大道至简，情绪的真相

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本文要点：
1.你知道成功还有一个不为人知的秘密是情绪吗？
2.你知道如何控制自己的情绪，在创业中遥遥领先吗？
3.何谓情绪？情绪的真相是什么？

正文中每一段都是一条微信消息。

各位小伙伴大家晚上好，今晚是春节7天分享的最后一次，但是我觉得可能也是最重要的一次。
因为今晚的分享我讲“情绪”。
我们纵观野史，你会发现所有领导人、时代伟人，他们都有一个共同的特质：
懂的控制自己的情绪。
所谓一屋不扫，何以扫天下，如果连自己的小性格都控制不了，谈成功，我认为很扯。
当然，也有脾气暴的，看似很成功，比如武松、张飞、张作霖，但是他们顶多算是枭雄，算不上伟人。
记得毛爷爷的沁园春·雪吗？
惜秦皇汉武，略输文采；唐宗宋祖，稍逊风骚；一代天骄，成吉思汗，只识弯弓射大雕。俱往矣，数风流人物，还TM看今朝！
这是对自己有多自信，有多大的抱负，才敢口出这样的豪言！
但是我觉得毛爷爷的自信，有很大的一个来源，是他能在关键时候控制自己的情绪。
但大家知道，他其实也是一个性格很爆的人，但是性格爆，和控制情绪，完全是两回事。
因为不会控制情绪，会让你思维变得感性，人一旦感性起来，往往就会做出错误的判断。
该进攻的时候抓住时机，势如破竹。
该防守的时候审时度势，韬光养晦。
这些都来自于一个人对自己情绪的修炼。
那么今晚，给大家分享的主题是：
与心和解，与己立约
大道至简，情绪真相
讲情绪之前，先来讲一下“真理”。大家有没有思考过一个问题，人生中有没有所谓的真理？
其实随着社会进步，大部分以前认为是正确的真理，到现在都被证明是错误。
真理说白了，是前人的总结，理论，知识，概念。
但人生无常，世事变迁，我们认知这个客观世界趋于全面，那么我们现在总结的经验，或许对后人来说，就是“真理”。
佛法讲叫做知障。
对不起，我要开始讲“佛”了。
但我们的“真理”，后人是无法有切身的体会的，他们只是活在我们创造的一堆概念中。
他们只有体验和感受是真实的。好的事，就有好的快乐的体验。
而坏的事，就容易焦虑，沮丧和痛苦，在情绪中久久不能自拔。
简单地说，人的情绪，是思维创造出来的身体的生理反应。
比如，你上讲台时，只要有人笑，你脑子里就会马上觉得难为情，紧张。
是不是哪里不对啊，没自信，发型不好看啊，这些就是思维，它创造了这些临时情绪。
身体开始配合你的紧张，焦虑和害怕。
于是胸闷，手心额头冒汗，心跳加快，思维开始不清晰。
大家留意到了吗？这就是思维创造的情绪，再到生理的一个过程。
所以情绪，是想出来的，是思维创造出来的“果”。
为什么会创造出来？因为思维中有太多的应该或不应该。
思维的形成，是由我们学的知识，父母的教育，和后天的经历，经验而形成的。
所有的知识，经历和家庭教育形成了太多人为的标准和思想。
按照一堆人为标准和社会伦理道理来办事。
于是，我们成功地成了父母，老师，长辈眼中的那个幻像。
一旦不是他们想象中那样的，就成了“叛逆”。
其实殊不知，他们其实也是别人的幻象，只是大家装作不知道罢了。
但时间一长，我们已经忘了自己到底是什么样的人，你为什么要来这个世界上？
我们变得越来越虚伪、冷漠，越来越变得像木偶。
我们建立了一套强大的普世价值观，来约束我们的行为标准，产生了思想的固定模式。
这就是思维的来源及对我们的影响。
聊完了思维，接下来，我们聊情绪。
我们经常会说：那个人让我生气，因为她做了什么什么。百分之99的争论，都是源于这个起念。
其实你会发事实上并不是那个人做了什么让你生气，让你生气的是你内心的执念。
上面这句话非常关键！！！
为什么会这样说？因为如果你没有任何执着，那个人做任何事也不会激怒你。
比如你是个非常非常爱干净的主妇。
你开门的时候发现你的邻居掉了一块香蕉皮在过道。
你因此而怒火中烧，你去敲他们家的门，甚至可能大吵一架。
但如果你不是那么有洁癖，你就会无动于衷。
因此，这件事其实本身并不具备激怒你的因素，而是你自己的执念激怒了你自己。
我再举个例子。
你非常喜欢梅西，但你的朋友说他太矮了，长得也不帅，C罗比他好太多了。
这足以令你感到不快或激怒你。
但事实上，这句话只是对你才有这种作用。
如果她是说给一个同样不喜欢梅西或者一个不知梅西为何人的人听，那个人连感觉都不会有。
所以，并非那句话激怒了你，并非一个事件激怒了你。而只是你内心的执念激怒了你。
还没睡着了的小伙伴，能回我一个1吗，后面越来越深澳，请抓好扶手坐稳了。
所以，如果你始终不明白你的敌人是你自己，你会把所有的时间用来埋怨他人或改造他人。
这样你永远不会得到你想要的，你会一直痛苦下去，无尽地烦恼。做的决定也会到受情绪的左右。
