如何走出“受害者心态”

中原焦点团队  成长分享973天  2021-03-08

昨天晚上，在我们讲师班的磨课上，胡老师给我们带来了一堂精彩的微课《如何走出“受害者心态”》。

胡老师结合生活中的一些事例，从“人生坐标的游戏、受害者心态带来的影响、如何走出受害者心态”三个方面，给我们讲解了怎样走出受害者心态。胡老师今天的课，不但对我们的自我成长，同时对家庭教育以及处理人际关系都有很大的帮助。

生活中，我们经常听到一些人抱怨别人或者抱怨自己原生家庭：“我现在过得不好，都是你害的！”，这就是典型的受害者心态。

在受害者的思维模式里，一切问题都是别人导致的，与自己无关。

受害者心态的人，一般对别人总是不信任，而且总是愤愤不平，不管别人说什么做什么，总觉得谁都对不起他自己；并且总是觉得社会不公平，觉得自己应该比当下得到的更多，所以容易憎恨报复他人，不知道感恩。

受害者心态的人，无论什么时候都觉得自己可怜弱小，自己不幸，常常顾影自怜；这类人总觉得别人都过得比自己好，心中有强烈的攀比之心。

受害者心态的人，还觉得不自信，很难找到自我价值感，常常把所有不如意，都归结为外部因素。都会是一副“讨伐者”，或者是“讨债者”的心态。

那么，如果我们有一些受害者心态，该怎样走出来呢？

胡老师给我们带来了三个方法：

一是为自己做错的部分承担责任，放下完美主义，爱上真实的自己。

二是要在生活中培养清晰的界限感。要清楚的认识自己，定位自己。分清什么是你的事儿？什么是我们的事儿？什么才是我的事儿？不越界、不逾矩，这样既是对自我的保护，也是对他人的尊重。

三是要学会自我赞美。暗示自己“我可以”，培养自信心。