与湿疹斗争的日子（2/100）

2022年6月～9月，决定每天记录昨天的生活，方便未来分析或者引用。目标100天康复。

睡眠：

早上六点起床，晚上九点前完成洗洗漱漱，就到房间休息了。中午在太湖边吹着微风，打了一个盹。

运动：

晨间散步一小时。

中午环太湖散步半小时。

晚上忙着做全麦馒头，没有出去散步。

饮食：

早晨做了豆浆：薏米红豆，茯苓忘记加了。从冰箱里取出一根黄瓜煮水喝了。（湿疹期间忌讳生冷，能加热吃的还是要勤快一些）

泡了一杯紫苏茶带在身边。阳台上花盆里的紫苏，够吃好一阵的。

中午，公公过生日，大家一起桌菜。我无缘鱼和虾，荤菜只吃了猪肝和田鸡，据说这两个菜都可以排毒。蔬菜选择了丝瓜和空心菜，消炎去肿。

药物：

关注了葡萄糖酸锌口服液，说可以协助提高免疫力。我打算买来试试。

泡脚一次。泡脚水用的是野菊花和金钱草煎煮的水。后来查阅资料，说水温最好25度左右，那我以前的水温太高了，后面要注意调整。

今天没有用炉甘石洗剂。