今日荐书《掌控习惯》詹姆斯‧克利尔（James Clear），美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人，《纽约时报》畅销书作家

#今日荐书#《掌控习惯》

我现在的样子 是我过去的果

我未来的样子 则是我现在的果   

如果我很难 不如意

一定要改变自己现在的认知 及时自我提升，从掌控习惯开始，迈出迎接阳光未来的第一步

作者简介

詹姆斯‧克利尔（James Clear），美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人，《纽约时报》畅销书作家。詹姆斯‧克利尔创办了著名的习惯学院，该学院后来成为许多渴望培养良好生活和工作习惯的组织和个人的首选培训平台。

本书价值：

很多人都想养成阅读、健身等好习惯，也想改掉很多坏习惯！

但我们经常会半途而废。为何好习惯如此“难养”？为何坏习惯如此难戒？

读过这本书你就会知道，不是我们决心不够，而是没有找对方法。

美国著名习惯研究专家多年研究发现，找出“提示——渴求——反应——奖赏”的四大习惯养成步骤，让自己先了解习惯，再采取正确的行动

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