用自己舒适的方式活着，内求，习性的修正

20210730 日日精进 Day 93

#每天记下三件开心的小事# 温暖月

1、音乐太美好了，心一下子打开，外面阳光灿烂，我们都会好好的

2、看书时的感觉，安定

体验（包含工作、财务、人脉、休闲等内容带来的收获和感受）：脚踏实地、分清主次、立刻马上、自利利他

1、时间积存的力量”。任何好状态都不是一蹴而就的，多点耐心和坚持，少点急躁和焦虑，假以时日才能收到时间馈赠的礼物。

2、人际关系中，最大的就是真诚，把自己的心脱光了，给到他人。也许会因此会受伤，至少坦坦荡荡，最终强大的是自己

3、心定在哪里，哪里就是道场；哪里就是远方；每天六点起来，练完松静，最喜欢坐在阳台的一角，抹上栀子花香，慢慢看书，听听音乐，整理思绪写下想要做的事情。属于自己的时光

good：

better：

每日行程：

倒立、下颚线、松静柔术✅

扫除道✅

听故事✅

iEnglish✅

地铁上：小严哥哥音频

真度音频：大哥

钢琴✅

阅读✅

睡眠：22:30

精油✅：20:30香薰；随身至少三次摸油

饮食✅：全素（坚果、蔬菜、水果）

眼保健操、收腹

一、觉察

1、扫除道

扫除道传习清晨心语：

1171、摆好鞋子

不在意自己脱下来的鞋子、随意乱放的人，内心一定也是杂乱无章，无法端正内心。

自古以来，就有“见玄关而知门风”的说法。事实上，鞋子摆放整齐的家庭，家中成员多半过着平静又和睦的生活；反之，鞋子随意放置的家庭，多半也缺乏平静与和睦的气息。

心灵的不平静，会显现在这些细节之中。

——《禅与扫除》

2、断舍离：当下物品和我的链接如何？

我真的需要吗？我买了能经常使用吗？

3、感恩

拥抱三个人✅

观察他人的需求、优点并告诉他们✅

S1:

二、家庭

1、亲密关系

分享学习、生活✅：心里有他，尊敬

头疗、按摩

记录：

S1:

2、亲子关系

信任他✅

如何激发孩子的学习热情？

IEnglish：故事

S1：孩子的意识系统更新，

三、事业人脉：930MDRT；4人A1

1、团队创造

2、遇见的人

3、工作日志

口袋笔记

四、学习

1、读书

道德经✅：每天一章节，口袋书

财富、历史、人文、成长书籍✅：30分钟

一本好书：《樊登讲论语》

2、音频

复旦大学课程✅：每天1-2章

樊登读书会✅

严老师课堂：每天一节

周彼得：重疾险课程

亲子课堂：

3、新闻、轻音乐

五、休闲

1、美食

2、发现有趣的地方经历

3、兴趣

手绘

插花

六、财富

1、每日记账✅

2、每天步行✅：5000-10000

3、早睡早起✅：22:00-06:00

今天对自己的满意程度打分：10

明天三只：

自己喜欢的事情：

1、去大自然走走

2、一起画画

3、看书分享

守底改习性

五恶：杀盗淫妄酒

五毒：贪嗔痴慢疑

五欲：财色名食睡

五蕴：色受想行识

五碍：恨怨仇争烦