本人今年33岁，是一个轻微颈椎、腰椎间盘突出、骨质增生患者。主要症状表现为脖子疼、腰疼、背疼，偶尔还会头晕。
据说80%的现代人都不同程度地患有颈椎腰椎病，想想我跟你的渊源应该是从10年前开始的。
那会儿大学刚毕业，报名参加了西部计划志愿者。朝九晚六，每天规律地跟电脑谈8个小时恋爱，下班后无事可做时继续谈。
2007年移动通信技术还不甚发达，否则可能会跟现在的大部分人一样，睡觉之前最后一眼看的不是枕边人，而是心爱的手机吧。
参加工作后，体重从以前一直保持的110多斤，下降到100斤。大概是老天爷可怜胖妹子找不到男朋友，大学时节食、跑步、保鲜膜贴大腿，用尽千方百计都瘦不下来，那会儿体重却自己哗啦啦地就掉了。
所以不需要减肥的我从不运动，就像韩雪在《女人有话说》里讲的，生命在于静止，跟谢依霖奚梦瑶打个游戏就比平时一周的运动量还多。
像这样过了整整十年，自己折磨了自己的颈椎腰椎十年。慢慢地，你们开始发怒了。
起初，脖子疼、腰疼、肩膀僵硬。但是，这点小病小疼算什么，扛得住！年轻的时候都天真地以为自己的身体是铁打的。
渐渐地，你们疼得越来越厉害了，平时洗碗、洗衣服，稍微做点体力活，就浑身不舒服，像针扎一样疼得难受。那时，你们才成功引起了我的注意。我开始三五天打鱼，三十天晒网地跑步、按摩。效果嘛，可想而知。
2017年上半年，工作特别忙，天天对着电脑，经常屁股钉在椅子上，一坐就是三四个小时。在将近半年的忙碌工作之后，头开始晕了。刚开始每次只持续几秒钟，感觉自己突然就要倒在地上，必须马上找个地方靠一靠才能保持平衡，十天半个月发作一次。那时虽然很担心，但并不清楚是什么原因造成的。
2017年9月的一天，像往常一样头有点晕，本以为几秒钟就会过去，没想到晕了两个小时还是没好转，当时不知道是你们真的发脾气了，好害怕自己得了什么不治之症，上有老下有小，还有很多世间美景没去看呢。于是，正在开会的我立刻跟领导请假，去了医院。
医生建议我住院，进行详细的检查，开了各种检查单，MRI、头颈CTA、脑电图等。最后的结果是，颈椎、腰椎间盘膨出，骨质增生，导致脑动脉供血不足，压迫神经，引起头晕，还好不算特别严重，一颗悬了很久的心终于放松下来。
现在才知道，原来你们有着优美的弧度，长期的劳损，让你们开始变形，压迫神经、影响血液循环。如果再不治疗，加强锻炼，还可能引起瘫痪、四肢麻痹、走路不稳等严重后果。
输了10天液，花了7800元。想想真是不值得，7800块干点什么不好，这就是平时不锻炼的后果。
想起前几年，二伯因为腰椎间盘突出做了手术，在床上整整躺了两个月，什么都不能干，哪儿都去不了，还要家人伺候，那滋味就跟有成千上万只蚂蚁在身上爬一样，是何等的痛苦与煎熬。
现在我发誓，从此以后一定给你们最好的呵护，睡觉用硬床垫，枕头换成榶果枕，没事多做做热敷，工作一两个小时活动活动，每天至少锻炼30分钟，再定期针灸按摩一下。但愿我的努力能换回你们的健康，不要再耍小性子发脾气了。
人一旦过了三十，好像各种毛病就开始找上门来。三十岁前从来没有胃痛过，甚至连胃在身体的哪个部位都搞不清楚，现在才知道胃痛比痛经难受100倍。多生几次病就可以深刻地体会到，身体比事业、金钱什么的都重要，没有健康的身体，一切都是空谈。
各种电子产品的普及，导致现代人都特别容易得颈椎腰椎病，我二十五岁的妹妹两三年前就开始念叨手机看久了脖子疼。
咱们的身体就算正常使用，还会自然衰老呢。不管有没有毛病，都不要再任性透支了，它真的经不起长年累月的任性折腾。