立秋啦！请您注意做到“三多三少”避免换季咳嗽入侵！

前两天立秋啦，天气也变化多端，调皮的三天两头下起了雨！真的是一场秋雨一场凉。但是温差开始浮动很大，很多孩子开始有咳嗽的情况，特别是晚上和早晨。随着立秋的到来，慢慢的也都迎来了秋天的“咳嗽季”！

今天牛妈就借着这个机会给大家分享一下立秋后的注意事项！

其实家长对于孩子咳嗽有很大的误区，一看到孩子咳嗽第一反应就是先给孩子吃药，并不清楚产生咳嗽的原因，其实有时候咳嗽很可能是本能的反应，如果只是早晨咳几声，那是为了排除咽喉处的异物，兵不需要过多的担心。

如果孩子反复咳嗽，那就需要观察一下，秋初而且反复咳嗽的孩子，多半是孩子的脾肺出了问题，那么我们应该怎样做去预防呢？跟随牛妈的脚步快来继续往下看吧！

01

三少

少吃凉食

随着温差越来越大，凉食就一定要少吃了。秋季孩子的脾肺特别容易受到伤害，如果还像之前一样吃凉食，不仅容易引起孩子咳嗽，还会引发其他并发症。

少吃油腻和甜食

吃甜可谓是小孩的天性，但是众所周知，甜食会加重咳嗽更会刺激到孩子的脾胃，从而影响肺部的功能。油腻的食物也是一样的，常吃油腻食物不仅会加重肠胃的负担，还会加重孩子的咳嗽。

少吃口味重的食物

不要过早的给孩子吃盐，辣椒这些食物，因为这些对孩子的脾胃刺激很大，直接影响肺部造成咳嗽。

02

三多

多养护脾胃

经常积食的孩子，可以适当的吃些山楂，帮助养护脾胃，减轻消化负担。减少积食引起咳嗽的情况。

保证睡眠质量

良好的睡眠质量，不仅可以帮助孩子长个子，而且还能提升宝宝的免疫力。避免秋咳，睡眠时间的充足，良好的睡眠质量也是至关重要的一步。

预防气温变化

夏秋交替的时候，温度变化是真的大，既然我们猜不透天气的心，那么就做到及时预防，家长一定要多关注气温变化，及时给孩子增减衣物。

总的来说，猜不透天气的心也要抵抗得住换季的来袭！