2020.3.30~4.5周复盘

你要知道还有很多人很爱你。

《朋友，请听好》

01本周值得记录的小成就

1.加入了俊英子在行动复盘营，每天上交一份“作业”。打卡一周了！

2.加入了天使减肥群，三人行，很惬意。成功打卡两天。

3.将之前没有坚持下来的运动计划重新拾起，每天坚持运动30分钟以上。

4.坚持日记，经验总结的好习惯

02本周输入内容

1.坚持看Ted演讲一周，积累了大量生词

2.上网课，跟随老师教学进度；选修网课每日也都按量完成

3.日语线上学习三小时

4.每日阅读一篇文章

5.观看两集《开讲了》

6.观看《朋友，请听好》节目

03本周输出内容

1.完成一周日记

2.完成经验总结四篇

3.一周读书笔记（待完善）

4.记录每门功课笔记

5.完成VFP电脑作业

6.帮家中分担家务（扫地，拖地，洗碗等）

04本周我的小确幸

1.在娘亲的鼓励下加入了复盘营，发现了一群自律又认真的人儿

2.战战在微博上开始营业了

我的“理想”

05本周我做的不够好的地方

1.读书笔记有待完善，加入自己的思考和感悟

2.日语每日学习未达标

3.经济学复习未达标

4.没有及时和部长反馈，让学姐伤心了

5.晚餐洗碗没有十分主动，本该我的任务没有主动承担

6.阅读过于碎片化

7.部分工作有拖延

8.没有每餐少吃且细嚼慢咽的习惯

9.没有坚持每日八杯水

06本周我的总结

1.要要求自己输出内容，针对文章或事件拥有自己的观点，才能让文章更加有深度。

2.对目标理想过于丰满，而没有付诸实践。不肯下功夫在需要大量投入时间的地方。

3. 自己还是太过小气了些，总会因为一些小事而生气，甚至伤心，导致自己的情绪影响周围的人。

4.拥有良好的作息习惯，对我十分重要。晚上睡觉建议把手机拿去充电，不要放在床头。

5.生活习惯有所改善，依然要继续坚持。

07我的下一步行动

1.强迫自己对目标所应有的实践付出行动

2.多调整自己的情绪，将不良的情绪及时消化

3.在线上参与讨论更加积极主动，避免让朋友尴尬，多关注

4.规定完整时间段集中阅读

5.坚持锻炼，少吃多运动，早日达成减重10斤目标，换得奖励。

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