20190816-配得感

昨天听课，觉察配得感练习。

在人际关系上我的配得感很低。表现在从不愿麻烦别人，凡事靠自己。从不向人敞开心扉，都是扮演知心姐姐角色，为别人解惑，自己的问题自己思考学习摸索，但不会与人探讨。不喜欢呼朋唤友，不喜欢聚会，不喜欢人多的场合说话。怕说错话，怕不说话冷场尴尬，心累。

自己回想这样的低配感是怎么形成的。无他，毫无疑问是家庭环境的影响。我的父母尤其是父亲，典型的低配感。他们的观念他们的习惯深深影响着我。从小没听过多少正面鼓励的话语，都是批评教育。记得小时候过年家里请客，我和姐姐是不允许上桌一起吃饭的。

当然，我和姐姐环境一样，但性格不完全相同。姐姐要比我随和的多。这应该也有基因或者出生第一年的影响。毕竟，姐姐是第一个孩子，第一年得到的关注肯定是独一份的。而且小时候姐姐和爷爷奶奶呆的更久一些，我却是被送到保姆那里托管。他们告诉我那保姆每天让我呆在炕上，不听话就拿手绢上的猫吓唬我，造成我小时候严重胆小看见什么都害怕。两岁时上托儿所，阿姨不让喝水怕尿床，我渴极了喝了洗脚水。生病后无论输液吃药从来不会反对哭泣，表现的无比乖巧。这样的乖巧长大后却是冷漠自私，对谁都没有很深很强烈的感情。

觉察过程中，想到了女儿。越发意识到口吐莲花的重要性。我会说女儿脾气大，胆小，这些都是负面的标签。我说的越多，对女儿的影响就越大，她自己也会认为她就是这样的人。所以，对说出的话一定要警醒，不要给她贴任何负面标签！

昨晚洗漱时，她照例不高兴。让我陪着，要求我必须站在她身后抱着她陪她刷牙。我不高兴，很烦她这样。刚要发作，忍了一下说：“是不是你不高兴的时候就希望妈妈能抱着你呀”?这句话显然看见了她，她马上柔软下来，柔柔地说是，不高兴的情绪也一扫而光。

当我没有被她的情绪共振，而是看见她的情绪和背后的需求时，她就被疗愈了。自然，我的情绪也没了，一场眼看要发生的战争就消弥了。

口吐莲花，看见孩子，这才是好的陪伴和教育。时刻提醒自己注意言行，不给孩子种下和自己一样的烂故事。高配得感的人会是自信阳光的人，高配得感的人才会撒娇。撒娇女人最好命，其实是高配得感的人会好命！