2021-06-22

我不明白为什么自己老是有一种想要爆炸的感觉，有一点不舒服就脑补情绪爆炸的画面，今天觉察到原来是小时候爸爸还有爷爷奶奶常常情绪爆炸，这些就像录像带一样被我自动存储了。

因为小孩天生就会模仿，所以我很自然的就继承了这个模式，今天我看到了，我给他命名为家庭魔咒，我要打破这个家庭魔咒。

儿子昨天晚上又梦游从床上站起来，我和老公一样担忧，我发现小责责又出现了，他来告诉我，是否我平时关心孩子太少了，不知道孩子有什么心事，有哪些担忧？孩子吃饱肚子没有，昨晚上又说心脏疼，又说胃疼，不知道是怎么回事，是不是缺钙了？好吧！感谢小责责，我知道应该怎么做了，我今天觉察很快，是不是应该表扬自己呢！rr你真的很优秀，不用怀疑！

今天一觉醒来状态好，拍了几张自拍照，但是左看右看都不喜欢，我发现我不喜欢自己，不接受自己的容貌，越看越不喜欢，以前也没有这么强烈的感受呀，这是为什么？我的长像让我自己失望了，好吧！我接纳不完美的自己，我要找寻完整的自己。

睡前想清楚了一个问题，我学习不是为了对全世界敞开自己，而是对敞开自己保持收放自如，我对我相信的人，相信的环境，可以选择敞开，对我不相信的人不相信的环境可以选择不敞开，或者半敞开，对敞开我是有绝对的自由的，我是有选择的，我的人生是属于我自己的。这样想我心里就舒服了。