食疗-白菜黄豆水
学员：我昨天咨询过您，我娃昨天有点流黄鼻涕，然后我给他弄了黄豆白菜水，今天他开始流清鼻涕了。
杨一丰：今天晚上流清鼻涕吗？
学员：对。
杨一丰：黄豆白菜水里边加上3片生姜，再加上一根大葱带须、带皮，洗一下就行。
学员：黄豆需要把它熬得很烂吗？
杨一丰：对，黄豆要熬烂。
学员：好。
杨一丰：葱和姜熬上3分钟就可以，最后出锅前3分钟下锅就可以。
学员：好的，行，那他是一天从早到晚都可以喝，还是光晚上喝一点就行了？
杨一丰：当水喝，一直都可以喝。
（后续学员反馈）
学员：刚才儿子在喝黄豆白菜水，他说是这位叔叔说的水吗？然后很听话喝完了，谢谢老师。
杨一丰：好。小孩子和老人喜欢咱们课的比较多。在咱们的课程里，无论老人和小孩，大家的灵魂都是平等的，而且都是没有年龄的，也不存在什么文化的差异、知识的差异，我相信每一位学员都听得懂，都听得明白。
食疗-秋冬季孩子咳嗽
学员：我家孩子昨天说嗓子有点痒，咳嗽，今天不痒了，晚上睡觉之前咳嗽比较严重，也可以白菜黄豆一起煮水喝吗？
杨一丰：让他站起来我看一下。只要小孩一生病，把肉、蛋、奶都停了。
学员：行，明白了，他早上不怎么爱吃饭。
杨一丰：正常，不管他，饿了就给他吃，孩子不吃，就不要劝孩子吃。
学员：白菜跟黄豆具体怎么一起煮？
杨一丰：先煮黄豆，黄豆煮上1.5小时到2小时，然后再煮10分钟白菜。然后可以把白菜吃了，黄豆他想吃就吃，不要劝他，他想喝水也行。
学员：好的。
杨一丰：这个方法可以调理小孩的百日咳，就是这种慢性的咳嗽，效果特别好。我们家孩子经常吃，吃完之后，黄豆和白菜大人当凉菜一拌。
学员：好的，挺实用。
杨一丰：秋季本身就燥，除了这个方法，还可以用莲藕、白菜、丝瓜煮水喝，不要放盐，效果也特别好。这都是润燥、润肺的。到冬季再加上冬瓜、白萝卜，效果更好。
食疗-鼻子不通气（感冒）
学员：孩子19岁，好像有点感冒，鼻子也不通气，嗓子不舒服，身上有点无力，可以刺络吗？
杨一丰：不需要。只要精神好，尽量让孩子自愈。孩子19岁，成年人了，19岁已经很强壮了，自我自愈能力已经很强了。大葱两根带须洗干净，不剥皮，生姜切上6片，红糖，然后再加两勺醋，煮水喝，感冒出点汗。19岁孩子感冒，还可以喝点酸辣肚丝汤，酸辣汤，原理是一样的，发点汗自己就好了。如果嗓子痛，后背不出汗，单纯嗓子痛还可以刮痧，后背、脖子、肋骨下都可以刮。刮痧的方法，我们平台有专门的文章，有视频介绍。刺络对于小孩来说是高烧的时候用，烧到40度以上的时候用，你可以给他艾灸。
你怎么判断他感冒了？流鼻涕吗？打喷嚏吗？光嗓子不舒服，需要再观察。不要强迫孩子吃东西，不想吃就不要给他吃，不要一生病就用很多方法对治，这样不好。但是这些方法你平时要学，你要冷静，有胆量观察的前提是你会这些治疗的方法，不然你一定提心吊胆，沉不住气。
如果是小孩的感冒，你给他用手搓他的整个后背、脊柱，上下搓，给他搓热，然后给他揉一揉肚子。我们平台里也有小儿按摩的揉法，从腹部分开，其实小儿按摩非常简单，你顺着孩子身体按揉，问他“这样摸舒服吗”，他说“不舒服”，那就换一种方式，换个方向。大人的手又大，小孩子身体小，上下给它搓一搓，把它搓舒服就行了。那狗和猫，你摸它，哪儿舒服它就让你摸，哪儿不舒服它身子就转，不让你摸。小孩子其实是一样的，后背、手、胳膊、腿，你给他都捋一捋，摸一摸，效果非常好，还对治消化不良、睡觉不好。这种摸也是爱抚，能够促进感情，能够让孩子心理放松，感受到爸爸妈妈的爱，本身心情好、免疫力高就容易身体好。
食疗-孩子感冒没食欲
学员：我儿子感冒了，他吹电风扇着凉了，一直都有点喘的，一着凉他就有点咳，喉咙听起来呼呼的那种声音。我给他灸了身柱穴，然后还有膻中穴，还有天突，是今天凌晨三四点的时候灸的。今天早上他早饭也不怎么吃，中饭也不怎么吃，刚才您说咳嗽是灸身柱跟中脘，那是不是中脘没给他灸，他就没有食欲？
杨一丰：对，是这样的。灸身柱和中脘就够了，对于孩子来说，别的不需要灸。把肉、蛋、奶都停了，他不饿就别给他吃。
学员：晚上的时候我们问他想吃什么，他说吃肯德基，给他吃了也没好。
杨一丰：这种情况下孩子喝点稀粥，里面放点山药、百合就挺好，化一化痰，补一补脾胃。然后他实在想吃，再给他加点冰糖，这就很美味了。吃什么肯德基，油炸的。
学员：知道了。
杨一丰：虽然问他想吃什么，但是告诉孩子，你现在的身体还没有恢复，妈妈给你几个选择，你可以吃粥，加不加山药，加不加糖，你来选择，孩子也很开心。
学员：知道了。
食疗-小儿感冒咳嗽发烧
学员：小女儿周末有点感冒咳嗽，流的是清鼻涕，就给她熬的陈皮和紫苏叶水，症状是明显好了，但是晚上有发烧。这是什么情况？她说现在肚子有点疼。
杨一丰：现在精神怎么样？
学员：挺好的。不知道烧不烧，反正现在出汗了。
杨一丰：什么都不要用，肉、蛋、奶停了，不要劝她吃喝，也不要打扰她休息，不要强迫她去干你认为应该干的事，你可以跟她说一句话“你爱看什么动画片，你病好了就让你看”，然后她就会用自己的意念来让自己尽快好起来。
学员：好的。是不是食疗的方子接着喝？还需要艾灸吗？
杨一丰：没有感冒症状了，那个方子可以停，观察一下，明天早上再看。艾灸不需要了。等待就行了。
她“发烧了有汗”，手心和脚心是热的还是凉的？晚上几点烧？舌苔呢？
学员：手心是热的，脚心稍微有点凉，昨天晚上差不多10点多，前天晚上一两点钟的时候开始烧的。舌苔发白。
杨一丰：你给她煮点白菜水，多放点白菜，当水喝，熬10分钟。你给她揉一揉肚子，两个手从胸部分下来，然后腹部顺时针轻轻地揉一揉。发烧就发烧，精神好就不要做什么。没有一回症状是一样的。
食疗-孩子吃海鲜过敏
杨一丰：（对住常年住在海边的学员）你们吃海鲜有人过敏和中毒，是不是用紫苏解？
学员：我很少遇到，因为我家吃得比较少。我儿子从小一吃海鲜身上就会起疹子，然后就会上医院去，医生就建议不要吃。
杨一丰：我告诉你可以吃，随便吃，起疹子了就抓两把紫苏煮水，喝了当下就好，而且没有任何副作用。抗过敏的药吃下去以后会伤肝肾，我以前只吃一片，这些年吃过3次那个药，吃完之后，第二天舌头的根部是发涩的、发苦的、发干的，我就知道它伤了肝肾，伤了肝肾的津液，尽量不要吃。但是紫苏它本身就是蔬菜，凉调，凉拌，弄点大蒜，用油一泼，好吃，调点白醋。
学员：我们家都是因为儿子过敏。
杨一丰：以后遇到这种情况就给他抓紫苏，你还可以加陈皮和生姜。我这一次实验，一两把紫苏就搞定了。还有身上长风疹、风斑，也可以用紫苏试一试。
学员：我们家这10年都很少吃海鲜，因为儿子过敏，以后我们也可以吃海鲜了。
杨一丰：对，你提前在网上买几斤紫苏放在家里。风寒、感冒、咳嗽，还有喘，效果都特别好。发现新大陆了，特别有成就感。
食疗-孩子流黄鼻涕（偶尔咳嗽）
学员：我娃昨天可能是有一点点受凉了，他今天有一些流鼻涕，鼻涕是黄色的，也偶尔会咳嗽一下，我要用什么样的方法帮他？
杨一丰：什么是偶尔咳嗽？
学员：我下午从幼儿园接回来，到现在我没有听到，但是他说白天在学校偶尔咳嗽了一两声。
杨一丰：偶尔咳嗽一两声就可以完全忽略，他鼻涕是黄色的也可以忽略，不管它，这个还不足以成为感冒的症状和判断，只要精神好就可以。
学员：精神挺好，从放学一直玩到现在，一直跑到现在。
杨一丰：那就不用管，自己会好。
