负面情绪也是一种能量，这就是现在主流人群所说的“负能量”。不知从何时起，“负能量”如过街之鼠一般，成了人人喊打的对象。
人们恐惧、厌恶它，觉得它“不祥”，把它视作瘟疫一样的存在，似乎沾染上以后就会陷入不幸，而且觉得它还会蔓延传递，像无形的恶魔。
所以人们对它口诛笔伐，试图对它全面封杀，就好像人世间如果没有了“负能量”，人类就能得到幸福似的。
记得网上流传着这样一个说法：有个生理学家做过一个实验：收集人们在不同情绪状态下呼在水里的气体溶解水。当他把人生气时呼出的“气水”注射到大白鼠身上时，12分钟后大白鼠竟然死了。原来人在生气时呼出的物质居然可以毒死一只大白鼠。所以人们纷纷表示：千万别再生气了！
我看到这样的言论就很奇怪：生气是人类的正常情绪之一，谁能做到“说不生气就不生气”吗？如果做不到，那是不是就意味着，生气要憋着，不发作出来呢？那些能毒死一只大白鼠的毒气，憋着岂不是毒害我们自己？
其实我想说的是，负面情绪不是我们的敌人，它是提醒我们内在需求是否得到满足的一种信号，它是我们内心真实的需求想要被看见，想要被接纳的一种表达，它是保护、调节我们身体和心灵的一种功能，它是我们生命中不可或缺的一部分。
被允许发泄负面情绪的人，才不会被心中的负面情绪反噬淹没，才有可能变得更正能量。
在汶川地震期间，王兆山先生的那首《江城子》：“十三亿人共一哭，纵做鬼，也幸福。”被有些人誉为盛世雄文，被称作正能量。
但是我们真的需要这样的正能量吗？我们真的需要在应该悲伤的时候去坚强吗？
我相信很多人是被迫开心、积极、正向的。而这种被迫正能量的社会形态是违背自然规律的，是扭曲的。
有时候一个负面情绪被压制下去，就会有另一个替代性的负面情绪被推挤上来，这就是为什么我们的失落、伤心或者痛楚，会转变为恐惧或者愤怒的原因。
其实很多人并不知道，负能量与正能量一样，具有无与伦比的创造性，以及不可小觑的力量。
压力下的焦虑和恐惧能量
大自然非常复杂而且残酷，所以在生物演化的过程中，由于外界的压力或者刺激而逼迫下一代基因随机出现基因突变，使得生物进化成为了可能。
我们人类的祖先，在一次次面临危险、困境的时候，身体产生出巨大的焦虑、恐惧等负面的情绪，这种负面情绪激发出身体结构进化或者改变的诉求，从而创造出许多绝处逢生的逆转机遇，确保了人类演化历程延绵不断的进行下去。
也就是说，灾难之后，带来的不仅仅是毁灭，还有奇迹。
孤独、压抑、悲伤等痛苦下的能量
弗洛伊德曾说过：本能压抑构成了人类文明中所有最宝贵财富的基础。
弗洛伊德根据多年的观察研究，认为人类的“创造”行为，是为了宣泄压抑、恐惧、悲伤等痛苦情绪。
他认为人类的创造欲是出于一种把“被动”的痛苦体验变为一种“主动”的表现行为，是为了宣泄自己的痛苦、无助，把自己遭遇的不愉快和打击变为一种主动出击的、主动揭示和表述的，作为一种对自己痛苦的补偿行为来做的事情。艺术家们是在用一种隐藏的或者直接的创作手法在表达着自己“痛苦”的经历和情感。
贝多芬的《命运》，梵高的《向日葵》，爱德华的《呐喊》，弗里达的《破碎的脊椎》，卡夫卡的《变形计》……哪一件创作不是饱含着血与泪的世间瑰宝。
所以我们的世界从来不缺美好的艺术，也从不缺少懂得欣赏艺术的人，因为痛苦是所有艺术创作以及领悟的源泉，而人类，从来就不缺痛苦。
