幼儿入园焦虑及作为家长如何帮助孩子顺利适应幼儿园生活

每一年的九月份幼儿园门口都会上演一场大战？孩子们在幼儿园里撕心裂肺的哭喊着要找妈妈，妈妈们一步三回头，一边抹眼泪，一边自我安慰，孩子很快就会适应的，真的是过几天就会适应了吧？

今天我们主要讨论两个问题：

1、孩子入园焦虑产生的原因是什么？

2、作为家长，如何帮助孩子顺利适应幼儿园生活？

乐乐就是一个入园焦虑很长的孩子，从第一天入幼儿园就背着书包，鞋子不换，坐在门口找妈妈，2周之后的吃水果时间过去吃一下，然后不时的看着其他同学，再两周后，有一天其他同学跳律动操，开开跑过去了，老师乘机把她的水杯、书包放到指定位置，换园区鞋子，一个月时间乐乐终于融入到集体生活中。

入园焦虑虽然是正常的，但我们也不能袖手旁观，如果不积极的面对他，可能会产生意想不到的影响。

试想一下，当乐乐每天这样哭的时候，他身边的大人和小朋友会如何看待他？他又会如何看待自己呢？孩子为什么会产生入园焦虑呢？作为家长，我们怎么做才能够帮助孩子顺利度过这个阶段？

首先，孩子产生入园焦虑现象是普遍存在的，数据显示，80%以上的孩子都会有不同程度的入园焦虑，另外20%不是没有，而是这些孩子的焦虑症状相对轻微，或者有些孩子使用安静和乖巧压制住了自己内心的焦虑，而这种焦虑更需要家长的洞察和重视。那么，这个时期会持续多久呢？好消息是，孩子的入园焦虑平均时长是一个月，适应快的孩子一两周就过去了，这个和家长及老师有很大关系，家长的坚定，老师的关注与引导。

是什么导致孩子产生入园焦虑？核心原因归结起来主要有三个方面：

第一方面是分离焦虑，当孩子上幼儿园离开自己朝夕相处的照顾者，离开熟悉的家，孩子们会担心爸爸妈妈是不是不要我了，他们晚上会回来接我吗？我想他们怎么办？

第二个方面是对未知的恐惧，去到幼儿园这个不熟悉的地方，跟一群不熟悉的人在一起，这里安全吗？值得信任吗？老师和同学们，他们会喜欢跟我玩儿吗？

第三个方面是负面情绪的影响，在生活中成人的言行很可能会让孩子对幼儿园产生负面情绪，如果我们对孩子上幼儿园这件事，太过焦虑，孩子也会从成人的言行和表情中感受到焦虑；孩子多老师少（通常幼儿园35孩子，2教1保三位老师），老师很难及时关注到每个孩子，导致他产生对幼儿园的负面情绪。

针对入园焦虑这三个主要原因，我们推荐一下三个解决办法，比如孩子安全感减缓，孩子的分离焦虑将在两个时间点达到高峰，第一次是妈妈断奶以及去工作的时候，第二次是入幼儿园的时候。不管是哪一个时间点，我们都可以用以下两种方法来缓解孩子的焦虑：

一、逐步分离法，在生活中，妈妈倒垃圾等两分钟回来，妈妈去买菜等20分钟回来，妈妈出去办事，一个小时就回来，妈妈去上班，下班就立刻回来，妈妈送宝宝到幼儿园，放学后妈妈来接宝宝。这里我们要特别注意三点，第一点，妈妈坚决不能偷偷离开，第二点，明确告知宝宝妈妈回来的时间；第三点，每次回来时，要和宝宝做一个确认。让宝宝知道，妈妈会离开我，妈妈办完事，妈妈会回来接我。

那么多久开始做分步分离法？我们的建议是提前半年开始分步脱离，带宝宝入园时，他才能够比较快的适应妈妈和家人不在身边的状态，

二依恋替代也是一个很好的方法，有的宝宝有自己的依恋物，可能是一个旧的不能再久的工仔，也可能是妈妈的一件衣服，一条丝巾，还可能是一床破被子，瑶瑶妈妈说瑶瑶就特别喜欢一只猴子公仔

关于入园焦虑及作为家长如何帮助孩子顺利适应幼儿园生活，欢迎大家一起探讨。