学员：昨天我给他吃了一些榴莲，我担心是不是上火，再加上昨天晚上一个晚上没盖被子，他自己没穿睡衣，我又担心是不是着凉了。
杨一丰：孩子没病，妈妈有病，妈妈心太小了，就这妈妈迟早有一天把孩子逼出病了，要么就把孩子吓出病了。我们家老二这两天鼻子吸溜吸溜的，在山上受凉了，我也没给他用药，也没管，只要精神好，都让他自己恢复，不用管。
学员：我还想着要不要给他弄点艾草、艾叶泡个脚什么的。
杨一丰：不需要。流黄鼻涕就有热，就咳嗽一两声，我教你一个方法，大白菜的白菜心，抓上一把黄豆，煮水就可以。
学员：好的。我需要给他刮一下大椎吗？
杨一丰：不需要心惊胆战的，你这种害怕担忧的状态会把孩子吓出病的。孩子本来没生病、没事，反而在内在担忧爸爸妈妈怎么了、怎么这么担忧自己，时间长了孩子就有问题了。
学员：好的。我有时候确实没有办法心特别大，因为他感冒了很麻烦，又不能上幼儿园，又得照顾他，自己时间就被他占走了。
杨一丰：你在咱们课程里慢慢学，你自己内在知道的太少了，能够支持自己心大的这些经验、知识都太少，如果遇到任何一个问题，你都有三五个方案，那个时候你就不着急了。
食疗-什么时候吃梨润肺
学员：您之前说孩子感冒、流黄鼻涕的情况下，用黄豆跟白菜心煮水，如果发烧再加一把绿豆，那黄豆和绿豆是同时煮还是分开煮？
杨一丰：豆子类的都可以同时煮。
学员：好的，我对穴位都不懂，您说的身柱穴在哪个地方？
杨一丰：后背，两个肩胛骨的中间偏上。
学员：我听说如果嗓子痒的话，吃莲菜、丝瓜、冬瓜，有润肺的作用，现在已经是秋季了，可以用这个方子吗？
杨一丰：最实用的方法不是吃这些，对于成年人来说，最实用的方法就是少吃，或者不吃，空上一天，让身体自己修复。空上一天，肚子饿了，吃上一个梨，也有润肺的作用，效果很好。
学员：好。
杨一丰：如果你吃饱了，再吃一个梨，就容易吃成拉肚子，让梨的寒性给伤了。但是如果你是空腹，大家都知道空腹期间心跳会加快，身体里会发热，这个时候吃一个梨就刚刚好，很舒服。空腹，可不是说你肚子空着不饿吃梨，必须是空腹、肚子很饿的时候，辟谷的状态吃梨才能化掉梨的寒性。如果说我早上起来也不饿，肚子空空的吃一个梨，那也会把你吃得拉肚子，而且会把你吃得脸变黑，所以空腹跟空腹不一样。
学员：好，我就想把这个记住，谢谢。
食疗-嗓子有痰咳不出
学员：我们家大宝一直在咳嗽，咳嗽了好长时间，也不是咳嗽，他就是觉得嗓子里有痰，咳不出去。一个月之前，他感冒、咳嗽，好了之后觉得嗓子有痰咳不出去，偶尔还会咳嗽几声，因为小孩子咳痰不像大人，孩子没有技巧。现在有没有更好的办法？
杨一丰：好，还是一样，把紫苏和生姜煮水同样给老大喝。
学员：可以加两块姜吗？
杨一丰：对，然后再加点陈皮。有陈皮就加点，没有就不加了，这都是食物，加点青萝卜或白萝卜皮都可以的，温着喝。
食疗-元敦1号饮品的制作方法
小学员：刚听妈妈说您讲了一个饮料配方，我最近想喝酸梅汤，酸梅汤怎么做？
杨一丰：酸梅汤网上很容易买，现成的一小袋装的，里面有乌梅、甘草，因为一般是夏天喝它，偏凉一些，最主要的就是乌梅和甘草。你把乌梅加到刚才我说的这个饮料（甘草+黄芪+玫瑰茄+蜂蜜+柠檬+菊花）里面就行了，就是酸的。那里面有柠檬，柠檬有柠檬的酸。你也可以加一个乌梅进去，对比一下哪个更好喝。
学员：饮料是直接泡还是煮呢？
杨一丰：泡吧，煮也可以，煮上三五分钟。柠檬、蜂蜜、菊花不用煮，就甘草和黄芪煮一下，煮上三五分钟，关火，再把剩下的材料加进去就行了。
中医辟谷-小孩子辟谷要注意些什么
学员：这次祖孙三代一起辟谷，女儿8周岁半，三年级，昨天感觉渴和饿，自己泡了包方便面，吃得很香，说头有些晕。今天下午有节乒乓球课，需要注意些什么？会有影响吗？
杨一丰：孩子8岁，一天吃一包方便面，吃了就吃了。我给小孩子的建议，辟谷的时候不要超过平时饭量的1/5就可以。对小孩子没必要要求那么严格。我经常跟大家说，辟谷不是最重要的，调心才是最重要的。我们是通过辟谷来调整自己心里的惯性，调整自己心里的情绪模式，包括思维模式，包括自己内心的执着，这才是辟谷的目的。所以不需要对小朋友要求那么严格，特别是第一次辟的小孩子，她吃点就吃一点，她心情好，缓冲一天、两天、三天，让身体肠胃有一个适应，慢慢地她会进入状态。因为小朋友不像大人，大人能够用意识和意念比较自律地去跟身体沟通。小朋友要在学校上学，大人可以随时听老师的课，听回放和随时沟通。所以孩子第一天吃就吃了，不要紧。
“今天有乒乓球的课程需要注意些什么”，可以给孩子口袋里装一点她爱吃的零食，要那种没有添加剂的零食。可以装上3颗大枣，装上一小把花生米，再给她带上一小瓶蜂蜜水，不要提前心里带着担忧怎么样去吃它。上乒乓课的时候，如果孩子精神各方面都不错，就不要吃。如果孩子觉得力气不行，还是有点头晕，不舒服，打不起精神，就让孩子先吃一点，喝点蜂蜜水。当然土蜂蜜是最好的，大家尽量买土蜂蜜。也可以在上乒乓球课的过程中，觉得有不舒服再吃。不用担心，吃了身体得有一个吸收过程。大家如果真饿过肚子，在饿的时候吃东西，食物一进你的嘴巴，嘴巴就有吸收的功能。你一嚼它，一口咽下去，你的精神就会恢复，甚至是不饿了。身体吸收食物是非常快速的。这也说明了一个问题，就是往往我们对很多事物真的只是一种习惯，包括饥饿并不是真的，身体要改变这个习惯，它需要一个过程。特别是孩子，不像成年人的意识那么成熟，孩子因为要上课，不像成年人，出现头晕心慌会先叩齿吞津，然后再练咱们的元敦九式，再行禅走步。孩子不方便，所以吃点东西缓和一下也挺好。把东西给孩子备着，告诉孩子，在精神好、不饿的时候，不要提前嘴馋去吃，那样会影响效果的。只有在出现饥饿、晕或者渴的时候再补充，随时补充都来得及。
学员：孩子会每天吃一点，比如小半个芒果，一小碗汤，但依然知道自己在辟谷状态中。外婆也一样，可以不吃，但见了新鲜的水果，也不拒绝来上一口，这样可以吗？
杨一丰：都可以。来一口，慢慢地咀嚼、回味它的香味，挺好。别忘了练功，别忘了叩齿吞津，元敦九式，别忘了行禅，你们做得都挺好的，没问题。而且我知道你也在上着班，一天吃一个橙子，几个坚果，不多。
学员：孩子让我转达您，这是她辟谷最长的一次了。上一次是3天，现在第五天，就是想问为什么食欲这么强，看见外公的面包就想抢过来吃。
杨一丰：当然食欲强了，年龄小要上学，在学校并不是来咱们现场，上一次辟谷3天已经很了不起了。像这么小的年龄会辟谷的、体验过辟谷的孩子非常少。
“看见外公的面包就想抢过来吃”，这里食欲强还跟心理有关，跟心里的被看到有关。这里用了一个“抢”，抢一个东西吃和饿了要吃一个东西，它们之间是有区别的。有时候抢的东西更过瘾，更开心，更好吃。往往小孩子就有这样的心理，自己家的饭做得好吃却不想吃，别人家的饭没有妈妈做的饭好吃，但就想吃别人家的饭，觉得香，而且还吃得多。自己不饿，看着小朋友在那吃，就想过去抢一口，分一点。它是另外一种情感的需求。所以，借着她食欲这么强，问问孩子，你想吃什么？为什么想吃这个东西？它让你想起了什么事？什么时候你跟自己的爸爸、妈妈或者是自己的亲人，特别开心的时候吃过一个什么？现在忽然想起来了吗？这也是一种食欲的强。为什么想抢外公的面包？抢就抢一下试试呗，用你最想的方式抢一下，吃上一口，不影响辟谷效果。所以，我们可以细分这里面的差别来觉察，妈妈来觉察，再跟孩子深入地沟通。
