躁狂与抑郁

        读《走出剧情》这本书时，才明白躁狂的具体意思。书里面说，“在躁狂状态下，人的情绪高涨，思维奔放，喜欢交往，有时候会容易过快的与人亲近，单方面觉得我们‘彼此很亲近’。

        躁狂的人可能很有感染力和煽动力，因为他发自内心的相信自己想象出来的完美世界，会把想象当做一定要发生，甚至正在发生的事实，而不顾及现实情况。这样的人做决定是很冲动，比如冲动的投资，冲动的过度消费，夸大美好前景，然而躁狂状态有时候又能够帮助人打开与事物的通道，使人才思奔涌，创造力十足，也就是我们常说的“有灵性”。

      读完这两段话之后深有感受，感觉就是在说自己。尤其是到了一个新环境，为了不让自己被晾场，整个人会突然躁狂起来，会不自觉地变得很善谈，感觉和每一个人都很熟悉，也都能聊的来，虽然和他们完全不相识。可是就由于自己处于躁狂状态，整个人就像打了鸡血一样。

      类似的还有，正在看某场直播，主播突然介绍的东西符合自己想要的意想时，脑海中又会夸大这个东西的功能，还会想象自己用之后会变得如何如何好之类的，然后就买买买。等状态平复之后，后悔的要剁手了。

      书中说，躁狂与抑郁就像硬币的两面。当人躁狂一阵之后，又开始抑郁；抑郁一阵之后，往往又会开始躁狂。

        这一点从自己身上还是很容易感受到的，有时候很自来熟的个人套近乎之后，会觉得整个人很丧，情绪特别的低沉，和刚才的躁狂状态下的自己就像是两个人一样，的的确确如书中说的犹如硬币的两面。

      其实，不管是哪一种，都是我们真实的情绪，我们能做的就是感知它们的存在，弄清楚它们的来源。

      抑郁，是自恋受到打击后，自我攻击、自我否定，继而导致情感隔离麻木，身心停留在低能量水平。而躁狂，是对抑郁的抵抗，生命力想要伸展，不甘心半死不活的样子，干脆一步迈入幻想中的完美状态。

        当知道它们的来源后，学会与它们相处，接受它们的存在，并做到不受它们控制，继而你就会发现，从此会减少很多不必要的烦恼。