梦的解析。

1意识上找不到答案时,可以试试向梦寻求答案。因为梦中可以得到潜意识的信息,这常常比意识更靠谱、更关键。。弗洛伊德说梦是欲望的满足。

2向梦寻求答案,就是在睡觉前对自己说:某一件事让我有些困扰,我很想知道这到底是怎么回事,请潜意识指引我。解梦法也很简单,就是自由联想。

3我们醒着时,自我防御机制在紧密运转,本我和部分超我的内容被防御掉了。而在不清醒的状态下,自我防御机制会打盹,潜意识中的内容就有机会出逃到梦里。

4-人是万物的尺度,而你的感觉是你心灵的尺度,这件事很难形成量化的科学指标。当然,人生会不断地去验证你的感觉是否靠谱。

至于解梦的方法,也可以非常简单,有三个:

1、当下解梦

从梦中醒来,保持身体不动,不做任何努力,也就是不主动启动思维过程、身体过程和情绪过程,而让梦中产生的一切体验和想法,自然而然地流动,不做任何抗争,只是保持着觉知。

这个方法我多次提到过,特别是那些带来强烈体验的梦,通常是噩梦,你醒来是会非常难受,还可能充满恐惧,这就是黑色生命力,也是死能量,但如果你不做任何抗争,让它们流动,同时保持着觉知,也就是用觉知之光照亮它们,那么逐渐地,这些黑色的死能量,会转变成白色的生能量,而这时你会体验到像性能量释放的快感。

这个时候,实际上思维过程、身体过程和情绪过程都在进行,但它们是梦境所带来的本来的东西,你不做任何主动的努力,那就是这三种过程自然表达,而一做主动的努力,就会切断它们。

2、自由联想

我们在昨天的内容中提到了这个方法,就是找到梦的一个信息,然后自然而然地问自己,从这个信息,我想到什么,又想到什么,又想到什么……

自由联想,是精神分析最基本的方法。经典的精神分析是来访者平躺在躺椅上,并在这张躺椅的头部位置旁边放一张椅子,精神分析师坐在那儿,来访者知道分析师在,但看不到他,并向咨询师讲自己头脑中出现的一切想法。

彻底流畅的自由联想,就意味着你的思维过程、身体过程和情绪过程都在自然进行,这本身就是疗愈,就是我们前面讲的当下解梦法。但问题是,我们必然会有各种阻碍,各种切断,各种逃避,这个时候就意味着有固着的情结,就是分析师可以工作的地方。

即便有各种打断,仍可以把一次咨询内发生的所有事情,都视为一个完整的自由联想。例如来访者讲了A、B、C、D四件事,这些事貌似联系不大,但咨询师一定要明白,这是一个自由联想的过程,它们有密切联系。

当然,自我解梦时,找到这么复杂的联系并不容易,通常对于心理爱好者来讲,自由联想像破案一样,从A想到B,又想到C,这个时候会发现,噢,原来这就是答案。

例如蛇是梦中最常出现的意象之一,如果你有梦见过蛇,那么可以来拿它做一个自由联想的实验。让自己安静下来,闭上眼睛,放松身体,回忆梦境,仔细去看梦中的蛇的形象,然后问自己,这让我想到什么,又想到什么……

3、角色代入

这个方法我们也多次提过,就是想象自己进入一个意象,成为这个意象,然后感受它。例如关于蛇的梦,先是通过自由联想看到,原来梦中的蛇是妈妈,然后想象自己进入到蛇的身体,成为这条蛇,看看这条蛇是什么感觉。

最近接二连三的梦见同一个人,于是去书中找答案。

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