平衡舞第六天

我是淑华，今天是“21天平衡舞之旅”的第六天。“活出你的力量”

昨晚第一次听，直接躺倒，困，无力，打呵欠，感到烦躁不安，很大的抗拒，没听完。

今早再听，依然无力，烦躁和抗拒。

躺在床上，感受着身体的无力，觉察念头

1女儿花钱无度。

做功课，拿到了自己的力量。看到了我在金钱方面的卡点：我不应该浪费钱（我花钱无度），我不值钱（我不应该花钱）。

会继续功课，去破除这个“木马程序”。

2如果我很有力量，我将会遭到更多的反抗。

这个信念随着上一个信念的被看见之后到来，被我逮到了。

我忽然明白了昨晚到今早我听课困顿，烦躁的原因，还不用听内容，只要看见标题，肯定会跟我内在的这个信念相对抗。

外在是“活出你的力量”，内在是“我的力量是祸根”，这两个信念是矛盾对立的，所以，我无力了，动弹不得。

做功课以后，看到反转更加真实，

“如果我很没有力量，我就会遭到更多的反抗”，我所有的历史都是例子。一味的退让，妥协，并没有为我带来和谐。越忍越忍不了。

“如果我很有力量，我将会遭到更少的反抗”。无比真实。

1力量不是暴力，而是信心。心的力量，是最大的力量。我越对自己有信心，别人会越少质疑我。吸引力法则。显化法则。

2我的力量来源于我对自己的信任，我对自己越信任，我对自己的支持会越多，内在的冲突越少。

3力量来源于合理的目标。当我把目光放在目标上的时候，我的力量会被聚焦，我可以显化出来的越多，当越来越多的真相被显化，别人对我的不解和质疑会越少。事实胜于雄辩。我会更多地被接纳。

做完功课，我终于可以动了。

舞动的时候，我没有放音乐。脑子里在想，“力量”，“力量”，可是，我的肌肉无法做出我想要的“力量”感，昨天的束缚流之所以可以完成，是因为愤怒是很大的力量，很明显的力量，所以，可以被表达。

愿心，如果用力量，如何表达？我能想到的就是，阳光下的荷叶，烈焰中的小草，是面对无常的接纳，是无论风吹雨打，我自闲庭信步的潇洒。

外在无形状束缚，内在无限制拓展。

无论外在有什么发生，内在都能接住。

守形守中心。

这就是我所理解和所能活出来的力量。

信则有力。

我不再责怪自己无力了。

我理解了自己的力量方式。

感悟：

1愤怒是在用有力量的方式宣告自己的无力。

2抑郁是在用无力的方式表达自己的有力。

3愤怒在说，听好了，我很有力，我的力量快要用完了，如果你再逼我，我再坚持一秒钟就要崩溃了。

4抑郁则说，听好了，我没有力气了，不要再逼我做什么了，如果再逼我，我可以一直无力下去，100年不会变。我有力气维持我的无力很久很久的。要信我哦。

力量的游戏，原来这样呈现。

哈哈，我无力地表达着我的有力，这就是我生命故事的全部。

原句：我无力地表达着我的有力

我需要活出的反转：

1我无力地表达着我的无力。（不逞能，真实地示弱，表达自己的需求。）

2我有力地表达着我的有力。（相信自己，不退缩，不轻易妥协。维护自己的利益。为自己说话。当仁不让。）

3我有力地表达着我的无力。（拒绝接受自己做不到的事情，拒绝承担不该我承担的责任，拒绝为不属于我的责任的事情买单。不做冤大头。）

这才是身心合一的有力量的活法。

妥啦。