一杯咖啡的生活
一杯咖啡的生活

易效能时间管理第29讲《拖延症的速效救心丸》

2018／7/30

28天打卡第29天

宣言：用行动改变自己。

必修一

早起时间（以小程序更早为准）:

5:55

必修二:

叶武滨时间管理100讲第29讲收获

一、方法

1.时间交替法（25＋5动静结合，四个25后休息半小时）

2.象限整合法

不快乐有意义的事（毅力）

快乐有意义的事（愉悦）

图片发自App

学习清单

选修一项:朗读✔️

蝶恋花

作者：王国维

阅尽天涯离别苦，

不道归来，零落花如许。

花底相看无一语，

绿窗春与天俱莫。

待把相思灯下诉，

一缕新欢，旧恨千千缕。

最是人间留不住，

朱颜辞镜花辞树。

个人打赏：晨起走路√

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