“自我启发之父”阿德勒的哲学课
「被讨厌的勇气」并不是要去吸引被讨厌的负向能量，而是，如果这是我生命想绽放出最美的光彩，那么，即使有被讨厌的可能，我都要用自己的双手双脚往那里走去。
因为拥有了被讨厌的勇气，于是有了真正幸福的可能。
无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生 尤其是现在的人生该如何度过并没有什么影响，问题不是在于发生了什么在于你如何诠释他。你的不幸其实是可以选择的。
人的烦恼来源于人际关系，所谓的自由，就是愿意被别人讨厌。
如何获得自由从内心真正信奉人人平等 无论出于什么位置都不要随意去评断他人。
阿德勒也教给我们方法“课题分离”
课题分离
一． 问问自己这是谁的课题 意思是这是谁的事
二． 不要干涉别人的课题 意思是别人的事你不要管
三． 就是懂得别人如何评价你的选择 意思是别人的课题 你根本无法左右 干脆允许别人如何评价你嘛 管他呢
四． 不去干涉别人的课题 也不然别人干涉自己的课题 你要说什么你去说 但是不要来干涩我
举例
孩子学习问题 父母都会焦虑孩子会输在起跑线，逼迫孩子好好学习 上各种兴趣班 但是又会被好妈妈的头衔所束缚，怕教育不好孩子。解决焦虑我们可以试着用四个步骤来实现课题分离
一．学习是谁的课题 谁的事
孩子自己的事 教育才是我们父母的问题
二．不要去干涉孩子的课题
要他自己去发展出学习的兴趣
三．要了解别人如何评价你的教育方式
那是别人的选择 你真的左右布了他 那是他的课题，别人说你不好，你究竟会损失什么呢，其实什么都没有
四．不去干涉孩子该自己好好学习的课题 也不然别人来干涩你如何教育的课题
所以父母命令孩子学习就是对别人课题的妄加干涉。父母对孩子的一切关于学习的课题只能是建议，而不能有操控或强迫的想法。人人都是平等的，父母和孩子也是平等的，其实我自己也是努力在做这件事情
所以不去干涉孩子关系学习的选择，也不让别人来干涉你对教育方式的选择
我们的孩子不是为了满足父母的期待而活，为了满足别人的期待而把自己的人生托福给别人，这是对自己布诚实，越是关系紧密的家人越要划清界限。
幸福来源于共同体的感觉 （两个人就可以称为共同体）
一．把对自己的执着转换成对他人的关心
1. 做到自我接纳，接纳我就是这样的人 接纳自己的优点也接纳自己的不完美
2. 他者信赖，做到彼此信赖，不敢打开心扉信赖别人，可能不会和任何人建立深厚的关系
我们只有信赖他人了 才会为他人做出贡献。所以他者信赖是他者贡献的前提
3. 他者贡献 是一种贡献感，为了共同体作出了一些贡献，但是要做到一是自立，不能任性的依赖其他的人，第二与社会和谐相处，信任一切都是最好的安排
有的时候我们并不是缺乏能力，而是缺乏勇气，缺乏承认自己不够完美的勇气，缺乏信赖他人的勇气，缺乏为他人做出贡献的勇气，缺乏被讨厌的勇气。