忙就忙得天昏地暗，玩就玩得如痴如醉

自从上周听了《深度工作：如何有效使用每一点脑力》这本书后，总是念念不忘书中所说的高效率法则，连平时喜欢一边吸尘一边听书也变成了专心吸尘和拖地，刷刷刷地很快完成。

作者卡尔·纽波特认为，深度工作是指在无干扰的状态下进行专注的职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。

说到这里，是否觉得跟“心流”这个概念有点相似。

心流（英语：Mental flow）在心理学中是指一种人们在专注进行某行为时所表现的心理状态。如艺术家在创作时所表现的心理状态。通常在此状态时，不愿被打扰，也称抗拒中断。是一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉。心流产生的同时会有高度的兴奋及充实感。米哈里·契克森米哈赖认为，使心流发生的活动有多样性。

但我们发现，心流能不能进入全凭运气，而且往往要经过几个小时的酝酿，而深度工作可以靠我们主动有目的的投入。

具体，我是这样做的：

首先，选定合适学习工作的地点，在家是DIY的读书角（有小朋友的时候最好锁上门），在外是图书馆和咖啡厅。

同时，选定一个能深度思考的空间时间（上班路上或洗澡），问自己这个问题那些困难，怎么解决这些困难。我倾向于在洗澡的时候，因为最放松，最容易让思维发散然后突然想到点子。

其次是满足身体的需求（困了打个盹、坐得累了散散步、饿了就补充能量），劳逸结合，让身体精力充沛，大脑运转不容易累。

这一点对于蛮干的我而言尤其重要，每天在反省中调整，也是不断地跟自己和解。

最后是明确社交网络的目的，例如微信是跟朋友保持联络，而不是随意刷圈。有网友说可以设定互联网休息日，集中不用网，那么用网络的时候更多的就是用来学习工作。

这样安排以后，感觉整个人是轻松多了。用寒霜老师的话来总结，就是忙就忙得天昏地暗，玩就玩得如痴如醉。

超爽的！