我是如何一个月瘦15斤的

来自小米体脂称

上图是我7月13日早上测量的结果，大概一个半月前，我的体重还是145斤左右。

首先声明，我并不胖哈。身高177，体重最重的时候也就145斤。这回做小白鼠，也并不是为了减肥，单纯的想验证某些别人说的减重方法。

这些年看够了各种减肥方法，从吃素到节食，再到吃减肥药。从人群中胖子的数量就能知道，那些方法都不靠谱。废话不多说，我这次用的方法说起来很简单。就是低碳水饮食！

这半个月以来，我没有吃过任何主食。拒绝了所有的含糖饮料，包括一些比较甜的水果。

即没有疯狂运动，也没有刻意节食。体重就这样一个月掉了15斤是，脸小了一圈。这大半个月以来，我没有感觉任何不适，也没有想吃主食（要知道我之前的早餐标配是：两个肉包子，一碗稀饭，加一碗豆皮）

现在的饮食，除了不吃主食，其他的没有啥改变。真心比较推荐这种减重方法。具体的请关注“野兽生活”这个公众号。想减重的人一定不会后悔的！

最后贴一下我今天的早餐跟晚餐。

早餐

昨晚煲的冬瓜排骨汤没喝完，剩下的今天做了早餐。加上两节玉米。

午餐

白天要上班，门店附近没啥吃的，平时一般都是吃烧腊双拼饭。现在一样，不要土豆跟米饭就好。