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8月龄宝宝辅食添加指南，给宝宝科学的喂养

比起最初添加辅食的两个月（180-240天），第8个月开始的辅食添加容易一些了。宝宝度过了跟辅食的“第一次亲密接触”，通过两个月与固体食物、勺子、喂食大人的磨合，通常都已经能够顺利地进食泥状食物了。

在把米粉、菜泥、果泥、肉泥全部添加后，建议满8月龄的宝宝可以适时添加蛋黄了。这个时间点加蛋黄也可以防止过敏的发生。

8月龄宝宝辅食的性状为“稠糊”或“泥蓉状糊”，比7月龄的辅食粗糙，保持略微颗粒感。注意观察宝宝的大便，出现一点点菜渣是正常的。但是如果菜渣过多则说明宝宝消化不良，这时应该把食物做得再细软一些。

如果妈妈比较忙，

没时间做得那么精细怎么破？

1、买成品泥。

2、周末多做一些，用冰格冻成块块，装在保鲜袋，随吃随取，一顿饭拿一块荤一块素蒸熟，配上米粉、粥、面条就挺好。

3、三文鱼、鳕鱼等切成小块（每顿的量），冻在冰箱里，每次拿一小块蒸熟，研磨碗磨一磨就OK。

成品泥好吗？

打开后48小时吃不完怎么破？

成品泥中没有大家担心的额外成分，真空保鲜技术成熟到今天，不是必须加防腐剂才能做到。这些成品泥灭菌后密封保存，而且筛查了硝酸盐等不良成分，某种程度上来说比家庭自制还卫生和安全。

如果打开后吃不完，可以取一部分到辅食储存盒或者放冰格里冻成小块，放冰箱冷冻，之后随吃随取。成品辅食，包括果泥、肉泥、果汁都可以这样处理。

添加规则与7月龄基本相同：每天2顿辅食，分别安排在家庭午餐和晚餐的时间。保证每天摄入600-800ML奶量。

大致可安排如下：

早上7点：母乳或配方奶

早10点：母乳或配方奶

中午12点：各种泥蓉状辅食4-5勺后喂奶

下午3点：母乳或配方奶

下午6点：各种泥蓉状辅食4-5勺后喂奶

晚上9点：母乳或配方奶

夜间可能还需要母乳或配方奶喂养1次

来源：《中国居民膳食指南》

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