芒种

        今日芒种,明朝端午,伤停许久后第一次正式跑步5公里。

图片发自App


      午后5点夏日光线依旧明艳,但已过了似火般炎热的时分。我喜欢跑步时阳光还在。在我的概念里,植物靠太阳光合作用茁壮成长,进而为人类提供食物,或者喂养动物再为人类提供肉食,不管怎样万物生长靠太阳。为何我们不撇开复杂的食物链直接“吃”些太阳能呢?

        爱美的人惧怕晒黑,还好男人黑点儿也无妨,或许还凭添几分硬朗帅气!

        总体感觉伤病还没恢复,所以跑的小心翼翼,首先设定距离不超过5公里,其次为了控制速度全程采用鼻式呼吸法,注重小腿折叠拉起的姿势。结束后看数据配速从热身阶段的近7分逐步自然提高到5分半,平均速度达刚刚到6分内,可能冬训的基础还没耗尽,复出状态远超预期,甚至自感完美。期待彻底恢复后,放开呼吸跑出风驰电掣的速度!

图片发自App


        接近不惑的年纪,上有老下有小,生活时不时给我们增添各种必须面对的事物。这些或高兴或烦心,或幸福或悲伤的事儿,让我们的身心失去了自由,而跑步或者其他运动时,我们与自己独处,暂时放下俗世,可以胡思乱想一任思绪飞扬,可以东张西望欣赏旖旎风光,听鸟鸣闻花香,倾听脚步和呼吸,冲破空气追风如少年!

你可能感兴趣的:(芒种)