分手后应该怎么做才能保护好自己

分手后，陷入了一种孤寂、厌世的情绪。当身边的人不断告诉你「会好起来的」，你也只是讪讪笑着回应，因为那听起来是多么的遥不可及！每个人自我「疗伤」方式都不同，但最怕就是陷入恶性循环，因为伤心、所以逃避，因为逃避、所以失去了生命中其他更珍贵的人事物⋯⋯ 其实，一小步一小步地走，先试着习惯伤心、习惯孤寂，再慢慢地学习喜欢自己，重拾自我魅力。以下精选「5本治愈系书籍」，让陷入悲伤的你，也能找回自在呼吸的空气！

先学会喜欢自己，不要把时间拿来担心、不要活在别人的眼光里。喜欢自己，是可以练习的！

肆一是疗愈系畅销作家，他的爱情散文集《当我想你时，全世界都救不了我》透过温柔细腻的文字，陪伴在爱里头的恋人们走过心伤和孤寂。

「每当看着大家的伤心时，总会发现大家都忘了自己其实很好，只是一味地否定自己。会自责、会失望，拼命想要对对方好、努力想要实现梦想⋯⋯ 你花了最大的力气去喜欢一个人，但就是忘了要喜欢自己。」

静心阅读书中的短文，一日一篇，在无助的时候，仍能相信自己的美好。今天也要好好的，明天也是。

你不是失去幸福，你是终于确定，他真的不是「幸福」。

不写教条，而是「同理心」笔触的角子，描述情感总是直入心坎，就像闺蜜和你的对话，在胸口化作一股暖流。

60个关于爱的温暖叮咛：

「一定要先被珍惜了才去爱；而不是先爱了，才等待他的珍惜。」

「把最好的自己，留给最后那个最懂你的好的人。」

「离开一个不想跟你在一起的人，不是能不能的问题，而是对自己的责任。」

期许每一个愿意为自己、为爱努力的人，最终都能得到属于自己的幸福。

实现幸福的重点不在于「如何被爱」，而是「如何去爱」。爱是一种能力，也是一项技术；唯有具备勇气的人，才能实现爱。

本书是日本作家岸见一郎的著作，他的《被讨厌的勇气》在全球畅销超过600万册。从哲学与阿德勒心理学的角度出发，独有一种理性却温暖的力量。

「恋爱虽是专属于两人的课题，却也是一种人际关系。就和我们想精进人际沟通术一样，既然没有人认为职场关系是只要坐着等待，就会自然而然发生的，那么为什么人总幻想着『恋情』是轻易就能『从此过着幸福快乐的日子』呢？」

一段恋情的结束，总有一个待解答的课题。这是一本恋爱教科书，阐述爱的本质与技巧。期许还有勇气想继续爱的你，能在下一次机会来临时，好好爱。

好聊的人与难聊的人，差别只在是否从心撩起。

不想死读鸡汤文，那就来点实际的吧！为了「下一站，幸福」做准备，请先学会能撩人的聊天法则；毕竟聊天能力并非天生，要靠后天学习。

本书实境模拟避免NG，建立话题资料库、提升语言与非语言表达力、营造好感度、维系稳定关系、学会爱情攻防。学会聊天也能从内到外提升自信，增进个人魅力，不让下一段感情还没开

生活中的问题从不会消失，但你可以练习变得更强大。别让现实逼你长成自己不喜欢的样子。直到有天回头看，那一定是自己最不后悔的样子。

这是畅销作家艾尔文的写下的疗愈著作，不论在爱情或职场中，都是一样的真理。

「不要累到失望了，才开始想起要善待自己。」

「他们把话说的难听，不就是要阻止你前进。」

「不要想改变讨厌的人，不要被讨厌的人改变。」

「没得选择，是因为你从不选择。」

每一句简短的文字，都在提醒着逐渐沉沦的自己：不要因为情伤而改变，要学着接受现在已经够好的自己，用心往更好的自己前进