一、思维定式

一、观察自己
    如果我们想让生活发生实质性的变化，我们必须关注自己的思维定式——我们观察自己和周围世界的方式。

二、发现自己思维定式
    1、你是否曾做出推测时发现自己的判断过于匆忙？请对这种经历加以描述

    520的那天，晚上回家的路上，看着前面走着两个女孩，看到她们的背影，左边的女孩，从苗条身材和时尚着装看起来比较性感，右边的女孩，从微胖的身材和朴实着装看起来比较普通；于是我跟女朋友说，左边的一定是个美女，右边一定不好看。于是我们加快步伐向前求证，结果右边是个美女，我有难以相信，回想一下自己推测流程：

    2、你当时做出推测是什么？
    左边女孩：身材苗条+时尚穿着=猜测是美女
    右边女孩：身材微胖+普通穿着=猜测是普通女孩

    3、想一下你做过其他推测。本周你将对其中某一项采取什么行动？
        1、事实：买回来的五花肉，太多肥肉了
             推测：卖猪肉的老板娘一定是个奸商
             行动：之后都去生活超市买入，不去她哪里买肉了
        2、事实：去一家餐厅吃饭，结果发现这次的饭没有上次好吃了，而且很多青辣椒。
              推测：老板为了提高利润，把肉减少了，增加青辣椒，老板唯利是图
              行动：最近都在尝试新的餐厅，没有去过原来哪一家餐厅了
        3、事实：学习一会就犯困，然后就去做学习无关的事情
              推测：自己一定是学渣癌晚期，不可能学好了
              行动：每次要学习的时候就拖延，害怕自己学不好！
        
        心得：我的思维定式总是朝着消极的方向猜测，导致很多事情都变得消极了

三、检验你的思维定式
    1、你曾经到过其他国家，或本国其他地区吗？你觉得哪些事情是陌生的或奇怪的？
        1、桂林：再湖面上开机动木筏，第一次经历，很凉快，像所有的风儿再和我打招呼、握手
        2、珠海：第一次看马戏团，其中有个环节，人在空中翻跟头接力，我在想，如果失误了那不是很危险吗，为什么他可以这么勇敢？
        3、惠州：第一次做拖伞，原来人第一次脱离地面，再空中的感觉是这样的，突然感觉自己是世界的中心，所有的东西都显得渺小，都在围绕着自己转。

    2、人们的行为是否如你预期？你对他们的行为有何看法？
        1、事实：刚开始当美国已经有新冠疫情的时候，上街的人们都不带口罩
              预期：让我觉得很意外，为什么民众都不害怕新冠，不爱惜自己的生命。
              看法：我认为他们再拿自己的生命冒险，而他们却没有意识到事情的严重性，从他们角度来看，新冠没有那么严重，为什么这么认为了，因为美国每年流感的死亡人数再十万左右，所以美国政府根据以往经验（思维定式）对这种病毒判断为普通流感，所以不必担心。
               心得：过度的依赖以往的经验的思维定式，一旦发生错误，将造成很可怕的结果和损失