宝宝辅食 | 适合宝宝吃的3款零食

孩子胃口小，需要少食多餐，下午可以准备一些小零食。

外面卖的零食添加剂多，想要吃得健康，还是在家做放心。

摩玛推荐3款好吃又简单的宝宝零食，让妈妈们不再纠结。

01 蛋黄溶豆

适合八个月以上的宝宝~

（from 月牙小厨）

材料

蛋黄3个

婴儿配方奶粉20g

柠檬汁2滴

做法

烤盘里铺好油纸，裱花袋套在杯子里。

把蛋黄分离出来，然后加入2滴柠檬汁。

用电动打蛋器把蛋黄打发，慢慢地蛋黄会变得有点发白，厚重。

蛋黄打至浓稠发白的状态，加入奶粉。

用切拌的手法把奶粉和蛋黄均匀的拌在一起。

拌好的蛋液借助刮刀装进裱花袋。

裱花袋剪个小口，把蛋液均匀的挤在烤盘上。

放入预热好的烤箱，上火100度，下火70度，25分钟左右。

溶豆能够轻松的从烤盘上拿下就表示烤好了。

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小贴士

蛋黄要打发到位，这样最后溶豆不会不成型。

晾凉后要尽快密封保存，不然就不脆了。

翻拌的时候不要画圈圈，容易消泡。

裱花袋的口千万不要剪太大了，容易挤出的体积太大。

烤箱一定要预热。

好多人买了烤箱必做的就是溶豆，只要蛋黄打发到位就能成功。如果给一岁以内的孩子吃，需要选择婴儿奶粉。

溶豆小小一颗，可以锻炼孩子的精细动作，提高手眼协调能力，促进大脑发育。

02 健康烤红薯

适合九个月以上的宝宝~

（from 纪念旅行）

材料

番薯2个

食用油少许

做法

将红薯洗净去皮，切成均匀的厚片。

将烤盘刷一层油，然后把番薯一个个摆上去。

在红薯表面再刷一层油。

烤箱预热，上下170度烤25分钟左右。

取出用筷子插一下很容易插透说明就烤熟了。

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红薯最好选择比较粉糯的品种，这样烤制出来比较甜，切片一定要薄厚一致，太厚了不好烤透。

03 山药鸡蛋糕

适合十个月以上的宝宝吃~

（from 辛墨墨）

材料

铁棍山药140克

鸡蛋2个

蔓越莓干适量

做法

蔓越莓干切碎，山药去皮切小块。

将山药块放入破壁机的搅拌杯内，直接打入鸡蛋。

启动破壁机的酱料功能打至细腻、蓬松的糊状，约两分钟。

油纸铺到模具底部，然后倒入打好的鸡蛋山药糊，轻震几下震出气泡。

撒上切碎的蔓越莓干。

用保鲜膜将模具包起来，上面用牙签扎一些小孔，冷水上锅开大火蒸20分钟。

蒸好后取出晾凉，然后脱去模具，切成小块食用即可。

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这款小食大人小孩都可以吃，蔓越莓干也可以换成其它的果干，加了蔓越莓会有酸甜的口感，如果没有也可以不放。

爱吃甜的也可以放适量糖，用破壁机将鸡蛋和山药一起搅打，可以使成品的口感细腻有弹性。

这些自制小零食也可以出门玩的时候带上一些，既可以哄孩子开心，又能保证孩子的能量供应。但零食一定要控制量，不能影响正餐。