Colleen321
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禅舞初级班复训第一天

        时隔两年，今天参加禅舞初级班复训，以前的一些课堂内容我都不记得了。我按老师的叮嘱把课堂当第一次一样上，重新学习基本动作，学习身、乐、境、气、心和界线……感受禅舞和生活结合的意义，有不一样的感受。我反思自己平时跳禅舞的时候，有留意到这五点吗？要时常全部做到还是很难的。在家里有用心聆听家人吗？生活中关注周边环境和人吗？人也是环境的一部分。越基础，越重要！今天有找回学习禅舞的初心。

        我提醒自己放下期待，放下杂念，静心和疗愈的部分都是随心而发。上午一开始静心我就自然地流下两行眼泪，心情平静，身体却是智慧的。下午静心眼睛也是湿润的，很舒服，像做完眼保健操。每次都是静心时才发现自己还是没有好好照顾身体，辛苦你了！

      疗愈环节的搭档刚好是上次精华班差点做成搭档的惠心姐，这次缘份刚刚好。她其实和我妈妈外表并不像，但过程中我从她身上找到她和我妈妈有共同的模式，很多画面涌现，眼泪就不停往下流。后半部分，我觉得我可以走出来了，我想拉着“妈妈”的手跳舞，后面像突然有了力量一样。

      跳舞过程我也在觉察着，视频中和自我感觉是不一样的。从第三视角看视频中自己的舞蹈，从肢体看到自己还是不够打开，还要再清理自己内心，静下来，慢慢精进。

    今晚有点累，应该会睡个好觉！晚安！


     

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