中医辟谷-妈妈如何与“胖”孩子沟通参与辟谷
学员：孩子14岁，很胖，辟谷前期需要做什么准备？我如何跟孩子沟通，我们对辟谷不太了解。
杨一丰：“对辟谷不太了解”，你自己先了解、先学，好好学你就了解了。不光是学会了解孩子，你还会学会了解自己的身体、生命、心理。只有了解你自己，才能慢慢地了解你身边的人。我们对自己都不了解，怎么可能了解其他人？
我们有很多辟谷的小学员，最小的4岁。我上一期课程里面就讲过“怎么样跟孩子沟通让孩子参与辟谷”，所以你自己先学习。唯一需要做的准备就是“妈妈觉醒、妈妈成长、妈妈学习”，因为孩子无条件地爱妈妈。妈妈什么状态，他就学习妈妈什么状态。我们这一期就有孩子跟着妈妈一起学习的。现在还有孩子跟妈妈坐在一起听课的，妈妈上一期学了我们的课程，这一期孩子跟着妈妈一起。
孩子看到妈妈变好了，他看到妈妈的皮肤、对待他的态度和心情，妈妈不用跟孩子说，孩子内在就能够分辨这个事情是不是一个好事情，不用跟他讲，他就知道。孩子的灵魂跟我们的灵魂没有大小之分，他们比我们更清楚、更明白。只是我们有时候不了解孩子的表达方式，强行用自己的认知去要求、控制、判断、批评、指责孩子，觉得自己是个大人，孩子小、不懂事。
今天跟我弟弟还聊这个事，他家孩子2岁，我们共同的感觉就是：一方面是我们在教孩子如何生存、生活；另一方面孩子也在教我们。孩子给了我们一次重新做人的机会，让我们看到完整的世界，看到生命里面那些我们遗忘的纯真和爱。这些都是孩子教给我们的，让我们体会到无条件地接受和原谅。孩子让我们学会理解我们的父母，这些都是孩子教给我们的，所以大家要珍惜孩子小的时候。孩子一点点地成长，多向孩子学习，多观察孩子这些自然的表现。
中医辟谷-孩子辟谷期间晚睡、流清鼻涕
学员：这次辟谷孩子成了您的粉丝。昨晚他一直跟着听课程，结束了还一直问辟谷这么好的事会一直传承下去吗？这两天他流清鼻涕，但手是热的，晚上很晚了也不肯睡。
杨一丰：因为孩子在辟谷，95%以上辟谷的人睡眠都会减少，而且人比较精神，孩子在辟谷的时候，很晚了也不睡是正常的。就像我们平时吃多了犯困一样，现在吃得少了，人的元气没有用在消化、运化食物上，所以睡眠减少了，反而还更有精神。我们吃各种有营养的东西，吃了超过我们身体运化能力的东西以后，身体就会出现疲累、没精神、想睡觉的感觉。我们发现小孩的身体运化能力好，他们从来不会吃饱饭了就瞌睡。他们吃完饭就跑，很精神，该干什么干什么，跟没吃饭一样。成年人就不是这样，特别是稍微上点年龄的人，一吃饱就瞌睡、犯困，就得躺一下才能恢复。那说明什么问题呢？说明我们身体的元气被调动到食物消化这部分，我们摄取了过量的饮食，增加了身体的负担，身体的元气打破原有的平衡，分配到了饮食消化这一部分。所有的食物进入身体都要利用我们的元气来消化它，把它转化成我们的气血。我们的消化功能本身是要用我们自身之前存有的能量才能对食物‘消”和“化’。我们现在在辟谷期间，大家吃得少喝得少，这部分的能量消耗就会少，而且身体保持在一个平衡状态。
不光是人体，每一个生命都有储存能量和饮食的功能，中医里面也有记录。这个储存能量和饮食的功能，就是在没有饮食和食物的情况下的身体应急。根据中医里面的记录和道医里面的记录，正常人可以7天不吃不喝。我们大家现在学到的方法都是先辈们、老师们在他们的经验基础之上一点点地传承下来，再加上我们现代人的运用、总结、完善，现在我们才有机会，运用这样的养生方法来服务自己的生命。
“这么好的事会一直传承下去吗”，孩子，你现在这么小就接触到这些自然疗法，这些是道医、中医保留下来的我们中华民族的传统文明和文化对生命的益处。你自己就可以传承，你自己可以学习。我知道你们是一家三代人在跟着咱们的课程学习。我们的课程不光有辟谷，还有艾灸、刮痧、拍打、按摩等中医实用自然疗法，同时还有太极拳、静坐、站桩以及家族系统排列、心理治疗和和谐家风家道的传统等等与身心健康相关的东西方文化。在听课的学员，大家有这样的缘分在咱们平台一起来学习，大家都是正在传承这样的文化，而且每个人背后都有一个家庭、一个家族，妈妈学，可以传给孩子，一代一代地这样传。现在在学习、在教的本身就是在做传承的事。
“孩子这两天流清鼻涕，但是手是热的”，对，这个清鼻涕和感冒不一样，我们有时候艾灸，也会往外排清鼻涕。我们感冒的时候，后背用盐袋热敷，也会流清鼻涕。有时候我们吃一些中草药，也会往外排一些清鼻涕。流清鼻涕是体内的寒毒、体内的寒邪往外排，这是好事。按摩的时候揉一揉攒竹穴、迎香穴、上星穴、印堂，都有可能鼻腔往外排这些寒邪，清鼻涕流出来，鼻子会更加通畅。
“孩子手是热的”，特别好，说明阳气、经络都在修复和提升。“晚上很晚了不肯睡”，刚才讲了，吃得少，本身精神就好，睡眠就少。我们很多学员都反馈在辟谷期间三四天以后，精神变得越来越好，精神清明，头脑清晰，这个时候读书或者是做一些规划，做一些个人的创作，都比平常的灵感要多，状态要好。
中医辟谷-关于孩子辟谷期间的情绪起伏
学员：孩子辟谷了8天，期间每天都会让外婆做一次小面汤，量很少。今天自己拔掉了一颗松动的牙。最近情绪上会有些小起伏，一个人做着作业，一会儿哭一会儿笑的，孩子让问一下这是什么原因？
杨一丰：又哭又笑，满嘴放炮，你欣赏她就行了。咱怎么知道小孩什么原因呢？谁知道她心里想什么了？她想哭就哭，想笑就笑，这是她的权利，多好。生命是流动的，情感是流动的，身体想哭或想笑，这就是健康自在的生命现象，多好！大人还做不到，羡慕孩子呢！如果我们能像孩子一样，我们的内心得有多通畅。这就特别好，说明她心打开了，她的能量、她的情感开始流动了，恭喜她。我们要体会和看到孩子这种干净的、清灵的生命状态。我们往往都想着自己是老师、自己是大人来教孩子，其实是孩子在教我们，孩子是一面镜子，他们的生命多么干净，是我们大人一点点地把它污染，染色了。所以，一方面是我们教孩子生存的技能，另一方面是作为一面镜子，我们从孩子身上重新开始我们的人生，净化我们的人生。
学员：孩子说，她喜欢听杨老师的课，后天要复学了，说还想过这样的日子，喜欢每天去公园行禅，听辟谷课，回来做作业。
杨一丰：这很容易满足。咱们“长安元敦中医”的系列身心健康课程可能会开10年、20年，伴随着你的一生讲下去都有可能。孩子将来就是咱们的传承人，这样的文化可能因为大家而让更多人受益。不光是辟谷，我们还有对生命的、科学的探索、大家的实证，以及大家来终南山的体验。
学员：孩子前段时间因为喝了一个半月的中药，两颗门牙变黑了，还能白回来吗？
杨一丰：这么小的年龄，可以白回来。喝中药的黑色不会让牙齿变黑。有好多年我经常喝中药，喝了各种各样的中药，包括喝中药中毒，喝中药身体变好，喝中药差点死掉，喝中药吐血，我都经历过，我的牙齿也没变黑。牙齿变黑，跟喝中药没有关系，可能跟牙龈和肠胃经络的堵塞、身体局部的代谢不通畅有关联。牙齿是人体骨骼的一部分，“齿乃骨之余”，是肾来主，肾脏主人体的骨骼，包括牙齿。会恢复的，身体的新陈代谢平衡恢复的时候，骨骼、指甲、头发、肌肉，脏腑所有的代谢功能都在提升。有了代谢，它就会回到它原本健康的颜色，该是白色就白色，该是黑色就黑色。所以不着急，养成良好的运动、饮食、心理习惯，建立新的认知，让生命变得和谐健康，一切都会自然回归和恢复到我们原本具有的样子。
中医辟谷-如何看待所谓的“寒湿体质”