只有当你经历足够多，真正懂得，你才会明白我今天分享的。
虽然我年龄也不是很大，虚岁37，但我做了整整21年的营销，每天都在跟人打交道。
心如无物，是佛法的最高境界，对不起，我又要开始讲佛了。
那顺着这个思路，我们再来聊一下“沟通”。
做人情世故、社交关系，包括刚才直播总群有小伙伴说的“夫妻关系”，其实都是做沟通。
如果你沟通都不会，肯定处处受阻。
搞懂了情绪，那么再来尝试了解一下沟通的几个修炼境界。
1、听到，看到
不知大家有没有发现，我们经常听别人说话，不能全神贯注。
而我们不能全神贯注的情绪，一定会影响到对方的情绪。
就像我分享，让大家回个1，都没有人回，那么我后面可能兴趣可能就不大了，很可能就草草结束。
所以沟通，一定是互相影响的。
所以，第一层修炼，先要修一颗——当下之心。活在当下。
第一层总结几句话，大家可以揣一下：
我听到你
我看到你
我听到我
我看到我
我听到你就是全神贯注地听对方，用心，和你能够做的任何外在配合，比如回1。
比如面对面沟通的时候，一边听别人说，一边对别人微笑点头。
我看到你，就是你要尝试体会对方的状态，心态、意识和情绪。
我听到我和我看到我，指的是自己对自己的觉察力，有些时候，我们往往口不择言，出口伤人。
当我要说伤人的话的时候，我听到自己的起心动念，我看到自己念头为什么会产生。
这就是第一层要修的不难，多让心静一静就行了。
而第二层要修的，是理解。
也同样是几句话，如果你悟透了，就历害了。
我理解你
我理解我
你理解我
你理解你
便于大家理解这四句话，我再举个例子……
在开大会的时候，我看到隔壁的在接电话，心里就会不爽。明明说好了的经律啊。
怎么能这么无视呢，还影响我。
那理解怎么讲呢，就是每个人都有迫不得已的时候。
就像那个掉香蕉皮的，可能掉香蕉皮也不是他的本意。
接电话也可能不是他的本意，他可能也不想这个时候接电话。
而你自己却在意了，并且非常在意！
所以我们首先，是抱以理解的态度。
但为什么说“我理解我”呢，自己理解自己是什么意思呢？
意思就是，他接电话，我却很气愤。一气愤就身体不舒服，我有情绪很正常。
但这个时候，我要尝试理解自己的情绪，接受情绪。
不要去强压，越压可能后期的爆发越严重。也不要当做看不见它，它已经存在了。
尝试去理解它，让情绪作为一种能量，穿越自己而去。
我经常告诉我自己，你是一个男人，有情绪很正常，但要接受自己小情绪。
你可以接受它，但是你要瞧不起它，因为它是不好的东西。
你千万不能太在意它，因为它可能会让你做出错误的判断，让你后面遭受痛苦。
同时我脑海中开始翻滚由于我产生情绪导致不好的结果的案例。
我把情绪，当成了一个虚化出来的“敌人”，而人，是可以赶走的。
久而久之，你的这些思维在以后变成了一种下意识，你就成功的控制住了自己的情绪。
佛里面讲，你我他本来一体，这句话我懂的不是太明白。
但我知道无我相，无人相，无众生相。
什么意思呢？
回归到人性，其实你我他都是一样的，是人就会有欲望，是人都有贪嗔痴慢疑。
他现在的错，或许是你曾经也犯过的错。
他现在接过电话，也许曾经你也会议上接过电话，或者做过类似的事情。
你对他的错不能接受，不能宽容，其实是对你自己的曾经不能包容。
或许是将来的不能包容。
既然这样，为什么不能理解他呢？
今天的他，不也是昨天的我吗？
也许会是将来的我呢？
为什么佛说你我他本为一体……在这一刻，我讲着讲着，可能我感悟更深了。
有四句话，大家可以下来参一下：
把自己当自己
把自己当别人
把别人当别人
把别人当自己
所以，放下吧，你我皆凡人，不要让自己去背负那些对别人过高的要求。
实事求是对自己，允许自己不好，允许自己的情绪，允许他人，允许他人的情绪。
与己和解，与心立约。
从今往后，你体内的情绪，众生，都和它们处好关系，做个好人。
你要相信，你如何对待这个世界，这个世界就会如何对待你。不是不报，只是时候未到。
只有这样，你才会坦然，才会放下，才会平和，你才能去专注做一件自己想做的事情。
你只是一个人，不是神。就算你做到了做不到，都只是一时的。
每每脆弱的时候，允许自己的眼泪，孤独的时候，静静与孤独相处，无助的时候，别再那样苛刻对自己。
你的情绪已经陪了你这么多年，它可曾放弃过你？可曾离开过你？
与己和解，允许一切内在的起浮和变化和发生，你就能真正和自己和解。
而你只有和自己和解了，你才能与全世界和解。
你也只有忘记你曾经的优秀，你才会更加优秀。
你的救世主，只可能是你自己。因为天堂和地狱，只在你自己的允许中。
今晚的分享就到这里，最后我用一段话，来作为今晚的结尾：
难过，看到难过
难过就走了
痛苦，看到痛苦
痛苦就走了
纠结，看到纠结
纠结就平静了

允许发生
默然欢喜
_{分享结束，7天课程就到这里，感谢陪伴}