏之，慢慢品尝，妙不可言！[抱拳][抱拳][玫瑰][玫瑰]
雪梅：王老师这个特别受用，我就是想起了就写了，一边思考，一边写下
【金句73】你是谁并不重要，重要的是你的行动力。
来源：《卡片笔记写作法》
【核心转述】现实世界以结果论英雄。而结果取决于行动力。你的行动产生了有价值的结果，对别人和社会有所助益，才是别人在乎的，而不是出身和背景。
【个人体验】上周我去上海参加细胞与基因治疗大会，有很多领域内的专家分享细胞与基因治疗的进展。
我在听讲座的时候，专心于讲座的内容是否有价值，是否能增加我的新知识，而对讲者是什么级别的人物，其实并不关心。
会议期间，有一位非常年轻的女医生报告了她所在医院CAR-T的治疗经验和进展。汇报内容非常具体，而且有深入的分析。虽然她不像其他汇报者，是知名专家，有许多高级的职位和头衔，但因为她汇报的内容好，而且讲解很清晰，让我非常佩服。
【行动指导】不管自己的背景是好还是差，忘记这些，努力用行动产生有价值的结果。我们是谁，别人不会真的在乎，重要的是我们的行动力。
在采取行动追求目标的过程中，你对自己的背景和能力怀疑过么？
韦成继：定目标、带团队、追过程、拿结果。
不管是身在职场还是自己创业，都是一个定目标、带团队、追过程和拿结果的过程。
不是自己定目标，就是被他人定目标；不是自己带团队，就是被他人带团队；不是自己追过程、就是被他人追过程。
无论身在职场还是自己创业，没有结果，就只能出局。
【金句74】不要面子、坚韧不拔、不怕失败、敏锐思考，才是真的能吃苦
来源：007凯尔战友
【核心转述】“吃苦”，不是能忍受物质的贫乏，而是：第一、放下自我吃尊严的苦；第二、百折不挠吃坚韧的苦；第三、不怕失败吃执着的苦；第四、敏锐思考吃脑力的苦； 这四种苦才真正把人分开了层次。
【个人体验】我的父母是在饥饿中长大的一代。妈妈经常跟我说：“我小的时候只能吃红薯、玉米等粗粮，很少能吃到白面馒头，更不用说吃肉了。你们这一代吃穿不愁，不用吃那么多苦，多幸运。”
受妈妈的影响，我一直认为：吃苦，就是吃不饱饭，或不得不干很重的体力劳动。
然而，我的个人体验却并非如此。在考大学、考硕士和博士时，非常消耗脑力，也需要很大毅力。在这些过程中，我同样体会到了吃苦的感觉。
不同时代的人，吃不同的苦。虽然现在物质很丰富，但要做出成绩，实现自我价值，同样需要吃苦，只是吃苦的方式已经截然不同了。
【行动指导】改变观念，不再仅仅把物质贫乏当作苦，给自己精神层面的懒惰找借口。
放下自尊、不怕失败、深度动脑，是当下我们应该吃的苦。
你对吃苦有什么样的看法？
子谦： [爱心]在哪里吃苦，就会成为什么样的人～
【金句75】写作就像跑步，跑之前不想动，写完了感觉神清气爽
来源：学习007写作破局课后的收获
【核心转述】出于节约能量的本能，我们通常是懒得运动的。同样，写作会消耗脑力，也是出于节约能量的本能，我们也不想动脑写作。
然而，运动对身体健康有益，运动之后身体分泌多巴胺和内啡肽，让我们开心，这是造物主的奖励。
类似地，写作之后，大脑减少了储存信息的负担，并且写出来的作品让我们有成就感，也会觉得开心。
【个人体验】最近半年，我一直在规律写作和健身。运动和写作之前，我经常会纠结是否要迈开腿，提起笔。
下班后，工作了一天，身体很疲劳，去运动需要说服自己。然而，运动之后全身轻松，头脑清醒，仿佛是一杯混浊的水变澄清了。那种开心难以形容。
写作前和写作过程中，我常常怀疑自己的写作能力。然而，在写的过程中，我有时会写出自己也意想不到的好句子。
写出好句子的惊喜，就像是小时候放学回家，突然发现妈妈买了自己喜欢吃的东西。
写作的文字公开出去，如果有人点评鼓励一下，那就更开心了。
【行动指导】写作健脑，运动健身。尽管运动和写作吧，我们一定能收获快乐和进步。
你写作或运动前会纠结么？是如何克服的？