【感恩日记】心底真正的爱|DAY32|20200425

2020

【能量播报】

今日金句：

✨爱情－【心底真正的爱】

爱就是充实了的生命，正如盛满了酒的酒杯。愿人间真正的爱，都能来自心底的舍得；愿人间真正的爱，都能在生命中光芒四射。  

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坐标：福建福州，星期六

天气：晴

情绪：正常

起床：08:00

入睡：00:15

❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

✨早：童悦-信宜阅读

✨中午：混沌讨论-观念

✨下午：混沌-丹丹使命课

✨晚上：童悦-信宜阅读

❤2.感恩自己今天对自己 （孩子）情绪的觉察。【觉察日记】

✨事件：

001轩哥去哥哥家里去玩，一开始哥哥是很愿意给他玩，但是后来不愿意了，就想把玩具拿走

002轩哥就去询问哥哥，但是哥哥不同意

003 轩哥又来找妈妈，妈妈回复说，这个是哥哥的东西，你需要去问哥哥，

004 轩哥再次询问后，哥哥不同意，然后把玩具抢走了，轩哥此刻开始哭了。

005 哥哥的奶奶在批评哥哥，说你这么这么小七。

006 妈妈对轩哥说，这个玩具是哥哥，他有处置玩具的权利，格格并没有错。

006最后等轩哥心情平复，还帮哥哥收拾玩具，最后平静的回家了。

✨【感】

妈妈：以前孩子的有情绪的时候，自己的心情是很难平复的，尤其是孩子生气的时候会拍打大人，现在更多的是引导孩子把情绪抒发出来，与孩子共情。

非常的失落现在我非常的能理解孩子这个共情

❤3.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

"✨1、✨好好生活：作息+锻炼

·作息：早起，晚睡了一丢丢

·锻炼：俯卧撑和仰卧起坐各30

✨2、学习

·  混沌讨论-拆-观念

观念和认知是不一样的，观念是历史的沉淀，认知是可以短时间习得，比较容易改变。

✨3、成长

·21天感恩-结营

这只是一个开始，需要不断体悟，不断感恩自己，去看到家人。

✨4.育儿：

给孩子阅读，亲子阅读是非常重要的。

❤4.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

✨1、输出：

混沌讨论*（成功） 1场

童悦-信益（阅读）8条微头条

✨2、输入：

混沌-丹丹使命课  1场

✨3、时间安排

学习:4.5h

#学习：4.5h

·混沌-丹丹使命课：3H

·21天结营:30min

·混沌讨论 1h

❤5.总结【下一步工作】

✨1.育儿:需要将学到的东西实践

✨2.成长:统筹工作，任务清单，践行专注

✨3.成长:多输出坚持就会有效果