自我践行1000天1.0 ～D32

好心态

一：运动  饮食  体重

运动～

早起床上苏醒瑜伽

饮食～

早餐：苹果醋水， 防弹咖啡  蓝莓小番茄

中餐：请客吃饭

晚餐：请客吃火锅

今天热量和份量都超标了

二：阅读➕听书

好好表达

《樊登讲论语》每日朗读分享

路上听书《不抢跑也能超越》

三：三只青蛙

1）  ：工作落地执行～效率

2）： 抗衰课➕财籽课➕沟通力基础训练课

3）：营养餐➕冥想➕运动 落地执行

&：反思：

a：很喜欢以下这段话：

舍与得：舍才是得最大的机会。
舍得微笑，得到的是友谊；舍得宽容，得到的是大气；
舍得诚实，得到的是朋友；
舍得面子，得到的是实在；舍得酒色，得到的是健康；
舍得虚名，得的是逍遥；舍得施舍，得到的是美名；
舍得红尘，得到的是天尊；舍得小，就有可能得大；
舍得近，就有可能得到远。

  在生活中，如果真正能够做到这些，能够看开，放下，也许我们就是一个真正的自在幸福之人！

b：目标与梦想：

  人总有起起伏伏的时候，最近状态越来越好，没有了那一阵子的迷茫和不知所措，就像一位导师说：最起码你的立一个3～5年的目标，专注死盯不放，以终为始……

  有些人虽然每天都在忙碌和奋斗，每天机械重复相同的事情，容易满足，日复一日直到生命尽头，还美其名曰早点退休养老，试问：在这个竞争白日化的时代，能用什么把自己养老，所以别被一些无谓的人和事影响，最终妳和她们一定是一个不一样的人生！