小学员：我跟学校老师介绍了自己辟谷的经历，分享了自己辟谷的过程，我曾经是寒湿体质的湿疹宝宝，自己腿上从出生到现在有顽固性湿疹，辟谷之后已经全部好透了，学校老师连说好神奇。感谢杨老师！
杨一丰：很神奇的事情非常多，所谓的“神奇”就是超出我们以前认知范围的事情。其实根本上来说也没有神奇，都是平常，就是平平常常的生命现象，不过都是我们学习成长的过程，就跟生命一样平常。而生命本身就是一个奇迹，每一个生命的诞生，每一个生命的存在，每一个生命的独一无二，在内心有爱的人眼里，这些都是奇迹，这些都是生命宝贵的礼物，这些都是值得我们珍惜的，它本来就能给我们带来满足，带来幸福感，存在本身就是奇迹，就是无比丰盛的礼物。
孩子今天的反馈里面有一句话，我们把它单独拿出来跟大家解析一下，孩子分析说“自己曾经是湿疹宝宝”，我不知道孩子是怎么分析的，不管怎样，那都过去了，那是曾经，现在已经健康了，那就是健康的宝宝。孩子说曾经她是寒湿体质，这是某些医生给孩子贴了一个标签，每一个孩子都是健康的，即便是有阶段性的身体的寒和湿，那也是阶段性的。
我们运用《道德经》和《金刚经》的思想来给大家重新解读疾病和健康的定义，所谓的寒和湿，只是身体的某一部分，也是身体的某一个阶段。从身体的整体来说，根本就不存在寒湿体质的人。比如大家会发现某人的咽喉是热的，上焦是热的，但他的小腹又是凉的，他到底是热还是凉？很多人的腿上有湿疹被定义为寒湿，但是他的身体的其它部位又有干燥，还有干裂的皮屑，或者他又容易口渴，那他到底是湿还是干？这些定义都是不准确的，往往看到的是身体的一个局部或者局部的一个症状和变化，就定义这个人是什么体质，那如果他好了呢？他还是这个体质吗？只能说，我们看到这个局部，那么我们面对病症去调理它，寻找医生和老师，去做身体和心理的调整，调整的过程如果有效，它就在变化，如果没有效，我们就要换一种方式。
所以，不存在寒湿的体质，每一个孩子都是健康的孩子，只是因为家庭关系，因为一些饮食，或者因为曾经一些疾病的治疗史，只是暂时的、身体局部的一种现象或者是病症。随着我们自己的调整和我们遇到的老师或者医生对治，就会慢慢恢复到健康。并不是我们是什么体质就应该得什么病，这都是给自己贴一个恒常不变的标签，是对生命的变化没有认知，对生命的整体没有认知。
对于变化的生命来说，这个世界怎么会有不变化的东西呢？我们能不能在自己的身边找一个不变化的东西？带着这样一份认知，我们再来看待自己身体的健康和疾病。我相信每一个人从内在都会升起一种希望，看到一线光明，对自己的身体升起一份信心，这就是我们生命本来应该有的状态。
特别恭喜我们这位小朋友。现在，你就是健康正常的体质，你就是你的体质，你是一个健康的宝宝，而且已经完全好透了，好透了就是过去了。过去了，我们就开始新的学习、生活和自己新的人生。我们也跟随着小朋友的分享，伴随着这位小朋友的这份喜悦和开心，让我们每个人重新开始自己的人生。
中医辟谷-从简单里面发现无穷无尽的丰富
学员：孩子今天开学，心情愉悦，遗憾不能及时收听老师上午的课。这次辟谷喜欢喝蜂蜜水，甜甜的就像王老吉。
杨一丰：蜂蜜水口感像王老吉，但是你要记着它和王老吉不一样，它给你带来的是另外的感觉，应该比王老吉要更好喝。现在这个时候你喝出了王老吉的味道，王老吉的味道很丰富，它有十几味中草药，还有糖分配合在一起。现在你喝蜂蜜水能够喝出像王老吉的这种感觉，说明你对蜂蜜有了全面的觉知觉察的能力，包括你味觉的灵敏和丰富程度被唤醒。
当我们的味觉、身体灵敏功能被唤醒的时候，我们就能从单一的、简单的饮食中体会到丰富的味道和感觉。那个时候，我们从生活中方方面面原本单一的事物里面或者人里面也能够体会到丰富的信息。这就是身心的修炼和成长，生命觉醒的开始。从简单里面发现无穷无尽的丰富，从丰富里面提炼出、把握住简单和规律，这是圣贤文化教导给我们对待生命的智慧。
学员：请教，孩子能经常喝蜂蜜吗？以前听医生建议蜂蜜孩子最好不喝。
杨一丰：可以经常喝，也不能经常喝。什么情况下可以经常喝，你经常觉得你喜欢蜂蜜水，觉得甜甜的，像王老吉或者像别的什么，你就可以喝。不可以经常喝，是因为如果你不想喝，觉得喝了它，身体不需要，喝不出那种甜甜的、愉悦的感觉，那就停止，不要喝了。
身体是变化的，大家复食之后会有一种现象，就是我这一阵喜欢吃辣，吃着吃着辣好像补充够了，身体的辣需要平衡了。以前是缺失，我不觉知，现在我有“自身缺什么自己补什么”这种觉知的能力、这种灵敏的感应能力、身体自己生发信号指引我的能力了。我想吃辣椒，吃着吃着我觉得够了、平衡了，那就不吃了，我又想吃别的东西。这是对的。有的人喝酒也是，我自己因为辟谷的次数非常多，对于酒、辣椒、水果、肉都有过体验，都是一个阶段、一个过程，过去之后就不想了。不想了之后可能偶尔也会想一下，可能会喝一杯，也可能一口，可能一顿也就满足了。总之，根据我们身体的成长，新陈代谢，它的变化和需要来调整，来满足身体，来适应身体。
“心情愉悦，笑容满面”，如果能一天笑容满面，这是最健康的，已经触碰到了健康根本的生命状态。
中医辟谷-家庭氛围的改变从自身开始
学员：辟谷好神奇，我们家里的氛围变了，温馨舒适，不再是紧张而冰冷。有时孩子们吵架也是可爱的，老公也可爱。我的大女儿变得爱笑了，胃口变好了，而我的小女儿胃口却变小了。儿子的身体变强壮了，不再感冒发烧了，这一切都是我自己变好一点点，不是那么坏了。认可、接受了孩子的爸爸，不排斥他，是从心里面这样做的，只是做得还不好，我会一点点做到。请问杨老师，我家是这样的原因吗？我觉得变好了就好了。
杨一丰：对，是因为你自己变了，你的心变了，你看到的世界就变了。因为你的身体变了，身体的经络通了，你的思想就通了，身体没有那么多阻塞了，你的心里就没有那么多阻塞了，你的身体变得放松了，变得跟外界、大自然连接了、开阔了，那么你的心也会变得开阔，变得有包容、接纳、容许、允许的空间了。我们就是借由辟谷来修自己的身、修自己的心。
这位学员说“家里的氛围之前是紧张而冰冷”，我们不管家里怎么样，先问问自己，自己要什么，自己想要怎么样，或者自己是怎么样对待家人的，自己为家里做了什么，承担了什么。作为一个妈妈，作为一个妻子，我们给家里创造了什么，带来了什么，我们哪些地方做得不够。那么，我们从自身开始改变，从自身开始承担起我们对家庭的责任，从自身开始，我们去创造我们自己幸福的家庭，这就是第一步。
古人说“修身而后齐家”，现在你这种情况就是。身心修了、提升了，你的家庭氛围就变了，或者说你自己齐家的能力才有了。所以，幸福永远来自我们自己的成长，而不是要求外界环境怎么样，或者指责外界环境怎么样。
健康与系统排列-14岁女孩经常要自杀
学员：杨老师，请教一下，14岁女孩辍学、闭门不出。妈妈反映孩子经常要自杀，如果带出去旅游会好些。妈妈很焦虑孩子的未来，爸爸希望孩子能活着就好。为此，妈妈要和爸爸离婚，杨老师能从家排的角度给予支持吗？
杨一丰：类似的情况我遇到过。一般14岁的孩子有自杀倾向，其实在孩子一两个月的时候就会表现出来。我们老百姓说“3岁看大，7岁看老”，跟父母从小对孩子的教育有关系，跟家族的动力也有关系，跟家族的因果业报也有关系，跟孩子的命运、跟父母的感情也有关系。一个孩子的生命是两个家族延续到这里，与整个家族都有关联。
