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01压榨自己的时间，是一件痛苦的事情
我们常听到的一句话是：时间就像海绵里的水，挤一挤就有了。
这次想讲一讲不要去挤一挤时间，而是减少手头上的事情，从而更好、高效、专注的完成整件事情。
我们一起来看看这种情况：
睡觉前突然发现明天要做的事情很多，内心就在想着第二天该什么时候起床，要不要少睡一点，多留点时间来解决这一堆事情呢？
很想培养一个新的习惯，想要得到什么，但每天工作后好像还有很多事情要做，根本没时间去培养，那争取睡觉前去做这件事情，晚点休息可以的吧？
那我们再来看看另外一种情况：
突然发现明天事情很多，先拿个本子出来一一列出来，看看哪个最重要，哪个不得不做，分析清楚后，需要做的但又不着急的，移到明天安排，剩下的就划掉，确保当天最好只有3件事情是极其重要的就好。
想培养一个新的习惯，每天的事情很多，把其中的一件事情减少一些时间，用来培养新的习惯，开始的时候先花10分钟，后续15分钟，然后20分钟，慢慢的让自己取代之前的某个习惯。
以上两种想法：
第一种想法是如何安排我们的时间，让自己最大化的产出，看起来每天都很忙碌，实际上又累又不一定能够达到要求。
而第二种想法，能够有选择性的去做，把重要的挑选出来，花足够的时间来完成，高效的达到想要的目的。
减少不必要做的事情，把时间充分利用到重要的事情上，更好地专注才能事半功倍。
不要总是想着挤一挤时间来完成更多的事情，而是把手头上的事情减少，先做重要的，其他的能拖的就拖。
02减少的本质在于选择和舍弃
很多时候，减少的本质在于选择和舍弃。懂得选择什么，愿意舍弃什么，是一种认知，也是一种尤为可贵的能力。
1逛街时想要购买物品，但只能选择其中一件，会选择什么，又会放弃什么。
当你遇见两个物品用处不一样时，肯定会选择实用的，当下要用到的东西，舍弃那些可用可不用的东西。
而遇见两个相类似的物品时，钱包的钱只能支付其中一个的时候，选择什么，放弃什么，才会显得犹豫不决，都会觉得有遗憾。
选择和舍弃也有区分的，看物品而言。
2想要看书时，很多种类的书籍，好像都有兴趣，到底看哪一本，哪些又舍弃不看。
实用性的书籍，选择性的看，快速找到实用的那一部分然后开始实践。
娱乐性的书籍，小说杂志漫画等，虽然很想看，但也可以不看。
陶冶情操的书籍，跟娱乐性的书籍之间，就会有一种选择和舍弃的较量，毕竟一个动脑一个快速得到快乐是很有抉择性的。
有一定的清楚的认知下，都会选择对自己长期有益的书，而不是局限于当下的快乐当中。
3关于选择舍弃，美国著名心理学家希娜·艾扬格曾经做过一个有趣的果酱实验。
实验者在超市内分别设立两个果酱品尝摊，其中一个果酱摊上有24种不同口味的果酱，另一个摊位上只有6种口味的果酱。
在6种口味中品尝过的顾客中30%购买果酱，但是在24种口味中品尝过的顾客中只有3%购买了果酱。
实验显示过多的选项可以吸引顾客品尝，但实际购买率却很低。
选择性少的时候，更容易做出选择。
选择性过多，反而导致没办法做选择，只能成为一种舍弃。
当我们想要设立人生的目标时，想要的东西很多，一定要逐步删减变成最少的选择，在最后的选择当中舍弃其中的一个目标，人生的路就会变得清晰起来。
选择和舍弃的好处已经早早有人总结了，
1得之，吾幸，失之，吾命
2当一扇门关上的时候，另一扇门将向我们打开。
3生，亦我所欲也，义，亦我所欲也，二者不可得兼，舍生而取义也；
因此，当自己选择了什么又舍弃了什么的时候，应该认识到自己的最终目的，认定当下的选择是最好的，不要去过多的想被你舍弃掉的东西。
通过选择和舍弃，也就是减少迷惑性，让自己更加的清楚接下来该做点什么，专注于做点什么。
这种认知力，只要留意自己身上发生过的事情就不难发现，只会让我们变得越来越好罢了。
03选择大于努力精心挑选再努力更好
如何舍弃一些事情，从中做出更好地选择？
第一、开始时先给自己一个时间。
这个时间用来找出轻重利弊的事情。
如果我们没有认真对待这件事情，只是随意的选择一件事情，执行到后面发现好像不太对劲的时候，回头还是需要花一个特定的时间来挑选真正要做的事情。
因此，一定需要一个时间来拍板决定选择这件事情，马虎不得。
第二、列出清单，要做的事情全部写出来。
先看看到底有多少件事情究竟需要去做。
在特定的时间里，把你想要做的事情都一一写下来，不用管事情的大小，只要是你想要做的，都要写下来，不放过任何一个有可能成功的机会。
这样的好处在于，会清晰得看到究竟什么事情是重要的，什么事情没那么重要，心里也有个底。
第三、重新规划事情。
把列出来的清单重新规划出来，先做什么后做什么。
看看有什么事情需要亲自去做，什么事情可以请求别人的帮忙。
把清单中不必要做的事情划掉，把不着急的事情延后。
把当天要做的减少到三件最好，人没有那么多的精力去做太多。
做好这一步后，就可以去执行了，在执行的过程中需要注意的是，遇见问题是如何解决的，思路是怎样的，解决的效果怎样，多留意一下，有用。
第四、事后总结。
通过每天的事后总结的好处在于：
1.那些留意的事情，把它写下来变成你的经验和一套方法，遇到相似的问题可以直接使用。
2.不断的总结，发现这个步骤执行中有什么问题，可以调整规划，直到你觉得这样做合适，不断地尝试这一方法，变成习惯后，就不会因为事情太多而太忙碌了。
还有就是，
把自己的每一天、每一次经历、每一次挑战，都视为一个实验，有意识地去探索，实践出真知。
比方说：
减少没必要的猜测 ；减少没必要的社交 。
减少没必要的开销；减少没必要的期待 。
减少没必要的闷气 ；减少没必要的多想 。
减少没必要的情绪；减少没必要的生气。
减少没必要的迎合；减少没必要的计较。
通过不断地减少这些东西，不断地执行减少的理念后，就会发现做事更加专注，可以心无旁骛地完成了，也能较好地完成。
在《高效能人士的七个习惯》中，德鲁克曾经提到过一个原则：以终为始，先有愿景目标，再以此塑造未来，全心投注于自己最重视的原则、价值观、关系及目标之上。
当我们想要做任何事情时，都需要亲自去实践的，有始有终，不断探索，形成自己的一套方法，重视它，实践它，会有结果的。
永远不要追求多时间多任务，要知道的是减少只为了更好的完成。
永远不要为了腾出更多的时间从而压榨自己的个人时间，时间有松弛，放松有合理，才能更高效的运转。
一台电脑，一天24小时不停的运转，久了也会出毛病，拔掉电源让电脑得到充分的冷却后，再启动才能更好的运行。
人的精力是有限的，别总是逼着自己时刻紧绷着完成一件又一件事情。
多了，就学会舍弃掉；少了，就专注投入其中。
愿我们都能更好的专注其中完成每件要做的事情。
加油。
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