2020-02-29

不生病的智慧  

——《黄帝内经3  生气通天论 》

阴阳平衡，养生之本。生命之气与自然界相同相谐，这就是阴阳平衡。以前对阴阳不甚清晰，只是每次看中医的时候总是有人说阳气不足，肾阳虚或者是肝虚，脾虚或者阳气盛等等，那么今天读了第三章后才知道阳气指的是什么？木水火土五行相合，风暑火为阳，湿寒冷的为阴，邪气入身，人就会失去阳气，身体就会受到重创。要保持一种平和的心态，让自己不骄不躁，不急，那么如此，就会有一个，平和温顺的意志就会固守阳气。这让我想到那些恬静安然精神明亮的隐者，我的一位朋友毅然辞别红尘，走向茶密人生，我从她散发信仰的明亮丰盈之态，一脸纯洁神圣之光，想见她的精神之地和身体之地已走向一个凡人不可及的境界。

阳气之于一个人非常的重要，何谓阳气足之人，不惧怕任何阴邪之力？不论是暑气湿邪还是风邪他们都会对人的身体造成伤害，所以说阳气会产生不足。还有一个收获就是一个人在生气大怒的时候会造成阳气的损失，这件事是我没想到的，还有一个人在过度疲惫的时候，造成压力的损失，如此想来现代人工作如此劳累，生活如此的疲惫，真的是一种自我损害阳气的表现。阳为本，人赖之，人到中年，真的是应该对自己的人生负责，学人贻养身体，学会与自然和解，学会调解自己应成为一门学问。

调养阳气，抵御风邪。许多疾病都是由风邪引起，如果我们能沉静自己，遵循季节变化的顺序规律，有效的进行自我保护，我想，我们的身体是不是就会发生更好的转机呢？几年来，腹胀一直伴随自己，这五脏间的故事，就是因为自己生活饮食不规，无节造成的吧，说起来，似乎有客观原因，但更多的还是自己不够注意保养。十年前曾有一个春天，每天晚上喝小米粥，到工大院内散步，如此，脂肪肝没了自己的胃病也神奇的好了，想来这一点与自己的饮食生活调整有很大关系。

一个人心境不安时，便会食重口味的东西，我对于甜食有一种无法拒绝的喜欢。水果，蔬菜，不知习性，春夏秋冬更不知温凉计较，随意随性让自己的身体变的不堪重负，读完今天的古人云，想想，真应该学会调理自己，即便没有更好的主法，学会清淡，学会适度，也应该是一种自我保护吧。