跳舞爵士舞方法论

这篇是自己跳舞的总结的一些爵士舞方法论，还会不断更新，送给想学爵士的舞蹈小白，或者是一直苦于练重复枯燥基本功的同学

1. Isolation，可以只做某个模块，我推荐抖音上一个叫“贝贝”的号，我每次都是先下载四到五个我觉得很不错的基本功视频，每个动作练一首歌，时间控制在20分钟以内

2. 柔韧性，首先得把最基础的横叉竖叉下腰转圈这几个解决了

3. 体能，目前我是每天坚持跑步2-3km，加帕梅拉的体能训练

4. 控制与发力

5. 表现力，这就要求我们比如跳成品舞时，多看原视频里dancer的表情，尽量去模仿

最后的最后

1. 视频里的自己才是真实的自己，镜子里的不是，包括基本功也最好每天录视频看自己动作的标准程度。

2. 这句话送给我自己也送给大家，跳舞是跳给自己看的，所以所有的努力、发力都不是炫耀的资本，因为我们渴望的是最后那个美丽的人，而不是那个自以为感动了自己的人。要做到这点，我有个小方法是，保持被注视感，随时随地把自己当明星，就会有想全力以赴想要得到证明的渴望。

3. 做任何事都应该是保持积极向上的态度去做，既然觉得枯燥，那为什么又要称它为爱好？

4.时刻反省自我的能力