自由舞蹈丨“舞蹈表达了很多难以言说但不得不说的东西”

自由舞蹈开课已近两个月。

却有一个月没写文章，一是我在另一件事情上感受到了兴奋和召唤，所以分了大半精力去水晶的链接和流通上。

二是关于自由舞蹈课我开始有了些期待，期待会来压力，开始想“做对”，这样一来，反而堵住了灵感，无法自然流动了。

等到我自己放松下来，才突然又有了灵感，这刚好也是自由舞蹈的意义。

（自由舞蹈带领者：满满）

(以动修静：狂乱的动作中，内心却似湖水般平静...)

自由舞蹈是身、心、灵一体的舞蹈

舞蹈是透过身体的表达，自然是要练习和身体的链接，让身体可以“随心所欲”，可以表达出我们想表达的感觉。

在这个过程中，关节变得灵活，经络也逐渐打通，该有肌肉的地方长起来，无用的赘肉消下去，骨骼排列也在觉知和练习中越来越合理。

身心相互影响。一个内心放松的人，身体也不会有痛有病，反过来，一个身体放松的人，心里也不会有什么纠结和痛苦。

我们从“身”入手，也是为了修“心”。

淤积在身体里的情绪也好，负能量也好，内心的痛苦，都在这种练习中觉察和转化。身体放松下来，情绪上则更安定。

而心之上，还有“灵”，越是平静安定，就越容易链接到内在的神性和宇宙的智慧，越能感受到自己并非只是这个身体这么简单，也就是迈入修“灵”的阶段。

以身体为基准来修炼，是安全又稳定的做法，不怕修偏。毕竟身体的灵活和强壮、心中的幸福，都是真实摆在那里的。

而我们看待事物和生活的角度，将会多一层深度，同样的事情发生，可以同时从物质角度去理解，也从灵性的角度去理解。

这样很多生活里觉得无解和痛苦的困局，其实转眼就开了。

初阶课程的收获

这两个月里，和同学们玩得实在开心。上完课总是欢声笑语，每次都有很多美妙的感受。

我常常想回来就写成文章分享，不过那种当下的真实流动所带来的美好感动，我语言难以表达其万一。

所以偷懒只发了些朋友圈。

也陆续收到同学们的反馈。

另一个心思和体感都细腻敏感的同学。

看着每一个人的状态在渐渐舒展，我的心里无比愉快。

那些课上的温暖和感动，从来都不是来自于期待，而是来自于当下真实的流动。

所以我放下期待，像生活中其他事情一样，只是跟随自己内心的兴奋去尽力做好，让它自然地发生，自然地流动起来。

很高兴与你们相遇于此。^_^

接下来也请继续和我一起，探索那丰富奇妙的内在世界。

课程链接：

自由舞蹈初阶丨开课通知

往期文章推荐：

课程掠影

自由舞蹈课掠影丨“我感觉自己像原始部落的人一样跳起来”

关于身体

如何面对自己的欲望

减肥之路上，身体是我们的战友而不是敌人

“虐或胖”之外，还有一条有爱的减肥之路

内在力量

内在力量系列丨我在别人眼中的样子

---

内在力量丨动中觉醒

MTM觉知·自由舞蹈

水晶能量

我在自我成长中慢慢发现内在无穷的力量。

我知道这个力量存在于每个人心中。

我会告诉你怎么找到它。

欢迎扫码关注我的公众号

与你分享关于内在力量、关于身体和舞蹈的一切