自问自答（20220524）

寻真功课

1、寻真四问：

课题：

今天跟儿子发了两条信息：

要不你先跟张老师发个信息说你现在在答辩。跟她先短信再次申请一下。然后她方便的时候再跟她打个电话。

验证码发我一下哈。

①这是真的吗？

这都是我的想法。

②我做这件事的目标是什么？

觉察自己，发信息时，是一颗什么心？

③能解决我怎样的问题？

傲慢的心：我知道你不知道，我懂你不懂，我高你低。

我知道、好为人师的心：给方法而不是给方向，给答案而不是给思路。

语气是比较缓和、委婉背后还是有命令式的要求。这个尤其要警惕。

④和我的关系是什么？

照镜子。

2、静心观呼吸（20分钟）

3、生活功课（生活处处是道场）：一心一意，专门的时间，专注一件事情。（一天至少做到一次，心无旁骛地专注于一件事。特指日常生活工作中的事务，非静心读经等特定功课。时间30分钟以上。）

读书，上课，听沙龙。