如果仅通过文字、电脑网络能够给予到的支持是非常有限的。我的第一个建议是：如果有现场的机会，最好能够线下面对面地见到孩子，或着可以见到孩子的爸爸妈妈。你和孩子是什么关系？你是什么角色？你在替谁问这个问题？
在家族系统里面，家族系统不仅仅是我们的家庭、我们的父母、我们的叔叔伯伯、我们的爷爷奶奶、我们的祖先，家族系统还包含了与我们家族命运密切相关的那些生命。例如：妈妈曾经谈过的恋爱，爸爸曾经谈过的恋爱，亲密关系，这也属于一个家族系统。对家族里的祖先有过重大帮助和支持的人，救过家族里祖先命的救命恩人，或者是在医治、穷困的时候有过帮助的人，这也会影响到家族系统。家族系统里面曾经伤害过的人、杀害过的人，也属于这个家族系统，也会对家族的后代有影响。爸爸前一段感情是如何处理的，前一段感情对方的生命状态是什么样的，这些也会影响到自己的孩子。
学员：这个是我家庭教育群中的一个妈妈。实际上我们这种案例特别多，我认为她家女儿是比较严重的，我支持不到她。您刚才说到“现场能见到孩子或者孩子的父母”，这意思是可以直接给她做家排吗？
杨一丰：对，不一定是家排。其实我现在用的方式是叫了一个“健康与家族系统排列”课程的名字。每个老师都在用自己的方式，大家要跳出家排这个概念。
学员：好的，它是泛指。
杨一丰：只能说你信任某一个老师，然后这个老师用他的方式来帮助你，至于他用的方式怎么定义，那最准确的定义就是，比如杨一丰，那就是杨一丰的方式。如果定义它是家排还是心理咨询都不够准确。就像大家如果用辟谷去定义我教给大家的辟谷，根本就不准确。没有办法给别人解释，大家想象的那个辟谷和你们学到的完全不一样。
学员：对，但实际上这种孩子是非常多的。有时候我们用这种比较浅一点的咨询是可以支持到的，但这个孩子我支持不到她。如果孩子的父母的任何一方，跟您以这种网络的形式沟通，能支持到她吗？我现在在杭州。
杨一丰：只能试一下。因为毕竟还没有见到孩子父母，见到之后我们要看情况。家族里面有一个动力，有些事情是必然会发生的，我们也只能说“是的”。有些事情我们被允许，被命运允许，被缘分允许，被家族允许，我们可能能够做一点点支持，那份支持就会给这个家庭带来支持，也会给我们自己的生命带来一份支持。
同时，在一些父母的意识里会有这样一个声音，就是“你替我去死”。所以，我们要跟当事人沟通之后，我们才能够感受到下一步我们如何参与，或者是参与不参与，参与到某一步。
学员：好的，谢谢，感恩。
杨一丰：我还要补充一下，家族的动力里面还会有孩子对父母说“我来替你承担、我来替你去死、去自杀，因为我爱你”。这些都已经超出了我们现在的显意识所认知的、传统的对生命的判断，而它却是实实在在地存在于我们的生命里、我们的意识里、我们的生命动力里、生命关系里。
还有一种动力就是在家族的某一代，如果我们是施害者，对别的家族的孩子构成了类似于谋杀这样的伤害，那么在施害者家族的下一代也会有这种死亡动力来平衡。这在我们中国的传统文化里面叫“因果”。大家什么都可以不信，有一个东西不能不信，就是因果，也不敢不信，我也一样。所以传统文化老祖先告诉我们：“祖上积德，后代享福，子孙享福”。你无论做多少服务生命的事情、好的事情、善的事情、助人的事情，付出多少都是你的家庭在享这个福报。哪怕没有享到什么福报，也会远离那些不善，福虽未至祸已远离。这都是我们的老祖先教诲我们生活、做人、做事的态度，都是真实不虚的，都是最平常的，也是最重要的。
健康与系统排列-孩子斜视
学员：孩子斜视怎么办？
杨一丰：大家无论有任何身体健康的疾病，我建议大家先去找医生，我首先推荐的是中医。你实在没有办法了，或者找也没有缘分遇到，大家再来咱们课程学习试一试。通过学习，自己对生命的认知，对自己家庭、心理、自己身体有一些调整，这也是一个咱们一起探索、一起学习的课程。如果是出现了骨骼问题，错位、椎间盘、颈椎问题，我建议大家就近找正骨的大夫或者理疗；感冒发烧，拉肚子这种急症，我推荐大家去找你信得过的中医大夫来治疗；出现大出血的，需要紧急抢救的，意外的创伤，那肯定是建议大家去西医医院急救、止血。
每一种医学，每一种学说，每一种文化，都有它的价值。不用去探究为什么、怎么样，解决了就好，该吃吃、该喝喝、该工作工作，该学习学习、该生活生活。实在没有办法了，再来尝试、再来探索、再来寻找办法。我自己也是这样，能吃一副中药好了，也不去研究它，好了就好了。人这一辈子不懂的事太多了，我们的生活、家庭、孩子、工作，这些平常琐碎的事情，才是我们真正生命幸福的源泉和根本。除非遇到了影响到我们平常生活的情况，再去学习、去探索。探索和学习的目的，是为了让我们能够重新回归于我们平常的生活和享受我们平常的生活。
关于“孩子的斜视”，我说几点我的经验和我所学习过的关于心理、关于健康的一些能够支持到大家的建议。
一方面，孩子来自父亲和母亲的两个家族在孩子生命里面的位置不平衡。有的家庭认为来自孩子父亲的家族更重要，孩子跟父亲姓，那么孩子母亲的家族相对来说不是那么重要，或者父母的某一方，父母的某一个家族刻意地贬低另一个家族的家族地位。而事实上，我们生命是平等的、各一半的来自母亲和父亲的家族生命的传递。我们身体的一半住着来自母亲的家族，一半是来自父亲的家族。孩子的斜视，这种不平衡带着身体想要去寻找或者想要去平衡，去看到另外一部分被否定的、被低位的家族存在于自己身体的生命的传递。
另一方面，也跟家族相关联，是孩子在寻找一个被大家遗忘的，或者是被大家排除在家族之外的，他原本应该属于这个家族的重要的一个人。我们每一个生命都对应着我们的家族系统，我们个体的身体生命就是一个系统的集结点或者是一个系统的浓缩。系统里的人都是平等的。每一个原本属于系统的生命都是重要的。另一层重要的含义是：离我们比较近的几代人，这样的人本身和孩子应该是非常紧密关联或者是经常交流的，当要和孩子的生命靠近的时候，他又远离了孩子的生命，或者被家人掩盖、排除在外，那么，孩子内在的灵魂就会去寻找这样一个生命。而眼睛的斜视就跟这样的寻找有关，他一直在寻找他的灵魂。这种寻找跟伴侣关系，跟孩子的亲生父亲母亲，跟孩子的兄弟姐妹，包括女性堕胎的孩子，都有可能有关联。
健康与系统排列-孩子近视
小学员：杨老师好。
杨一丰：你好，有什么我可以为你做的？
小学员妈妈：是我女儿的心愿，她是想请老师帮她做一下眼睛个案。我女儿现在是9周岁，四年级，在终南山一个暑假个子长得很高，下山以后开学老师分座位了，她从第一排转到了第二排，但是她回来以后就跟我们说黑板上的字都看不清，然后我们家外婆就很着急，好几次提醒我要帮她去配眼镜，我不想给她配，我也问过我女儿，她自己也不想配，但是又很难解决目前的这种状况。不知道能不能直接给小孩子做个案？我也问了我女儿，她说她愿意。
杨一丰：凡是自己愿意的都可以做。以前之所以叫家族系统排列，是因为我们的生命来自于家族，但生命不仅仅来自于家族，生命还来自于大自然，所以更准确地来说，它叫“系统排列”。系统无处不在，植物、动物、宇宙、星系、太阳系、人体、河流、生态圈都有各自的系统。所以，只要是跟系统相关的都可以通过系统排列这样的工作方式来服务生命，包括人和动物以及人与大自然。