有人喜欢听悲伤的歌曲，并不是因为这个人喜欢把自己置于悲伤的境地，而是因为，他的身体里面有曾经因为悲伤的事情没有解决、没有释放，被压制在深处的情绪。那些被压制的情绪在身体里的情绪化成致癌的能量，侵蚀着人的身体。听悲伤的音乐，能够唤起那些尘封的情绪，也许他不一定想得起来那个悲伤的事件的具体始末，甚至根本忘却了那个事件，但是那悲伤的感受，能够随着悲伤的音乐，涌动回来，顺着人的血脉流动到心里，流动到脑海里，使人置身于当年的那些未被解决的悲伤之中。随着流动的血液，随着起伏的呼吸，这些曾被压制的情绪或被我们释然，释放，或者转化为某种知识、经验、顿悟，转化成为使我们继续前行的力量。
自暴自弃的能量
其实很多人不知道，自暴自弃是一种自救的方式。
电影《网络迷踪》讲述了一个16岁少女突然人间蒸发，父亲通过破解女儿社交网站密码展开追踪的故事。通过追踪他才发现自己对女儿竟然一无所知：女儿在学校里很孤僻，她还逃课、甚至吸毒……
事情起源于几年前，女儿母亲的离世。亲人的离世对于还处在孩童时期的小女孩来说，是几乎致命的创伤，更何况是生命相承的母亲。她恐惧、彷徨，对未来的不确定充满了迷惑和茫然。女儿非常想和父亲聊一聊母亲，以缓解丧母之痛以及对母亲的思念之情。但父亲是个不善于表达感情的人，他认为悲伤的事情就该掩埋起来，永远不再提及。而且他也坚信，不提及伤痛，也算是对女儿的一种保护。
但他不知道的是：一个人从悲伤走向抑郁，就是因为把每一次的悲伤都困在了心里。
丧母之痛使女儿变得非常孤独，无助。偶然的机会使她接触到了毒品，吸毒对于她来说是一根救命稻草，就像很多人酗酒、酗烟，或者自伤、自残等自暴自弃的行为一样，可以暂时麻痹痛苦，缓解内心的压抑情绪，并且可以延缓人们导致抑郁、发疯、自杀等行为结果的进程，但是不可否认，这些自伤的行为并不能阻止我们继续走向崩溃和毁灭。因为痛还在那里，它没有消失，我们也没有任何办法让它消失。只是说，如果人在濒临崩溃的时候，在生命的悬崖边，能抓住一些东西来延缓崩溃的进程，也许就能够等来外部的救援，或者逐渐获得自我救赎的能力。
影片的最后，女儿终于等来了父亲的倾心交流。父女两人同时得到了救赎，获得了重生的希望和勇气。一个认可自己悲伤情绪的父亲，才更有可能坐下来细细聆听女儿的悲伤，才能和子女的心灵联接起来。也唯有如此，父母和孩子的心理，才会更健康。
所以说——堕落、自暴自弃，是人类在跌落深渊时挣扎求生的过程中寻找出口的一种本能。
但是确实有些人却能够“越挫越勇”，这种现象就是那些人控制住了他的负能量，让他的负能量发挥到了正确的地方。这也是一种能力，是一种心理素质良好的表现。这种心理素质的建立，按现在心理学研究的结论，是源自早年原生家庭里强大的爱和支撑。
愤怒的能量
我常常想起那个情景：《复仇者联盟》里，绿巨人只要一愤怒就会变身，伴随着他愤怒力量的是一股巨大的破坏力。决战的那个场面，大家看到绿巨人来了，就知道这场战争有了胜算。美国队长对绿巨人说：“现在是你愤怒的好时机！”而绿巨人一边对他说：“你知道吗，其实我一直都很愤怒。”一边冲向了敌人，为这场决战赢得了最终的胜利。
有一句话叫做：存在即是合理的。这句话用在自然进化论上再合适不过了。人类身上，不适用的东西会被演化掉，比如尾巴。如果将来有那么一天，人类处境绝对安全稳定，没有任何危险使人们处于不安当中，而且人类进化得相当完美，情绪调节及修复功能异常强大，负面情绪不再成为必要的存在，那么，也该由大自然的进化过程将它淘汰掉，而不该由人类的主观意识决定它的去留。