潜意识作为心理学范畴的一个名词，为什么称之为潜意识呢？这是相对来说的，我们能直接感觉到的的意识可以称之为显意识，那些暗藏深处，不易察觉的意识，自然就以“潜”的形式存在，因此而得名。而我们作为常人，只能感觉我们所感觉到的东西，至于这些暗藏深处的东西我们也看不到，那潜意识究竟存不存在，对我们有何作用，有多大作用呢？又如何去了解它呢？
潜意识就是我们的操作系统
既然有这个名词，一定有与之对应的东西存在，我们不能因为暂时不能觉察到它的存在而否定了它。打个比方？电脑是大家常用的工具，每台计算机都装有操作系统及初始程序，而操作系统文件一般是装在C盘的，我们作为普通用户，我们无需知道操作系统文件里面的内容，也无需懂得电脑程序的运行原理。我们只需要会操作我们需要使用的软件功能就可以。
我们的潜意识如同电脑的操作系统文件。普通用户是查看不了的，为什么会这样呢？如果普通权限都可以修改系统文件的话，那会导致电脑功能失常的，坏的情况情况甚至死机，只有开发系统的人才有修改的权限，这样才能确保电脑得到不断更新，正常运行。人的潜意识有另外一个名字叫心理防卫机制，之所以不易被直接觉察，是因为里面储存着人类认为的对自身生存有利的程序。每个人经历伤痛或喜悦的事件后，都将会储存为意识深处成为潜意识，也会成为将来行动的指南。且印象深刻的记忆或经验优先级最高，会成为它遇到事情后的第一反应或者叫本能反应。
潜意识与生理
我们的潜意识中就自带很多生而就有的程序，也就是出厂设置，身体的运作也是由我们潜意识指挥的。比如我们的呼吸功能，吃饭功能，消化功能，对外界的感知功能。这些是保证我们生命正常运作的基本功能，容不得我们修改。比如我们心跳，肠胃蠕动，还比如我们眉毛须发的生长，眉毛为什么长到一定长度就不长了。这都属于人的潜意识，是一种更隐形智能程序，科学家从物质层面解释为基因控制，正常情况下我们无需干预这些程序的运行。如果我们生病就是说明这些程序运行了出问题。知晓这些原理的医生就具备激活并修复这些紊乱程序的能力。比如刺激某些特定穴位、艾灸、吃药等方法、可以加强内脏的蠕动，加快气血流动，疏通内部瘀阻，达到治病的目的。
如果我们通过观察身体的运行，而悟到其中的原理，甚至修改一些固有的身体程序，达到祛病健身，甚至改造出更完美的身体，那我们就是这方面的得道者，或成神医，或成科学家。
潜意识与心理。
潜意识在心理上就是以心理状态表现出来。遇到同一件事，有人欢喜，有人愤怒，支持人产生出欢喜或愤怒的心理状态的这个东西就是潜意识。可以说，潜意识就是我们的心智模式，行为习惯（就是电脑的软件程序）。我们都生活在地球上，有共通之处，但每个人经历的生活是不一样的，所以每个人装载的软件也是各不相同的，所以才有了大千世界。
每个人心智模式，行为习惯，其实本来是没有高下、善恶、好坏、美丑之分的，只是我们都习惯于用这些尺子去衡量每个人的行为，所以就得出了这些结论。
如果我们发现我们自己处在烦恼郁闷的气氛中时，不妨去反思自己，是不是尺子选错了？每件事的发生其实也是中性的，看你的第一反应是启动的什么程序去评价它。如果你发现这样的结果你不喜欢，那直接关闭它，启动另一种程序去审视它，自然就会得到你喜欢的答案。
事情本身是中性的，既然是中性的，那就没有它能伤到你说法。是否伤到你取决于你自己的选择。
如何升级潜意识
人的行为模式也是如同电脑系统在不断升级补漏洞的过程，这样才能更适合当下，能做到这一步自然就是觉悟的人。潜意识既然是潜藏着的，那我们也无需专门去深挖，最简单的办法就是我们对自己的行为和思考保持觉知，觉知的过程就是发现的过程，发现了并去修正，这样我们的系统也是最强的，最适合当下的。