我在德国海灵格学校学习的时候，我们做过一场人与巴西原始森林里的树木的排列，非常触目惊心，是我人生当中对我触动最大的排列之一，而且是全场近500人同时进入同一个排列，人与大自然的排列。所以，只要跟系统相关，都可以运用系统排列这样的工作方式来服务我们的生命，进入和谐，包括健康。
那这位小学员，你要做什么呢？
小学员：外婆说要我配眼镜，我想要我的眼睛好一点，不想戴眼镜。
杨一丰：好，我明白你的意思。现在能看清我吗？
小学员：看得清。
杨一丰：看得清，很清楚吗？
小学员：清楚。
杨一丰：现在你觉得你的眼睛近视吗？
小学员：还好，因为我觉得看黑板挺清楚的，就是比如平时学习的时候，笔画多的一些字看不清，或者特别小的字。
杨一丰：现在，妈妈有一个担心就是孩子的近视会加重。当然孩子身上有两个动力，一个动力是......我们一会儿要做这个排列，大家就会感受到；另一个动力是我的眼睛不近视。所有眼睛近视的孩子身上，同时还有一个我的眼睛要近视的动力，否则眼睛是不会近视的。
杨一丰：（拿出一个红色小人偶）这个是你的代表，这个（绿色小人偶）眼睛近视的代表，这个（绿色大人偶）是妈妈。我看一下，近视的代表可以往前走一点，更舒服。
景象一
杨一丰：对妈妈说“妈妈，我爱你”。
小学员：妈妈，我爱你。
杨一丰：但是，你的眼睛是你的眼睛。
小学员：你的眼睛是你的眼睛。
杨一丰：我的眼睛是我的眼睛。
小学员：我的眼睛是我的眼睛。
杨一丰：虽然我爱你，妈妈。
小学员：虽然我爱你，妈妈。
杨一丰：但就这一点我替代不了你。
小学员：但就这一点我替代不了你。
杨一丰：我也可以和你不一样。
小学员：我也可以和你不一样。
杨一丰：我知道你也是爱我的，妈妈。
小学员：我知道你也是爱我的，妈妈。
杨一丰：你希望我有一双明亮的眼睛。
小学员：你希望我有一双明亮的眼睛。
杨一丰：我也爱自己，有一双明亮的眼睛。
小学员：我也爱自己，有一双明亮的眼睛。
杨一丰：我有很多地方和你很像，妈妈。
小学员：我有很多地方和你很像，妈妈。
杨一丰：我也喜欢自己和你很像的样子。
小学员：我也喜欢自己和你很像的样子。
杨一丰：但就眼睛这一点。
小学员：但就眼睛这一点。
杨一丰：我们可以不一样。
小学员：我们可以不一样。
杨一丰：我也可以像杨老师的眼睛一样明亮。
小学员：我也可以像杨老师的眼睛一样明亮。
杨一丰：现在看，这个（绿色小人偶）是代表眼睛的近视，要让它转过身，远离这个地方，离你们远一点，到这儿。现在感受一下和刚才你身体的变化，身心的变化，有没有更轻松？
景象二
如果让它（眼睛近视的代表）再退回去，退到这儿，有没有压抑？然后再转过来，刚才一开始还没有什么特殊的感觉，就觉得挺自然的画面，是不是？
小学员：嗯。
杨一丰：但是现在不一样，现在再回来心口胸口就会有堵，我们转过身，挪到这儿，明显轻松很多。
小学员：本来身体都是热热的，现在好多了。
杨一丰：对。这两个感觉是不一样的，然后我们把它（眼睛近视的代表）撤掉。现在再感觉和刚才的变化，（眼睛近视的代表）离开我们越来越远，越来越远，然后你现在可以和妈妈走得很近。可以吗？现在再感觉，感觉还可以背靠着妈妈。妈妈可以看向这个方向，你可以看向那个方向。你们各自有各自的人生，这样好像更好一些。你看向这里，妈妈看向那里。对，差不多是这样。好，是这样，可以把身体摆正，看向远方。然后对妈妈说，“亲爱的妈妈”。
小学员：亲爱的妈妈。
杨一丰：在你这里我永远是自由的。
小学员：在你这里我永远是自由的。
杨一丰：但是我的心。
小学员：但是我的心。
杨一丰：会永远和你连接在一起。
小学员：会永远和你连接在一起。
杨一丰：就像你对我的爱那样。
小学员：就像你对我的爱那样。
杨一丰：对，就这样。好。你可以做一个测试，看看你眼睛的变化。我想今天晚上我带你看到的和说的，都留在你心里了。
小学员：还真有点，刚才我躺下的时候，看书架上那本《英汉双解》，看着不太清楚，现在好多了。
小学员妈妈：我觉得眼睛好像很轻松。刚才杨老师把近视眼的小人偶拿走的时候，我也觉得好轻松，然后我觉得我的眼睛也会好。
小学员：你把眼镜摘了看一下。
小学员妈妈：我看看，我当然看不到字典上的字，但是我感觉很轻松，人松了。
杨一丰：我们内在的变化，它像泉水一样会涌动，会溢出来。会一点点地涌动溢出来，但是它的内在、它的力量是源源不断的，不用着急。你也可以对孩子说“在妈妈这里，你永远都是自由的”。
小学员妈妈：在妈妈这里，你永远都是自由的。
杨一丰：你可以朝向任何方向，去看向任何你想要看到的世界各个角落。
小学员妈妈：你可以朝向世界的任何一个方向去看它们。
杨一丰：对。
小学员妈妈：你是自由的。
杨一丰：对。
小学员妈妈：我们都是自由的。
杨一丰：对。
小学员妈妈：我们和外婆也是一样。
杨一丰：对。好，我们就先做到这里。
小学员妈妈：谢谢杨老师。
小学员：谢谢杨老师。
杨一丰：好。我听到了。
小学员妈妈：（对孩子）还想跟杨老师说什么？
小学员：我想想。
杨一丰：（对小学员）跟我说话的时候，你可以看着我的眼睛，可以一直看着我跟我说话，我不会不好意思的，我就喜欢别人盯着我跟我说话，等你想好了再说。
小学员：我们这幢楼电梯里有跳蚤，以前我要动动腿，再动动腿，这样跳蚤不会来咬我，我最近我记得是听了杨老师的课以后，我觉得在电梯里站着不动，很自然走来走去，跳蚤也不可能咬我。
杨一丰：对，是这样的。你就站在那里。
小学员妈妈：最近小区里面很多小野猫，把很多跳蚤带到电梯里。
小学员：反正我不怕猫，不怕狗，就怕跳蚤，一直最讨厌虫子。
杨一丰：被跳蚤咬了也没事，会增强人体的免疫力。
小学员：我外婆腿上咬的全是包。
杨一丰：咬得太多，是她和跳蚤的缘分。每个人和跳蚤的缘分不一样。
小学员：我觉得应该是我每天在洗澡，身上的香味把跳蚤给赶走。
杨一丰：有可能，只要赶走就好了。
（后续学员反馈）
小学员：杨老师好，昨天我不是做家排了嘛，今天我上英语课的时候觉得都看得清楚了，以前我坐第二排的时候，黑板上老师写的字看不清，谢谢杨老师。
杨一丰：好，太开心了。
小学员妈妈：你可以问问杨老师，怎么样可以戒掉看《斗罗大陆》？
杨一丰：（对小学员）你还要说什么？你说。
小学员：没说什么。
杨一丰：（对大家）你看，她妈让孩子说，人家孩子自己有主意，说不说心里有数。
小学员：今天在电梯里，我和上次一样站着不动，跳蚤还是不来找我。
杨一丰：跳蚤它找谁，跟谁动不动没什么关系。它不敢找你，它怕你拍死它。
小学员：杨老师，我的腿已经快好了，还是有点红红的，就是擦药的时候，这种红红的褪不下去，为什么？
杨一丰：没事，再等一等。慢慢地，它的颜色就正常了。
小学员：杨老师，谢谢，拜拜。
杨一丰：好。眼睛好了，我太开心了。我们微信朋友圈有经常发终南山这儿的星空和夜空，我不知道你能不能看到。对，我多发一些星空给你，我特别爱发天空。昨晚我们还点篝火了，在火堆上来回跳。今天我还拿手机拍到一只蜂鸟，比蜜蜂大一点，翅膀扇动得可快了，在花上采花蜜，一会儿发两张图片到你微信上，你微信上呼一下我，好不好？
小学员：好。
杨一丰：好，那就这样。
健康与系统排列-孩子胆小
学员：孩子胆子小，是什么原因？
杨一丰：胆子小，可能小时候受到某个惊吓，也有可能是内在带着一种恐惧，例如母亲堕胎对孩子的影响。我们在“健康与家族系统排列”公益课程中会深入地讲这部分内容。在大家需要的情况下也会为大家做一些排列。
