早起

培养某种习惯失败的原因，在于策略选择，不在于我们自己。所以如果要培养早上四点起床，应该的选择一个更好的策略，能提高起床习惯的成功 ​​。

今天六点半起床，明天准备六点二十起床。每天早起十分钟，应该是很容易达成。如果你提前十分钟都难，那就五分钟，或者一分钟。然后向着预期的目标，慢慢前进。虽然这个策略很慢，但是只要坚持，就一定能达成目标。

小贴士，如果以前起床后眼睛很酸，在昨天入睡前，要运动运动眼球。