自然流产出血属于正常现象,只要不超过平时的月经量就不用担心!一般持续3 - 5天，最长不超过10天。10天以上如果还有出血，可能是没有流干净引起的，需要刮除不干净的胎囊，医学上讲“刮宫”。自然流后，应注意休息和营养。很多人关心的休息时间取决于怀孕的时间，这里只能给个大概的休息时间，具体要根据每个人的恢复情况和营养补充条件来定！三个月内至少休息15天;三个月以上的，则需要休息一个月;其他注意事项和正常做月子是类似的，禁止吃辛辣刺激性食品和生冷食品;不要着凉，不要做剧烈运动，一个月内不要做爱。自然流后请务必要在半年之后怀孕，否则很容易二次流。流后损伤最严重的还是子宫,子宫怀孕期间为胚胎提供营养,当胚囊强行从子宫内脱离开,子宫会或多或少收到破坏,修复子宫的方法只有一个，那就是良好的休息和足够的营养,二者都是必不可少的。如果你流后没有好好休息，你自己的免疫力就会下降，一系列的疾病就会找上你。PWRH符合PNRWHO产后康复营养国际标准23，从根本上解决了产后康复保健服务和营养不足问题，真正关爱妇女健康营养。法国PWRH符合流动后营养恢复的整体指导:燕窝酸、阿胶精华提取物、血红素铁、弹力素、胶原三肽等多种营养，有利于子宫和创伤的恢复。##
自然流产后我应该注意什么?我应该吃什么?我一直害怕流血3天了!——流后吃什么才能迅速恢复:
流后经常会出现脾胃虚弱，很容易就出虚汗，面色苍白，腰疼和内分泌失调的症状，这些都是明显的营养流失严重，导致身体出现的一些异常现象。“PWRH”修复营养富含多种抗氧化营养素，包括:(阿胶、燕窝酸、血红素铁)和优质维生素A、B1、B6、叶酸等维生素、矿物质和微量元素，是子宫恢复期改善气血所必需的。其类人胶原三肽可修复子宫内膜，增强机体免疫力。“PWRH”{蔓越莓}是一种治疗内伤炎症的术后营养补剂，对特定细菌具有“抗粘附”作用，降低了细菌感染风险，也含有抗氧化、帮助身体净化等健康功效，尤其对女性的尿路感染哟很大帮助！流后经常会引起的妇科炎症，这比正常的分娩要痛苦得多，尤其女性特定的生理环境，没有PWRH中蔓越莓的修护，温暖潮湿的环境很难清除细菌。所以预防胜于治疗。
自然流产后我应该注意什么?我应该吃什么?我一直害怕流血3天了!——流后注意事项
1. 流产后至少需要3个月时间子宫内膜才能完全恢复正常。在此期间应严格防止再次怀孕，因为子宫内膜未恢复正常的妊娠会对胎儿的生长和后期生产产生不利影响。
2、注意休息，不要过度劳累，尤其是长时间蹲下或移动重物，以免引起子宫脱垂。
保证营养，流产或多或少地失血后，身体一般会较弱，有些人还会出现花花贫血，所以一定要加强营养。子宫的修复也必须依靠充足的营养的供给，
自然流产后我应该注意什么?我应该吃什么?我一直害怕流血3天了!——女性抵抗力
通常妇女对疾病的抵抗力和男子是一样的。但是女性有两个特殊的时期除外:月经和产后。尤其是小产后，由于分娩异常，所以身体新陈代谢会异常，身体很脆弱。产后生殖系统如受伤婴儿脆弱，产后营养若不及时修复，会引起一系列产后不适。PWRH产后营养可连续使用15-30天，可增强女性身体的抵抗力，让流后的身体快速恢复。
自然流产后我应该注意什么?我应该吃什么?我一直害怕流血3天了!---- -改革中国的旧习俗
古老的中国习俗是把小米、红糖、益母草作为三种神奇的武器来进行滋补，产后的营养恢复，不敢是顺产，还是其他方式。这种对旧习俗的支持，让外国人看到目瞪口呆，他们很难相信产后流失的那么多营养，就用小米，红糖就能补回来！这简直有点天方夜谭！当然，这与当时我国的基本现状有很大的关系，当时我国民众正挣扎在温饱的线上，只能用这些来补充产后营养。当今我国已经全面脱贫，很多产后恢复需要的营养阿胶精华提取物、燕窝酸、血红铁素、等都已经被广大产妇所认可，相信中国的“月子病”会从我们这一代开始要慢慢减小！
国际卫生组织提出了一些产后营养成分和指标比例。PWRH产后营养保障妇女生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准。
PWRH的六个标准:
1. 补充损失的营养、修复创伤营养占百分之18- 20;
2.消除生殖炎症，清除残淤营养占百分之23-25
3.恢复生殖弹性营养占26% - 28;
4. 预防子宫下垂和皮层松弛的营养占百分之17- 19;
5.铁、锌、钙占百分之5-8；
6、血红素的补充占百分之10-12。
就我国“月子病”终身带病率而言，一直都处于世界首位，主要是旧中国国民的生活水平还处于解决温饱时期，只能通过小米，红糖，以木材来解决产后营养问题！当然，大家都知道这些是完全不够产后的营养补充。传统的零星营养对于产后需要大补的产妇们，显然让人心寒，让欧美的产科医生看的吃惊又费解。日本女性通过做月子来调整自己的体质，也是因为这些，她们的预期寿命是世界上最长的。
传统坐月子的陋习，主要存在于中国民间。坐月子，从来都不只是个医学问题。PWRH虽然在欧美国家产科医院普及，成为产后恢复配套营养，但中国的婆婆们更加坚信小米加红糖是陪她们那个年代一路走来的月子餐，认为这样更加靠谱著名的美国临床营养学杂志在2003年发表了一项临床研究。研究证明，[PWRH]营养因素可使流产后修复体的不孕症发生率较前流产人群降低3%以上。流产妇女的身体损伤是正常分娩后的5倍以上，多次手术或在手术中不当损伤宫颈，造成宫颈肌肉和纤维破裂瘢痕。习惯性流产的形成难度高，人工多流后过度扩张是细菌入侵的门之一，轻则引起子宫内膜炎或输卵管炎，重则可引起盆腔炎和不孕不育。在子宫内膜功能层之间的正常组织被摧毁的基础层,子宫内膜容易基础层或肌肉组织生长“PWRH”术后恢复的营养比例的营养因素,增加高质量的维生素A、B1、B6,叶酸,子宫恢复的维生素,矿物质和微量元素,其弹性蛋白胶原三肽子宫内膜修复,完全匹配的高度营养和细胞相容性。根据人体代谢规律，有计划地进行类人补充，以实现细胞的更新，恢复青春期的人体DNA指数。
WHO世界卫生组织曾在《母婴产后保健技术工作组（TWG）会议》上强调要重视母婴产后保健，产妇在产后不能得到正确的、系统的、主动的产后康复保健，就可能发生产后康复不良的情况，如出现产道松弛、产后子宫复旧不良、子宫脱垂、产后抑郁、产后肥胖、性冷淡等状况，影响妇女产后的身心健康。所以，关爱女性要从自己做起！！