还有可能是家族过去的事情给孩子的内心造成了想替家族担忧和承担的想法。还有一种是爸爸妈妈或爷爷奶奶等长辈，他们心里有一个担忧的状态，这种状态被孩子感知到了，出于对长辈的爱，他的内在有一个力量告诉自己“妈妈（爸爸）我来替你，我来替你承担这份恐惧和担忧”。所以根本就没有不好的孩子，也没有不好的爸爸妈妈。每一个孩子都是最好的，每一个爸爸妈妈也是最好的。家族里的每一个人，都是这个家族里面最好的。我们看到一个人不好、看不上他，他怎么能那样，可他恰恰是在替一个家族承担不好的那一部分。很多家族系统性的疾病都跟这个有关联。
我前阵子做了一个系统排列的个案：一个孩子腰脱，18岁，椎间盘突出，他们查不到原因，孩子这么小，也锻炼，怎么会是这样呢？后来做出来的排列是孩子的大伯瘫痪在床上。家里人虽然支持和资助大伯，但是看不起也看不上自己的大伯。我们的灵魂没有这样的认知和评判，我们的灵魂内在是所有生命都是平等的，跟家族紧密关联在一起的，是血浓于水、永远相亲相爱的。孩子表面上也是跟家人一样有点看不上自己的大伯，其实潜意识是认同大伯或者他愿意去替大伯承受。个案刚做到一半的时候，我自己的腰和他妈妈的腰都感觉到轻松。
这是说到孩子胆小的几种原因。无论孩子是什么样的问题，在听课的是爸爸或者是妈妈，从你开始成长，生命变得有力量，活得清晰和明白，能够爱自己、爱家庭，都是解决这个问题的第一步。而不是去看孩子怎么样，只要妈妈好了，孩子一定好。有条件的话可以带着孩子一起参加我们的课程，线上线下的都行。我给大家讲的这些，一部分是我自己人生的经历，一部分是跟着老师、跟着师父，他们口传心授给我的。养孩子也是，只要我们每个人心甘情愿地愿意花时间陪伴孩子，和孩子在一起，你那个独一无二的孩子，会教你怎么样和他相处，怎么样对他，怎么爱他，而不是来自于外界的所谓的帮助和指导。
每个妈妈和孩子的心（灵魂）本来就是连在一起的，母子连心呀。孩子的身是母亲的心，母亲的心又是孩子的身，母亲心里面不舒服、不开心，孩子的身体怎么能好？你的眼睛看向孩子的眼睛，你的皮肤贴近孩子的皮肤，你用整个身心的生命去感知孩子，生命和生命之间就有交流，答案就在你和孩子安住于当下相处的这一刻。跟大家分享的这些关于家庭教育的、健康育儿的经验，一个是源于我们家的两个孩子；再一个是因为我有两个弟弟，一个妹妹，在农村我们都睡一个炕长大的，在一块学习、一块成长。我小时候上学、成长，到后来拜师学艺，成长到现在，我把自己生命的这些经验分享给大家，同时倾听大家的这些对于自己孩子的反馈，我们一起交流学习。
健康与系统排列-孩子怕狗
学员：女儿比我高，怕狗，不敢一个人在村里走。二宝也怕狗，那些狗是散养的，明知道它是不会咬人的，还是不敢随意走。老师，这种情况怎么办？
杨一丰：做个排列吧，排个狗，排个你。先排你，你自己先问问你自己怕不怕狗，孩子他妈怕不怕狗？
学员：不怕呀。
杨一丰：不怕，那给家里养个小狗呗，小小的那种，很可爱。给狗喝牛奶，让孩子自己去弄，给狗做点吃的。先跟他们商量，让他们先看一部电影，日本有一部电影叫《忠犬八公》，听说还不错，中国也有《血狼犬》这种类似的。看一部狗跟人感情好的电影，问问他们，跟他们商量商量，自己养一个，一点点地来，这是个办法。
我们家孩子就特别喜欢狗，我经常给他们讲狗，还给他们看狗的视频。我小时候喜欢狗，养狗。所以，孩子怕什么东西跟妈妈有关。我以前讲课举过一个例子：孩子本来不怕，小时候把孩子交给爷爷奶奶养，一个孩子信任的长辈，对孩子说“离狗远点，离狗远点，小心它把你咬了，小心小心”。本来那个狗没有攻击人的意思，人倒是有害怕狗的意思。这样一次、两次，孩子就被吓着了。姐姐被吓着了，妈妈不在时，姐姐跟弟弟说“离狗远点，离狗远点，小心它把你咬了”。姐姐还没说完，弟弟看到姐姐看见狗的表情和神情，屁股一转就要跑，也恐惧、害怕。弟弟也不知道发生什么事了，反正那种恐惧是会传染的（我们连瞌睡、高兴都会传染），弟弟也跟着害怕。我们家孩子以前交给我妈带，我妈为了让我们家孩子听话，晚上就吓唬我们家孩子说：“有老鼠，老鼠来了”。我现在想起来，小时候我姥姥也吓唬过我（包括说鬼），为了让我不哭，为了让我害怕、听话。这跟家里的教育有关联。所以，妈妈能够不怕狗，能够跟狗之间产生感情连接，慢慢地、一点一点地，顺着孩子，帮助孩子能够接受这个。你先做这样的尝试。
我小时候虽然被狗咬过，我孩子现在也不怕狗，我还经常给孩子看藏獒、斗狗、比特等各种狗，我是喜欢研究各种狗的。那时候我去邻居家找我妈，狗扑过来，屁股上一块肉就掉了。农村那时候没有条件打狂犬疫苗，也没打，邻居在他们家狗身上剪一簇毛，用火烧着、烧黑，往我被狗咬的屁股上一拍、一贴，说：“好，回吧！”后来好了，也不知道是什么原理。现在我讲艾灸，知道艾灰能治病、能止血和消炎。狗把我咬了，在它身上剪下一簇毛烧了，好像挺解恨，我总不能去咬狗一口吧，反正也有这个心理。小时候要是有伤口，都是撒上黄土沫子，一抹、一擦就好了，也不知道怎么好的。后来知道中医这个土方有补脾、健脾、健胃的功效，人急救的时候要用这个土，包括燕子泥，都有这些功效。我现在也不怕狗，孩子也不怕。如果我现在见着狗屁股痒痒、害怕，我们家孩子也见着狗屁股痒痒、害怕。很多遗传性疾病就是这么来的。
以前给大家讲过一个故事：妈妈害怕打雷，天一打雷，妈妈就抱着孩子：“宝宝别怕，宝宝别怕；别怕，没事，没事，没事”。是谁害怕呢？本来宝宝没事，他不抖，结果妈妈老这样，一打雷这宝宝就抖。你看这妈本事多大，就这样活生生把孩子给养“抖”了。不光抖是这样，孩子的感冒发烧，孩子身体不好，都跟爸爸妈妈的教养有关系。只要发现孩子身体哪里不好，父母就是罪魁祸首，都是父母养出来的。不是吓唬孩子，就是恐吓孩子，给孩子制造紧张气氛，让孩子担忧。讲家庭教育的时候，要狠狠地批评爸爸和妈妈，包括我自己，我也经常要给孩子道歉，看看我们把孩子养成什么样，还成天骂孩子，还说孩子这不行那不行，好好的一条条龙都被我们养成虫了。
健康与系统排列-遗传性皮肤病
学员：我和外孙的皮肤都很干燥，像蛇皮一样，冬天很严重，夏天就稍微好一点，现在比以前好像严重一些。以前到了这个季节基本好了，但是现在这么高的温度还是有点干，有点家族史，不知道什么原因？
杨一丰：一个家族两个不同代的人生活在一起，一方面是我们无意识地，在出生的时候或者我们潜意识的家族系统就会有这种共性，有牵连甚至是纠缠；另一方面是这个家庭的生活习惯、大人的性格、价值观、饮食习惯、作息习惯、最重要的是大人心里的这种情绪、对事物的认知，时间长了就会潜移默化地带给孩子。就像大家听咱们的课，内心会发生变化，变得身心轻松健康一样。一家人生活在一起，孩子、大人和老人，老人的言谈举止、价值观也会影响孩子。所以老人有什么样的心理、得什么样的病，当孩子学习老人的心理的时候，也会得什么样的病。这是家族疾病的两种遗传方式。
怎么办呢？先从你自己入手，自己先学习，听我们的课程，先做调整和改变，等你自己好了，这个孩子经常和你生活在一起，他就会好。如果你自己好不了，孩子跟着你，跟谁像谁。我们有“家庭教育与健康育儿”课程，还有我们的“健康与家族系统排列”课程，也都会对这一类家庭的疾病有深入地讲解，必要的话参加我们线上或者线下的健康与家族系统排列课程，我们来深入地看一下。
