每天关闭手机2小时 不要成为它的附庸

如果让你每天空出2小时，关闭手机，让自己专注做点事、看会儿书，你能做到吗？

前几天看了一部很久之前的一部剧，里面提到生活离不开手机，它已经成为身体的一个器官，那个时候手机并没有普及，只是可以打电话、发短信而已。如今，真的应验了。手机真的成为了人们身体的一个器官，缺少了就无法生活。一天24小时除了睡觉是离不开手机的，就像人们离不开空气和水。

以前的车马、写信、发邮件，现在已经过时了，这个时代的孩子生下来就是网络时代，宝宝在肚子里就看到妈妈拿着手机刷屏，生下来一天天长大，孩子看到大人拿着手机，也会跟着模仿，从小就开始接触电子产品，近视的孩子也逐渐增多，小小年纪就戴个厚重的黑框眼镜。网络时代有它的优缺点，疫情期间，孩子们可以通过线上上课，不会耽误课程，像以前非典时期，孩子们只有停课在家，时代在进步，给生活带来了便利，也带来了伤害，很多孩子因为电子产品耽误学习。不仅仅是孩子，大人也一样，是一刻离不开手机的，离开了手机似乎缺少了安全感，有些人已经到了没有手机就不能生活的状态，手机只剩下50%的电量心就开始发慌，需要随时备有充电宝，手机依懒症不轻。

前段时间，自己尝试了一段没有网络的时代，除了拿出手机接电话，突然发现没有手机也是可以生活的，之前在书店买了一本《摆渡人3》一直断断续续的没看完，这次终于坚持读完，有手机的时候总是听到手机响，就会打开手机，然后就一发不可收拾的开始刷屏，刷微博、刷剧、刷视频等等，时间就这样瞧瞧从你手机里溜走，当你放下手机的那一刻，回过头来想想，从这些刷屏中，学到了什么，什么都没有记住，都是些泡沫无营养的垃圾。有次和朋友聊到手机这个话题，她说自己有天晚上刷抖音刷到第二天凌晨4点多，刷到上瘾，问她刷了些什么内容，完全不记得，因为她是一位初中老师，后来果断卸载，耽误自己太多的时间。自制力不好的人真的会被手机毁掉人生，也有一部分人拿手机当做学习工具，方便查资料。不好好利用就会变成魔鬼，让你变成他的附庸，变成他的支配者。

有时候觉得可以放下手机，让自己离开它一段时间，不要让它成为你的习惯，让它一直控制着你，无时无刻不在想它。不要让它成为自己身体的一个器官，当自己低头的一瞬间，可以抬头看看蓝蓝的天空，深吸一口气，随便走走，保持舒畅的心情。每天利用手机刷剧、刷视频、刷微博的时间拿出来，告诉自己保证2小时不看手机，也许改掉习惯很难，但坚持一定可以，一个月下来会有很大改变。就和驼背的人坚持站墙20分钟，一个月下来一定会有所改变。