来自帝王的微笑
来自帝王的微笑

2020-02-29

又是一个周末的早晨，一个自给自足的日子。

今日份早餐：

1）自制酸奶+水果麦片

2）番茄炒蛋乌冬面

3）蔬菜色拉（火腿、鸡蛋、生菜、玉米）+ 一片柚子

万能油醋汁：麻油、香油+醋+宴会酱油+黑胡椒

4）剩余的西兰花炒肉皮翻炒加热一下

凑活着能抵个大半天饱。

晚上的炸猪排是主餐那~~

自拟的步骤如下，供参考：

1、新鲜猪排洗净，刀背敲击加盐加糖加油（精制油即可），稍许鲜酱油

2、拍上玉米淀粉，冰箱冷冻2小时

3、准备鸡蛋液，面包糠

4、油温6成熟下锅炸至金黄，捞出

5、大火复炸1分钟，再次捞出放入吸油纸上

6、配上喜欢的酱料~~超爱咸蛋黄酱

当然泰康排鲜辣酱是传统喔！

还有，如果要像高圆圆姐姐一样全副武装下厨房的话，建议必买厨房电器空气炸锅。

准备好的土豆泥和榨菜，一份黑胡椒酱料微波加热淋上即可。

入了厨房的坑，万物皆可成美味，吼吼


静静地，静静地。。。。。。

瑜伽下犬式，保持10分钟，分2组；桥式，练习后弯，一起打卡好不？


Peace

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