皮肤的问题跟界限有关，界限跟家族里的逾位、是否尊重某个人的位置、是否侵占了某个人的位置和权利有关联。皮肤的问题也跟血液有关，血液跟钱财有关，我们对待金钱的态度怎样，血液流动不畅，代谢缓慢，血液的问题通过皮肤反应出来，都有可能导致皮肤出现像你说的皮肤干燥、缺乏水分。孩子的问题也跟爸爸和妈妈之间的关系有关联。
这些是给你的一点建议，你自己先去梳理一下发生在家庭里的事情，包括自己是从什么时候开始皮肤出现问题的，有没有什么相关的事情，都可以去回忆、去梳理。
健康与系统排列-孩子暴食症
学员：我儿子从小就特别爱吃、贪吃，看见东西，眼睛都发直，近两年长得比较胖，我跟他聊，他自己也停不下来。
杨一丰：什么叫长得比较胖？你说长得胖我没有概念，是跟我们家孩子一样胖呢，还是跟隔壁老王家孩子一样？你拿他照片让我看一下。
（看学员孩子照片）
不算胖，就是脸大了点。
学员：肚子特别大，他自己也挺想减肥的，但是管不住嘴，今年12岁了。
杨一丰：他知道什么叫减肥吗？
学员：他也觉得自己长胖了，走路都挺累，特别爱出汗，也想自己减点重，但是他看见吃的就什么都忘了。他看见我辟谷瘦了很多，我就跟他说，要不你跟妈妈一起辟谷，他说行。他现在快小学毕业了，7月份就放暑假了，他说7月放假跟我一起辟谷。我现在有一点担心，他没有听过我们辟谷的课，怕他不能领悟我们的课，有种担心，怕他坚持不住。
杨一丰：他现在在你身边吗？
学员：他在做作业，要不我叫他一下？他不是特别爱说话。
（孩子过来了）
杨一丰：（对学员孩子）小朋友，你好。怎么称呼你？
学员孩子：我叫瑞瑞（化名）。
杨一丰：（对学员）你跟孩子坐在一起，我要看着你们俩。
学员：他跟我一样高了。
杨一丰：你多高？
学员：我只有154cm。
杨一丰：好，孩子12岁，是吧？
学员：对，12岁。
杨一丰：你觉得他想念谁呢？
学员：我觉得他可能比较想念他爸。
杨一丰：是的，他想念爸爸，他想和爸爸坐在一起吃饭。孩子在心里和爸爸没有办法亲密和亲近，就会用食物的方式来代偿自己对爸爸的想念。因为孩子第一次接触我们的课，第一次坐在这儿，有点不自然，不愿意沟通，我觉得都是正常的。现在孩子方便和爸爸靠近吗？
学员：他爸爸不在我们这边，很长时间没有过来了，离得比较远。
杨一丰：（对学员孩子）瑞瑞，你好。
学员：他不太爱吱声，在家里跟我们沟通的时候话挺多的。
杨一丰：（对学员）好，你现在少说话，让他说。如果他不说，可能是我们缘分没到，我也尊重孩子。
（对学员孩子）瑞瑞，你想念你的爸爸吗？
学员孩子：想。
杨一丰：想就对了，哪有孩子不想爸爸的？你有一个了不起的爸爸，你爱你的爸爸，你爸爸也爱你。只是他现在不方便或者有别的事情没能在你身边，其实他在心里也想你。你下次再想吃东西的时候，就想象你的爸爸坐在你身边，你躺在爸爸的怀里，爸爸喂到你嘴里吃。可能拿筷子，可能拿勺子，也可能拿手喂到你嘴里，你和爸爸一起吃。如果见到爸爸，也可以这样靠近爸爸一起来吃。你吃东西的时候，如果想吃很多，你就说出来，说“我想爸爸，爸爸我想你”，或者可以给爸爸打个电话，就说“爸爸，我想你，我想你在我身边陪我吃东西、吃饭”。
（对学员）无论妈妈和爸爸之间的感情怎么样，对孩子来说，那就是他唯一的爸爸，没有爸爸就没有他。你要把爸爸在孩子心目中的位置还给爸爸，他生命的一半来自于爸爸，要允许和鼓励孩子去靠近他的爸爸。当然，现实不一定能够靠近，至少在心里要靠近。这种暴食症，吃了还想吃，吃很多，就是因为和父亲之间连接的断裂和断开，然后通过食物来填补这种断开的父爱。一个是爸爸在心里的位置，一个是我们在心里对爸爸的接纳、认同、接受。通过电话或见面都可以，妈妈可以辅助孩子来做的，这里妈妈特别重要，至于妈妈和爸爸的事情那是大人的事情。
孩子有他的人生，他的生命毕竟一半来自于男人一半来自于女人。无论父亲是什么样子，好的父亲不是比较出来的，每一个父亲都是伟大的父亲，都是最好的父亲。他的身上承载着他家族的命运，接纳父亲，接纳来自父亲的那个家族，孩子才能够完整。当他内心完整的时候，面对食物、饮食，才有健康身体的自我保护、自制和自爱的感觉。内在的情感失衡了以后，我们面对外在饮食的时候也会有失衡的表现，不光是饮食，在人际关系、同事、同学关系上也都会反映出来，而内在的平衡实际上本来就存在的。没有平衡，就不可能有生命的诞生。往往是我们狭隘的认知，个人的评判，或者是某些集体文化，某些来自于道德的评判，让生命的内在失衡。不带评判地看向生命的实相，接受它，这个平衡就会回归。
（对学员孩子）下次想吃东西的时候，心里想着爸爸，在心里说“爸爸我爱你，我也想你”，然后再吃。
（对学员）孩子不需要辟谷，这样就够了。不光是爸爸，爷爷奶奶也都是，孩子有多么爱你，他就有多么爱他的爸爸，他的爷爷奶奶。无论他的爸爸做过什么，是什么样的人，包括用什么样的方式对孩子，在他的灵魂里，这样的爱是平等的，我们尊重孩子内在灵魂的平等和需求。就这些吧，去尝试，去实践。
学员：好，谢谢老师。
健康与系统排列-妈妈能为男性特征强的女儿做些什么
学员：今年我的女儿16岁，我看她QQ的互动，和一个小女孩，整天她爱她，她爱她的，又赏多少钱，又爱什么的，我就觉得她是不是同性恋？如果是的话，我作为母亲应该做点什么呢？
杨一丰：你问她“你喜欢男孩还是喜欢女孩？”
学员：我的女儿她就是男性特征，发型什么的全都比较男性化。她在上一年级的时候，我跟她爸离婚了。她一直跟着她爸生活，感觉就认同了她爸身上的一些东西，她说话3句话不离她爸，特别认同她爸身上的一些东西。
杨一丰：很好呀，孩子认同自己的爸爸多好。
学员：好是好，但是她也变得男性化了。
杨一丰：这两个没有什么直接关系，很多女孩子很认同自己的爸爸。
学员：对，认同爸爸是好，她会不会是那种认同过度，或者他们家族对男孩的期望，让她男性化特别严重？
杨一丰：你的问题是什么呢？
学员：我的问题就是她如果是同性恋，我作为母亲应该做点什么？
杨一丰：如果她是，你想做点什么？
学员：如果她是，我多担心她是呀。
杨一丰：有用吗？
学员：没用呀，因为她又不在我身边生活。
杨一丰：对，能做什么呢？接受她，对自己说“是的，这就是我的女儿，不管你是什么样的，我都爱你”。
学员：其实我也问过她。
杨一丰：同性恋是跟家族动力有关。
学员：跟家族动力有关，就是说她家族有同性恋的人？
杨一丰：不是。有被排除的男性想要归属于这个家族，在后代里面就会有人替代这个男性的角色。当家族的女性排挤、排除、不认同属于这个家族的某一个男性的时候，就会有孩子去替代和承担这个感受。她想要让男性来归属，回归于家庭系统。你口口声声说她的家族、她的爸爸，你就在排除男性，与你对家族男人的态度有直接的关系。你也有可能是受家族动力的影响，这是一个家族的命运。我觉得家族的力量很大，我们能做的就是说：“是的，我接受，我同意，无论你是什么样的，妈妈都祝福你”，然后再做好自己，在这个家族中做好自己，因为一切都在流动和变化，她也不是绝对的。你知道担心没有用，过度的担心还是诅咒。
学员：是的。
杨一丰：我觉得当一个家族男人给予女人足够的尊重、认同，回归到自己男人的位置，也看到女人的价值，女人也同样看到男人的价值，回归到自己女人的位置，那么，孩子们也都会回归到各自的位置。你除了做好一个女儿对待你的父亲，做好一个妻子对待你的老公，做好一个妈妈对待你的孩子，剩下的事情你什么也做不了，我们只能够做好自己。