金明悦_山水日月_山水日曰
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Less is more！第9期一舍一留100天Day3/1128-2022

❣️一舍一留·空无一物NO.9（园长不再带领，也不收押金了，自己走）

20221128明悦Day3

✅留

冥想八周第一天、随笔、卷腹和桥式（震动海底轮）

❤感受过程领悟：

今天正式开始八周冥想练习的第一天，感觉还不错。今天的冥想感受发给了正念的戴老师，她有个提醒给我，明天试试感受一下。感谢戴老师。

随笔，一直写，不会停。

今天早起，卷腹和震动海底轮继续各做50下。


今天是自己开始的第九期空、舍、留100天的3天，总第803天。

目标：全屋的清理，小家住大，物归原位，少却更好，身体更好！

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