跑渣汤姆
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今天又是跑步为羽毛球让步_2022年6月18日跑步日记

跑步时间：2022年6月18日06:28

跑步地点：马路上

当时气温：二十九度左右

污染指数：53（空气质量为良）

跑步距离：2.92公里

跑步时长:24分54秒

平均配速：8分32秒

平均心率:117次/分钟（数据错误）

平均步频：187步/分钟

平均步幅：63厘米

跑完后手测即时心率:20*6=120次/分

六十秒后手测即时心率16*6=96次/分

今天又是为了打羽毛球，跑步自动为羽毛球运动让步了。还是老规矩，慢跑到球馆，只当羽毛球热身了。

跑的很慢，蜗牛速度。心率非常低，平均心率仅仅117，跑完后心率120，六十秒后心率96，恢复率低于3了，不是很理想。

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    PO:persistant object持久对象 最形象的理解就是一个PO就是数据库中的一条记录。好处是可以把一条记录作为一个对象处理，可以方便的转为其它对象。可以看成是与数据库中的表相映射的java对象。最简单的PO就是对应数据库中某个表中的一条记录，多个记录可以用PO的集合。PO中应该不包含任何对数据库的操作。 BO:business object业务对象 封装业务逻辑的java对象
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