读《家庭中的正面管教》89-99页(SFBT赞美法）感悟

        以前总觉得“赞美”，是人人都会说，都会用的很普通的表达人与人之间认同与鼓励的说话方式。今天了解了“SFBT赞美法”之后，才恍然大悟。以前惯用的“赞美”方式，好像都是错误的。

        生活当中，我们更多的是关注别人负向的一面，最容易看到的大多都是别人的缺点和不足，觉得指出他们的缺点与不足，他们才会很好地加以改正。殊不知，发现正向，经常赞美，反而会使人更加积极向上，更有自信心。因为赞美就像一种魔法香水，能够散发出难以想象的感染力！它可以平衡人们多半只注意到自己做的不好之处和缺点。通过赞美，也可以改正我们性格中比较悲观的那一面。

        学习了SFBT赞美的形式、赞美方式、条件和赞美的公式，真觉受益匪浅，现将今天的收获分享给大家，希望能够帮助到正在做父母的你们。

      一、SFBT赞美法:

        1.停止做错就值得赞美。

(原本以为，孩子作对事情是应该的，没想到不但孩子做对事情时需要赞美，就连停止做错，也值得赞美。)

        2.赞美就像送礼物，不需要有目的或回报。只要孩子有好的想法或表现，就值得赞美。

(自我以前的认知:赞美孩子，是希望有所回报，希望她能越做越好，常常抱有期待。)

      二、赞美的3种形式:

        1.直接赞美:用直接叙述的形式，并具体地说出孩子值得赞美的地方。

        比如:“孩子，妈妈看见你今天主动写功课，我好开心，你真是个自觉的孩子！”

        2.自我赞美:当孩子有成功经验或有进步时，通过我们对他的自我赞美问话，不但可以协助他体验这个过程，还因为他会回想自己是怎么做到的，可以进一步让他拥有更高的自我价值感，对提高自信也有帮助。

        比如:“宝贝，你怎么会想到自觉地写功课呢？”

        3.间接赞美 :以问句的形式出现 ，引导孩子思考与说出孩子的“正向重要他人”，可能对他的赞美，让他感觉到自我价值 。

        比如:“宝贝，如果爸爸回来 知道宝贝今天这么自觉 ，你猜爸爸会说些什么 ？”

      三、容易功亏一篑 的赞美方式 :

        问题状况1:有期待或有目的的赞美。

       

        例如:孩子这次考试进步了。

        ד宝贝 ，我好开心 你这次考试进步了，你看你是做得到的，下次要考得更好哦！ ”(有期待)

        ✓“宝贝 ，我好开心 你这次考试进步了 。你是怎么做到的呢 ？”(无目的)

        问题状况2:敷衍的赞美

     

        例如:孩子将地板拖的非常干净 。

        ד宝贝 你最棒啦 ”！“宝贝，你真厉害！”

        ✓“宝贝 ，你今天把地拖得真干净！ ”

        问题状况3:言过其实的赞美。

        例如:孩子上次考70分， 这次考试进步5分 。

        ד哇！宝贝，你是全世界考的最好的孩子，我没看过比你更聪明的孩子……”

        ✓“宝贝，你这次考试有进步，妈妈很开心。”

        问题状况4:讽刺性的赞美

     

        例如:孩子请姐姐替自己写作业。

        ד你真聪明啊！作业都请你姐姐帮你写。”

        ✓“你不应该请你姐姐帮你写作业。”

        问题状况5:比较式的赞美。

        例如:孩子最近学会了控制自己的脾气，不再总是乱发脾气乱打人。

        ד宝贝，妈妈觉得你最近进步很对耶，都不像之前老爱发脾气还直打人，妈妈真的觉得你很棒。”

        ✓“宝贝，你能学会控制自己的情绪，妈妈觉得你很棒！”

        四、赞美的3个条件

        1.真诚:父母在称赞孩子时，态度是真心诚意的。

        2.具体:尽量找到具体的内容进行赞美。不光只是孩子有好表现的具体行为可以赞美，如孩子的态度、对自己的期许……动机、努力程度等都可以列入赞美的范围。

        3.叫出孩子的名字 。名字对人有“重新唤起注意”的功能，因此在赞美孩子时，最好可以叫出他的名字。

        五.赞美的公式:

        1.孩子的名字

        2.孩子做的具体好行为（例如:妈妈看见你今天主动写功课）

        3.你的感受（例如:我好开心）

        4.问孩子:“你是怎么做到的？”

        5.如果✘✘（孩子的正向他人）知道你……，他会说些什么？（例如:如果爸爸知道你今天主动完成功课，他会说些什么？）