紫悦每日三明治
紫悦每日三明治

2022-10-21

Day203/200

10月20日

今天我都做了什么？

1、工作第40天

2、直播5小时

3、饮水1500毫升

4、感恩冥想Day58/100

5、卷腹50个、臀部50个

6、洗热水澡+艾灸30分钟

7、和朋友电话，疏通心理结节

提升：

1、直播下来后，再做一下复盘就更好了！少陷入到情绪中


收获

1、晚上和朋友通完电话后，心理释怀，把心思收回来，做对自己有意义的事，有帮助的事！而不是和这个较劲，那个较劲，晚上享受一个半小时的安宁时光，敷面膜，洗澡，艾灸，洗衣服！感觉时间此刻是自己的


1、感谢熳姐引带和社群赋能分享，满满的力量感引带

2、感谢我自己吧，发现问题，想办法解决问题也

3、感谢邻居萍萍的开解

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