2020-9-15 第227篇《健康大于一切》

只有健康的体魄，饱满的精神状态，才能够让你的未来发展的更好

如果是说你每一天昏昏沉沉无精打采，不管做什么都会是不顺利的？

为了保持我们有一个良好的精神状态，我们要保证我们自己营养到位，休息是充足的

现在很多年轻人很不注意自己的身体，抽烟喝酒熬夜玩手机，各种去造腾自己的身体。会发现在30多岁以后，40岁以后，整个体质免疫力各方面开始下降，这个时候又开始拼命的去养护自己，为时已晚

老人家经常有一句话说，年轻的时候用命换钱，年龄大的时候就用钱换命，与其我们在40岁以后用钱换命，不如说我们在一边赚钱的时候，一边保养自己的身体

我们在创业打拼的时候，虽然是说我们觉得时间很少，我们既需要时间，但是我们可以在有限的时间里保证自己的精神体力，营养充足

我们要学向大的一些企业家，成功人士学习，你会发现他们每一天是早睡早起，虽然说他们每天只睡了4到5个小时，但他们的睡眠质量非常好，能够达到深度的睡眠

同时他们会给自己养成一个随时都能够休息的良好习惯，那么作为年轻人创业的我们，我们应该向他们学习，这种养生保健观念

不要等到自己的身体掏空之后，自己无精打彩，没有体力才去养护，已经为时已晚

我是一切的根源，健康是1所有的一切都是零，如果是说没有了健康，一切都等于是白费的，一切都等于是没有的

不管在任何时候，首先把自己的健康放在第一位，注重自己健康的人，首先第一个他已经是孝顺的，因为他知道自己的健康是父母最担心的，第二个保证自己健康的人，他一定是一个负责任的人，因为他知道自己的家人，朋友亲戚都需要自己健康的活着

不管是为了自己的家人，父母，自己的朋友，学生一定要让自己有一个健康的体魄，那有一个健康的体魄，我们需要第一个合理的营养，良好的生活习惯以及适当的运动

不管在任何时候，随时随地要学会让自己休息放松放空自己进入深度的睡眠，学会给自己放假，让自己的身心灵健康起来