小暑~诗意生活 （7.7-7.22）

（庐山东林寺）

才非谷永传，无意谒王侯。

小暑金将伏，微凉麦正秋。

远山欹枕见，暮雨闭门愁。

更忆东林寺，诗家第一流。

——《夏日对雨寄朱放拾遗》唐•武元衡

大家有没有发现最近天气开始变炎热了呢，小鹿都快要热到晕厥啦，掐指一算，我们进入“浪漫”的小暑啦

小暑时节暑气上升，气候炎热，但还没有热到极点，开始变热的天气有点像酒后微醺呢，在朦胧的水汽中渐渐感受自然万物的蒸腾

小暑是降水量很多的一个节气，此时往往会出现大暴雨、雷电，沿海的一些地区还会多发台风，突然增多的雨水也增加了一份躲在屋檐下等心上人的“浮想联翩”

村口的老爷爷躺在椅上摇着扇子快要睡着，小暑节气昼长夜短，容易睡眠不足，小鹿温馨提醒大家：白天要多睡睡午觉哦。

小暑是个悠闲的节气，午窗初睡起，幽兴付茶瓯。天气热，出汗多，易中暑，午后慢悠悠品着清茶，千百年的小暑天，我们都是如此消磨。

诗意生活之小暑食谱#四豆汤#

小暑节气日照时间和紫外线强度都加大了，很容易引发中暑。大量出汗引起体内水和电解质的丢失，及时补充水份非常重要。消暑四豆汤气味香润清甜，有清热解暑的功效，不寒不凉，老少咸宜。非常适合暑期饮用

材料：赤小豆、扁豆、绿豆、黑豆各30克，甘草6克

赤小豆性平味甘，解毒、清热、利水

扁豆性平味甘，化湿、补脾、止泻

绿豆性寒味甘，清热、利湿、止渴

黑豆性温味甘，利便、润肤、好气色

此四物合而为汤，消暑而不寒凉，利水而不伤肾。

做法：

- 1.材料洗净，稍浸泡，一起放入砂锅中，加2500毫升水（约十碗）。

- 2.武火煲沸腾后，改用文火煲2个小时。

- 3.可加入红糖调味，亦可淡服。此量可供3~4人食用

午睡品茶四豆汤，今年小暑，小鹿陪您悠闲一夏

By 医知鹿&活法儿联合出品